今天晚上和一個(gè)朋友飯后散步5公里，雖然有點(diǎn)累，不過(guò)心理感覺(jué)舒坦很多。中午的時(shí)候，開(kāi)始看《曾國(guó)藩》第二部，剛看曾國(guó)藩準(zhǔn)備去見(jiàn)一個(gè)道士，感覺(jué)曾國(guó)藩可能要覺(jué)悟了，因?yàn)橛惺?，我就放下書本出去了。現(xiàn)在回想，曾國(guó)藩的自律并不是剛開(kāi)始就這樣的，而是在生活困頓，挫折，痛苦之后的對(duì)自我的約束與修煉，一個(gè)人之所以要修煉內(nèi)心就是因?yàn)橥饨缣珡?fù)雜，之所以要自律就是因?yàn)檎T惑太多，筆者今天就談?wù)劤纱笫氯松逕挆l例。具體如下。

個(gè)人修煉日課

1.終生研讀道德經(jīng)。道德經(jīng)是萬(wàn)經(jīng)之王。人生的每一步每個(gè)角色，每種狀態(tài)都離不開(kāi)道德經(jīng)，尤其逆境，更要品讀道德經(jīng)。這里不展開(kāi)。

2.終生讀書。一個(gè)人想內(nèi)心安靜平和，想格局大智慧深，想沉穩(wěn)大器，想樂(lè)觀幽默恒心，最好的途徑就是讀書。因?yàn)?，不管現(xiàn)實(shí)如何光怪陸離，書本都會(huì)告訴你真相，不管多么大的困難，多么難的逆境，書中都有案例，都有你的知己，知音。讀書讓一個(gè)人自信，有見(jiàn)識(shí)，有膽識(shí)。

3.四節(jié):節(jié)欲、節(jié)食，節(jié)勞，節(jié)酒。物極必反，盈滿則虧，節(jié)制才能常久。

4.四戒:戒色、戒懶、戒傲、戒多言。好色則兇；懶惰難成大事；傲氣惹人討厭，也兇，多言膚淺，禍從口出，多言兇。說(shuō)明，這里戒色不是禁欲，是不縱欲，不濫情，不亂搞，有則改之無(wú)則加勉，方成大器。

5.五敬:敬人、敬己、敬天、敬地、敬道。尊道貴德，常存敬畏之心，低調(diào)做人，認(rèn)真做事。內(nèi)心敬畏，在外莊重，才能走的更遠(yuǎn)。

6.三外三內(nèi)。外凈內(nèi)敬；外柔內(nèi)剛，外圓內(nèi)方。就是外在穿著整潔，面頰干凈，步伐沉穩(wěn)，腰板停止，說(shuō)活低調(diào)，為人隨和。內(nèi)在心存敬畏，意志堅(jiān)定，思想方正，尊道貴德。

7.四心:信心，恒心，耐心，平常心。信心是動(dòng)力，耐心是方法，恒心是保證，平常心事是格局與境界。無(wú)信心事不成，無(wú)恒心事難成，無(wú)耐心不能堅(jiān)持，無(wú)平常心不能歷艱險(xiǎn)。

8.四自:自律，自強(qiáng)，自省，自悟。自律是方法，自強(qiáng)是態(tài)度，自省能進(jìn)步，自悟終成功。

總之，尊道貴德，自律自強(qiáng)，咬住夢(mèng)想，守住信念，戒色戒多言，恒心立志耐心等待，決心潛行，終成大器。目前要沉下心，沉住氣，物極必反，否極泰來(lái)，需要，知其雄守其雌。與大家共勉，明天繼續(xù)更新。