|
甘肅酒泉的功法班圓滿結業(yè)了，隨即又進入了第二班的培訓。有點忙，所以最近更新不及時，讓大家久等了。說點什么干貨實料呢？想來想去，說說太極推手吧！ 如果練太極拳不學推手，不會推手，那么即使練的看著很好也肯定沒有真本事。
學習推手猶如學習太極拳的道理一樣，不通過專門的學與練是不可能自動就會的。我可以非常負責任的說，會推手，懂得了推手的門道，那么你的拳才有真正入門和提升的可能。為什么這么說呢？
太極拳的諺語中有句話說得好：“太極無處不是手”。這也算是太極拳的高深之處的一個特征。那么，什么是“太極無處不是手”呢？上面的視頻中體現(xiàn)的就是。當然，這只是最淺層的體現(xiàn)。可是對于很多人而言，倒是能夠好理解一些。我們平時練太極拳，每個動作結束的時候是不是意識點都在手上，拳上呢？實際上，這雖然不能說是錯，但是卻把拳練小了，練窄巴了。
在上面的視頻中，把對方打出去的效果就不是通過手推，手拽。而是通過對方手接觸的點來實現(xiàn)的。而對方在練習中（視頻的最后部分），當手臂上的點讓我化掉不產(chǎn)生作用的時候，隨即把手再順勢一進達到發(fā)我的效果，這叫做“補手”。這樣就能在練拳中深刻的體會到了為什么式子的最后都要把勁意走到末梢那么一下。掌握了這樣的技術，就能夠在練拳當中放大自己的太極觀，走動式子的時候不再局限于一拳一掌。也可以說，拳還是那個拳，掌還是那個掌，但拳也不再是那個拳，掌也不是那個掌。智者當知我所說的這層境界的含義。很多人練太極拳練的挺放松的，也很崇尚放松。放松絕對是沒有錯的，但是如果不通過推手的體會，就極容易把這種松想像的想當然，形而上學，脫離實際，進而練成了自己都不知道的問題，懈。
譬如，推手一定要能擎住對方。如果擎不住，則對方勢如破竹，敗我無疑。因此，武式太極拳的創(chuàng)始人武禹襄就說過：“擎引松放”。
引是引進落空的簡稱，松是轉換的技術，放是發(fā)放對方的意思。太極拳使用出來的奇妙效果決然離不開這三個字，可這三個字若沒有擎的前提也是不行的。擎不是頂抗。太極拳要往不丟不頂上練才行。擎是接得住，抗得住的所指。其道理就好似發(fā)生天大的事，首先要能抗住壓下來的第一下，然后才可談及后續(xù)怎么解決事情。擎不住，多談余話皆是笑話。練太極拳要松柔圓活，這是很多人都知道的，也是這么去做的?？伤扇釄A活的質量如何？這是很多人不清楚的。只有通過推手的學練體會才能讓我們知道松柔圓活在柔化和從化變發(fā)的轉換上的重要意義。
自己練的時候能做到松柔圓活不算本事，只有在對抗性的推手中能做到松柔圓活，讓對方摸不到作用點，形成不了效果才算是本事。
松柔圓活既是整體的，也是局部的。需要整體柔化的時候要周身都能柔和圓轉，不需要整體柔化而是局部就可以通過柔和圓轉產(chǎn)生作用的就必須要能做到。要能做到對方摸哪，哪能空。使力的大小，力點，方向這三要素失去形成的條件。柔和圓活不僅是化掉對方來力的必備功夫，也是巧妙攻擊對方的必備功夫。譬如我們在推手中直接進攻對方是很難達到目的的，但是通過轉動尋找空隙卻會加大幾率。這正如水的滲透原理一樣——遇到阻礙時順勢就形的變化，覓縫而入，無往不利。在推手中能嘗到松柔圓活在化發(fā)，攻防上的妙趣，反過來在練拳中，就能做到“無人之時似有人”，有的放矢的松柔，圓轉。進而讓自己的一動一靜不再空走，能在“實質性的假想”中動靜知止。
“勁起于腳，發(fā)之于腿，主宰于腰，形于手指。”這句太極拳的名言讓大家或許有老生常談之感?？蓪嶋H上，很多人根本是做不到的。
這句話說的是太極拳總的勁路路線。是需要在正確的練法下，經(jīng)過長時間的積累才能具備的功夫。在推手中，要能做到將來力松空，柔化到自己腳下的本事。同時，也要能做到瞬間把力從腳下返回到和對方的接觸點上的功夫。這就得需要在平時的練拳中做到節(jié)節(jié)貫穿，強化節(jié)節(jié)貫穿。太極無手，動手非太極。這話說的確實沒有錯。
很多發(fā)人，把人打出去的場面會讓我們感覺不可思議。因為大家沒有看到手使勁，用手打。實際上，這就是太極拳獨特之處的一個體現(xiàn)。其奧妙都在腰腿上?？梢院敛粸檫^的說，是腰腿把人打出去的。這種發(fā)力的部位很隱蔽，原理和我們平時的習慣不一樣。所以，大家不好理解，也不好掌握?？商珮O拳恰恰就是這么練和這么用的。因此，拳譜里說，“有不得機不得勢處，必于腰腿而求之”指的也是這個。所以，通過推手的學練體會就能讓我們在練拳中不再想當然的放松，不用力，亂用力。 我本人拳藝的提升就是通過推手得以實現(xiàn)的。通過推手的學練，在失敗中把原先很多自以為是的錯誤理解，主觀意識逐漸的進行改變。練拳怎么松，松什么，松哪里，松到什么程度；收是怎么收的，收到身體哪個地方，放是從身體哪個地方放出去的；到底怎么練才叫做圓活之趣，掤勁就在皮毛毫巔之間，虛虛的，卻又實實的；每一動都有和空氣的摩擦感（松沉之后的生物場效應）等等是真實不虛的。
而我最后想要著重指出的是，太極拳是實實在在練出來的功夫，它不是玄學，更不是神術。那些神婆神棍們的玄談都是假的，大家千萬不要迷信。
真正的太極拳有著一套科學合理的練法體系，這包括拳法，功法，推手，散手的練習內(nèi)容和步驟。其中，推手是拳術想要升華必須要經(jīng)過的一步。但它是訓練的手段，而不能看做是功夫。為什么這么說呢？因為，推手時雙方要按照其規(guī)矩來做的。而很多的神奇效果恰恰就是在這種規(guī)矩下才能出現(xiàn)的，若其中一方亂來，硬來，雖然功夫好的也能把對方打出去，可表現(xiàn)出來的效果就不那么“美”，那么“神”了。太極推手是訓練，不是比賽。比賽是純粹的無限制對抗，以達到勝負為目的。訓練是雙方相互的研究，試驗，是對這種技術，技能形成的方式方法。我們能看到現(xiàn)在很多推手的視頻像頂牛一樣，掐架一樣，這其實已經(jīng)變得毫無實質意義。因為，已經(jīng)脫離了推手這一訓練本身的性質。這就好比，本來是要求雙方按照象棋的規(guī)矩來下。馬只能走日，象只許走田，士不能橫豎走，老將不可過楚河漢界一樣?？赡骋环酵耆话凑者@個規(guī)矩來，那么就是把另一方逼的無從下手又和天下第一有半毛錢關系呢？！
推手是訓練的過程，是從拳向散手過渡的一個環(huán)節(jié)。散手階段既是訓練，也是功夫，是真正的無差別，無限制的打斗的方式方法。畢竟，在現(xiàn)實的對抗中，誰也不會先把兩個手臂接觸好了之后再比誰行誰不行的。
推手有其獨特性。需要極好的聽勁和懂勁的能力。也能強化聽勁和懂勁的能力。推手雖然有一個推字，實際上卻千萬不能真去推對方。推手的訓練要練在化發(fā)的瞬間變化下的炸力，脆勁。是短小的勁，而不是很長的勁。否則，發(fā)的不妙，不巧，自身重心也會被帶走。
有些推手講究拿關節(jié)，實際也不太可取。在聽勁和懂勁好的人的面前，是很難拿住關節(jié)的。武術當中有句話，百拿不如一打。拿人關節(jié)者，手已經(jīng)因之而死，失去了變化的先機。真正的太極推手是拿勁，截勁。也就是讓對方有勁使不出來，或者有勁作用不到我的身上。
太極拳也好，推手也罷，其實真正練的就是一個字，勁！最后我想說的是，練太極拳不會推手，就肯定練不好太極拳。太極拳是體，推手是用。體用兼?zhèn)洳攀钦勒尽?/span>推手是一種極為文雅，極為講道理的練習方法。通過正確的推手的學練，不僅能夠提升自己的太極拳藝，還能和好的“推友”建立深厚的友誼。因為，推手訓練是雙方共同研究，坦誠交流的長期過程。只有得到對方的幫助，我們才能練得出來，彼此都是一樣。這需要相當程度的信任和奉獻精神。所以，正確的推手練習是我所提倡的，也是寫這篇文章的一個目的。
|
