活得具體一點(diǎn)

葉知曉 2021-12-14

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文/艾小羊

在網(wǎng)上看到一個(gè)帖子：“你的人生是被什么改變的？”

一個(gè)網(wǎng)友的回答讓我觸動(dòng)。這個(gè)網(wǎng)友28歲遭遇人生低谷，雖然意識(shí)到生活必須改變，但怎樣改變，她無(wú)比迷茫，失眠、脫發(fā)、暴瘦，每天跟朋友傾訴，聊的時(shí)候豁然開(kāi)朗，一覺(jué)醒來(lái)還是不知道該怎么辦。某天晚上，實(shí)在焦慮得睡不著，她下樓跑步，累出一身臭汗，回家沖個(gè)涼，竟然很快入睡，并且睡得很香。

如果不做運(yùn)動(dòng)員，沒(méi)人指望自己的人生會(huì)被跑步改變，跑步賺不到錢(qián)，也嫁不到男神。然而，每天晚上下樓跑一跑，又的確改變了一些什么。

一天天變得強(qiáng)壯的身體，讓她相信自己還能拼很多年——萬(wàn)一才華不夠，熬死對(duì)手也行。

她的這些變化，我覺(jué)得可以概括成一句話，就是活得具體了。當(dāng)一個(gè)人活得具體，不一定能過(guò)上理想的生活，但一定可以心平氣和。

人生有用的方法都很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)單到有時(shí)候容易被人瞧不起。比如每天下班前，把辦公桌收拾干凈。

去年一個(gè)朋友，專(zhuān)注于事業(yè)與發(fā)財(cái)，辦公桌亂到讓人側(cè)目。年底復(fù)盤(pán)，她不僅沒(méi)發(fā)財(cái)，還當(dāng)了兩次“韭菜”，越想越氣，越氣越懷疑人生。我提醒她，要不試試每天收拾一下辦公桌唄。

她開(kāi)始嘗試下班晚走幾分鐘，將桌上吃外賣(mài)不小心灑下的湯汁擦干凈，將散落的紙張放入文件夾，并順手帶走垃圾筒里的垃圾。

前兩天，她在辦公桌上放了一個(gè)相框，里面是她和父母的合影。10歲的她，第一次被評(píng)為“三好學(xué)生”，被父母帶去老家唯一的麥當(dāng)勞餐廳就餐，拍下了這張溫馨的合影。

生活里，每一個(gè)具體的細(xì)節(jié)都是巨變的種子；某時(shí)某刻那些具體的改變，像一束耀眼卻不刺眼的光芒，照透虛無(wú)的焦慮。

焦慮來(lái)源于虛無(wú)，很多人意識(shí)不到這個(gè)問(wèn)題。

沒(méi)錢(qián)、沒(méi)機(jī)會(huì)、沒(méi)人脈，大多數(shù)人的焦慮是這三點(diǎn)的總和。聽(tīng)上去明明白白，衡量起來(lái)卻一團(tuán)亂麻。錢(qián)、機(jī)會(huì)、人脈，擁有多少你才會(huì)不焦慮？無(wú)解。月薪3000元的人，覺(jué)得月入6000元就不會(huì)焦慮，而事實(shí)上，那些月入萬(wàn)元的，照樣焦慮得要命。

這些虛無(wú)的焦慮伴隨我們一生，只能翻越、對(duì)抗，而無(wú)法解決、消失。哪怕你變得越來(lái)越好，賺了錢(qián)，有了人脈，焦慮也強(qiáng)中自有強(qiáng)中手，一山還望一山高。

翻越和對(duì)抗焦慮最好的辦法，是分散精力。人的精力是有限的，當(dāng)你將精力沉入到具體的人、具體的生活、具體的細(xì)節(jié)，日復(fù)一日地在具體的事情上用心，就沒(méi)那么多欲望去喂養(yǎng)不斷長(zhǎng)大的焦慮了。

人活得具體一點(diǎn)，還可以跨越很多胡思亂想。

一個(gè)對(duì)婚姻生活心生厭倦的朋友，最近學(xué)會(huì)每天下班后在車(chē)庫(kù)里聽(tīng)一會(huì)兒歌。他說(shuō):“心里滿是少年時(shí)的惆悵，一打開(kāi)家門(mén)，老婆嘮叨孩子鬧，剛做了神仙，又落在人間。放在10年前，這不就是我心心念念的老婆孩子熱炕頭嘛。”

是啊，誰(shuí)能保證你拼盡全力掙脫的不是好運(yùn)，用盡力氣追逐的不是牢籠？

對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，活得用力一點(diǎn)不如活得具體一點(diǎn)，用日常小事培養(yǎng)耐力，愛(ài)一件具體的事、一個(gè)具體的人，設(shè)定一天能完成的目標(biāo)。目標(biāo)具體而短小，可以最大限度避免打擊，讓你每天活得自信滿滿。

摘自《女友LOVE》

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