中醫(yī)把失眠分為以下幾類你屬于哪種？

01

肝火亢盛型特點(diǎn)：入睡難，心里浮躁，一晚上能醒好多次，醒來后頭暈?zāi)X脹，甚至胸悶脅痛，平時(shí)急躁火氣大，目赤耳鳴。

調(diào)理：中成藥參考龍膽瀉肝丸，清肝瀉火；或用梔子、菊花代茶飲；睡前深呼吸，摒除雜念。

02

心脾兩虛型特點(diǎn)：睡眠淺，偶有心悸，平時(shí)健忘，四肢沉重不愛動(dòng)，吃不下東西，臉色發(fā)黃或蒼白，平時(shí)比較勞累。調(diào)理：中成藥參考人參歸脾丸，補(bǔ)益心脾；亦可用山藥、紅棗、蓮子等熬粥或做湯；注意防止勞累過度。

03

陰虛火旺型特點(diǎn)：主要表現(xiàn)為鬧心失眠，心煩不安，還有種說不上來的燥熱，口燥咽干，盜汗。調(diào)理：中成藥參考知柏地黃丸；亦可用黃連阿膠湯；平日可適度吃些百合，木耳，蓮子，桑葚等食物。

04

心腎不交型特點(diǎn)：鬧心失眠，心悸，口舌生瘡，這是心火旺盛；還伴隨眩暈、耳鳴，腰膝酸軟，遺精早泄，這是腎陰不足。跟前面陰虛火旺的癥狀有點(diǎn)像，但造成心腎不交的原因很多種，陰虛火旺只是其一。調(diào)理：中成藥參考交泰丸加味，平時(shí)少吃辛辣刺激食物，不要房勞。

05

胃氣失和型特點(diǎn)：失眠兼具胃脘部脹滿，打嗝兒，打嗝有酸腐味，排便難受或腹脹。調(diào)理：中成藥參考保和丸，亦可山楂泡水喝，晚餐不要吃太晚，也不要吃太飽。 記住，任何藥物調(diào)理都不如調(diào)整生活習(xí)慣，健康飲食，心情舒暢，勞逸結(jié)合，才能讓你睡個(gè)好覺。