尊敬的各位家長(zhǎng)，親愛(ài)的老師、同學(xué)們：

你們好！

今天是超長(zhǎng)版假期的第56天，東風(fēng)雨前靜默默，楊花晴后自飛飛。我們從未像今天一樣，如此期待春天地到來(lái)，如此盼望開(kāi)學(xué)的如期而至。

病毒肆虐，給我們的工作、學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了極大挑戰(zhàn)。在黨和政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在全國(guó)人民共同努力下，疫情向好轉(zhuǎn)變。陰霾將散，曙光就在眼前，期盼已久的校園生活很快就能實(shí)現(xiàn)了。

家長(zhǎng)朋友們，疫情宅家，家長(zhǎng)就是孩子的班主任。

請(qǐng)家長(zhǎng)們繼續(xù)配合好老師，做好孩子居家學(xué)習(xí)和生活的監(jiān)督管理，為孩子提供充分的學(xué)習(xí)條件，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，同時(shí)正確引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)健康防疫知識(shí)。

充分利用疫情的教育價(jià)值，對(duì)孩子進(jìn)行生命教育、親情教育、感恩教育、責(zé)任教育，引導(dǎo)孩子珍視生命、學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)、明確責(zé)任、敢于擔(dān)當(dāng)，以實(shí)際行動(dòng)做一個(gè)對(duì)家庭、對(duì)國(guó)家、對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)任的時(shí)代新人。

家長(zhǎng)朋友們，通過(guò)超長(zhǎng)假期與孩子的相處，相信你們對(duì)老師的付出和學(xué)校的工作會(huì)有重新的認(rèn)識(shí)和理解。孩子是我們的，但最終還是你們的。

家校共育，共同搭建孩子夢(mèng)想的航空母艦。

老師們，疫情期間，你們一定要落實(shí)好自身防疫、安全防護(hù)措施。

勤洗手，留意房間透風(fēng)，不參與任何會(huì)餐、集會(huì)等集聚性活動(dòng)。盡可能減少出門(mén)次數(shù)，出門(mén)務(wù)必帶口罩。

根據(jù)個(gè)人實(shí)際，積極進(jìn)行居家體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高自身免疫能力。每天兩次測(cè)量體溫，并按時(shí)上報(bào)學(xué)校備案。

認(rèn)真學(xué)習(xí)《中小學(xué)校新型冠狀病毒肺炎防控指南》，積極貫徹落實(shí)山東省教育廳和聊城市教體局“關(guān)于組織收看學(xué)校開(kāi)學(xué)前疫情防控規(guī)范培訓(xùn)特別節(jié)目“的通知要求，3月14日—3月20日晚17；32新聞聯(lián)播后，準(zhǔn)時(shí)收看疫情防控規(guī)范培訓(xùn)節(jié)目。

繼續(xù)響應(yīng)教體局“停課不停學(xué)”的號(hào)召，積極有效地指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，進(jìn)行線(xiàn)上答疑，傳授疫情防控知識(shí)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和健康教育。

你們做了大量的工作，付出了辛勤的汗水，做到了停課不停教、離校不離生。你們的不易，學(xué)生們懂得，家長(zhǎng)們懂得，我們都懂得。

茌平一中，謝謝你們的辛苦與付出。

同學(xué)們，新冠疫情假期，災(zāi)難讓你們涅槃重生。

你們學(xué)會(huì)了堅(jiān)強(qiáng)與擔(dān)當(dāng)，懂得了規(guī)則和敬畏，體會(huì)了無(wú)私奉獻(xiàn)與人間大愛(ài)，更懂得知識(shí)的力量。

開(kāi)學(xué)在即，同學(xué)們還要耐住性子，一如既往地合理安排作息時(shí)間和學(xué)習(xí)內(nèi)容，積極主動(dòng)、嚴(yán)格落實(shí)班主任和各學(xué)科老師的教學(xué)安排。

在這個(gè)非常時(shí)期，希望同學(xué)們能夠保持樂(lè)觀(guān)心態(tài)，科學(xué)面對(duì)疫情，積極應(yīng)對(duì)困難，讓自己變得更加堅(jiān)強(qiáng)，更加勇敢!為此，對(duì)同學(xué)們提出以下建議：

1、    保持健康生活方式，做好個(gè)人清潔衛(wèi)生。

嚴(yán)格遵照少出門(mén)，戴口罩，勤洗手的原則，主動(dòng)隔離，保持個(gè)人和居家的清潔衛(wèi)生。

要保持作息規(guī)律，保證睡眠時(shí)間，合理膳食均衡營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)自己的免疫力和抗病毒能力。

每天測(cè)量?jī)纱误w溫，居家及兩類(lèi)人員接觸情況及時(shí)上報(bào)。認(rèn)真填寫(xiě)并保存《茌平一中學(xué)生體溫記錄表》。

2、    科學(xué)看待疫情防控，學(xué)習(xí)情緒調(diào)整方法。

3月14日—3月20日晚17；32新聞聯(lián)播后，準(zhǔn)時(shí)收看疫情防控規(guī)范培訓(xùn)節(jié)目，科學(xué)防控，規(guī)范防疫，不放松，不大意，一如既往直到勝利。

控制負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的心理調(diào)節(jié)方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等來(lái)維護(hù)情緒穩(wěn)定，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)、傾訴來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，增加積極體驗(yàn)。

3、    開(kāi)展室內(nèi)鍛煉活動(dòng)，保持良好身體狀態(tài)。

結(jié)合自己的興趣和生活條件自主選擇活動(dòng)方式，每天開(kāi)展1小時(shí)左右的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，如進(jìn)行墊上俯臥撐、仰臥起坐、平板支撐，還可以跳健身操、轉(zhuǎn)呼啦圈、踢毽子等。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以消除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠促進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。

4、    積極與父母溝通交流，做力所能及的家務(wù)。

同學(xué)們可借助居家防疫這一時(shí)機(jī)，多與父母溝通交流，在充分表達(dá)自身的感受和需要的同時(shí)，也積極理解支持父母，通過(guò)恰當(dāng)?shù)姆绞皆鲞M(jìn)與父母的感情。

主動(dòng)做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)，如打掃衛(wèi)生、整理房間、洗衣做飯等，提高自己的生活自理能力和勞動(dòng)技能，幫助家長(zhǎng)減輕負(fù)擔(dān)。

尊敬的各位家長(zhǎng)，親愛(ài)的老師、同學(xué)們，烏云遮不住太陽(yáng)的光輝，疫情擋不住春天的腳步！請(qǐng)?jiān)倌托男?qǐng)?jiān)偕宰鲌?jiān)持，疫情即將過(guò)去，不久我們將回到久違的課堂。

楊柳雨細(xì)細(xì)，桃花風(fēng)灼灼。桃紅柳綠的校園，正待學(xué)子們歸來(lái)，讓我們攜手共赴一場(chǎng)姹紫嫣紅的春天盛宴。