首先，我們?yōu)槭裁匆_始斷舍離？

以下幾點請先試著對號入座。

1、會在某些瞬間覺得房間很雜亂。

2、如果家里要來客人就會很緊張，需要突擊收拾一番。

3、覺得收拾房間是個耗時耗力的事情。

4、每次收拾房間都需要用上大半天甚至更久。

5、要找的東西常常找不到。

6、買了某個東西，拿回家發(fā)現(xiàn)家里明明就有。

7、好不容易收拾好的房間/衣柜，兩天就又回到老樣子。

8、滿滿一衣柜的衣服，每天早上還是沒有衣服穿。

以上8點如果中了3點以上，請你開始斷舍離吧?。ㄎ胰?.....）

如果以上有某一點你特別迫切的想改變，請開始斷舍離吧！

來，讓我們認(rèn)識一下斷舍離！

斷舍離的本質(zhì)是放下心中的貪念。我們現(xiàn)在擁有的遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出我們實際需要的。

發(fā)現(xiàn)物質(zhì)依賴背后的不良情緒。人們的欲望得不到滿足時，就會無意識的用別的東西將其滿足，比如暴飲暴食、比如瘋狂購物，誠然這是疏導(dǎo)不良情緒的出口，但發(fā)現(xiàn)背后的不良情緒才能從本質(zhì)上解決問題。隱藏在物質(zhì)依賴背后，可能寂寞、不安、焦慮或者自卑等，擁有的東西可以覆蓋我們的情緒，產(chǎn)生少量優(yōu)越感，根本還是要回歸以自我為中心。

用“自我中心主義”代替“物品中心主義”。東西不是自我的代名詞，究其根本不過是輔助人類生存的存在。斷舍離的目的是為了讓人生活的更加舒適，核心要義是人，即“自我”。我們必須重新審視自己和物品的關(guān)系，選擇物品的標(biāo)準(zhǔn)時：我所必須、合適于我、令我舒適。'物品中心'的通常表現(xiàn)形式是從物本身的角度去思考，而沒有和我們自身聯(lián)系起來，另一種隱藏版的“物品中心”是強調(diào)一種被動的狀態(tài)，例如：如果老是在琢磨“不得不整理收拾了”，但是卻怎么也行動不起來，就證明我們現(xiàn)在正處在一個被物品支配、物品占據(jù)生活主角的生活狀態(tài)中。

收納不是為了收到里面，而是為了容易拿出來。一直以來我們本末倒置，才會導(dǎo)致好不容易收拾好的房間，沒兩天就打回原形，為了避免自己的勞動成果頃刻間覆滅，在收納的時候我們就要留有空間，而空間是有限的，我們只能盡量控制物品總量，不然什么魔法整理術(shù)都是白費。

讓此時此刻的自己愉悅。斷舍離的時間坐標(biāo)是當(dāng)下，這與自我就像一對橫縱坐標(biāo)，我們判斷所有物品的標(biāo)準(zhǔn)就是對齊這個坐標(biāo)。

我想要開始斷舍離，我該怎么開始？

1.問問自己到底想要什么生活？先試著具體想象一下，當(dāng)房間內(nèi)沒有無用物的樣子，描繪自己想要實現(xiàn)的各個空間的未來模樣，只有當(dāng)我們蠢蠢欲動、興致勃勃時，才一往無前的完成，培養(yǎng)正能量信念。

2.設(shè)定容易執(zhí)行的場所和時間計劃，不要企圖一口氣吃個胖子，一點一點持續(xù)、緩慢的完成。

3.從小處開始，或者從一個角落開始，從最容易的入手的丟掉垃圾和過期食品開始吧。

4.給物品分類：現(xiàn)在還在用嗎，是我必須的么？是合適我的么？是令我舒適的（愉悅）么？（留：還在使用，放在手邊的東西；能讓自己滿足、彌足珍貴的東西。丟：不能使用；能用但不再使用；帶來負(fù)能量的東西）再次強調(diào)坐標(biāo)：時間是現(xiàn)在，對象是自己。

5.切斷對物品的執(zhí)念，以下也許是你不能丟棄的理由：

A.還能用呢丟了多可惜?？上У恼_用法是遏止拿取毫無用處的東西，而不是針對禁止丟棄東西。如果認(rèn)為太浪費了，繼續(xù)用吧就是以物為中心，你要知道，每一樣雜物都會消耗你的能量，請珍惜利用現(xiàn)在和未來的時間及能量。

B.不能丟東西的教育觀念。放棄東西越多越好的價值觀，盡量只拿取自己真正需要的、有用的東西，培養(yǎng)身邊無廢物的好習(xí)慣。

C.說不定有一天可能用得著。我們已經(jīng)不是物質(zhì)匱乏的年代，何況用得著時也找不到。

D.東西很貴。管理和儲存的耗費更高。

E.別人送的，代表情意。收到的禮物不代表送禮的人，在收禮物的當(dāng)下，禮物所代表的情意已完成使命。

F.有意義的紀(jì)念品。區(qū)分是否帶來積極意義，可以適當(dāng)保留，比如奧運獎牌可千萬要留好了，但是前男友遺產(chǎn)該扔就扔了吧。

G.如果實在難以取舍，實用品的話，不妨設(shè)定一個時間，如若什么時候之前不使用的話就扔掉。

6.壞掉的東西怎么處理？A.還有用武之地，只是拖延了修理的時間，設(shè)定一個毫無壓力、毫不勉強的修理期限；B.不能這個東西對你的生活絲毫沒有影響，那就丟掉吧。

7.擴大你的儲備庫，把整條街、整個網(wǎng)絡(luò)當(dāng)作自己的住所，消弱所有的東西都持有一份的執(zhí)著心態(tài)，消除物資匱乏的緊張感，身體和精神都輕松愉悅起來。

8.留下的東西，分類，不混放，不重疊，充分利用虛擬空間。別忘了收納的目的是方便取出，給每樣?xùn)|西留出其通行的道路。

9.拒絕雜物進入自己的生活。凡是不符合“必須的、合適的、令人舒適的”這三個標(biāo)準(zhǔn)，都被列為雜物范圍，另外別忘了以現(xiàn)在時的自我為坐標(biāo)哦。有些不必要的東西不管看起來有多么誘人，只要不能帶給我們幸福感，就不具備購買的價值。

斷舍離之后，我會得到什么？（雞湯來一碗）

1.丟棄垃圾有助于我們主動認(rèn)識“對現(xiàn)在的我們是否有必要”，養(yǎng)成杜絕無用之物的好習(xí)慣。禁止貪念無用之物，享受無垃圾生活。

2.更喜歡自己。讓自己回歸軸心，掌控一切，自己的人生自己做主選擇。無論從何處觀望都絕不內(nèi)疚的狀態(tài)，不管何地何物都能完全把握并管理的狀態(tài)，成為理想的自己。

3.看透自己的內(nèi)心需求。物表心聲，物控心境，辨別被保存下來的、被采用的東西，明白自己內(nèi)心真正的渴望。

4.培養(yǎng)自己的風(fēng)格，了解自己的行為模式和喜好。

5.人際關(guān)系變好，變簡單，物與自己，他人與自己的關(guān)系更加清晰。