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三款瘦身必備——紅豆薏米燕麥飲VS兩款銀耳露

 我的昵稱ABC 2021-12-10
材料：紅豆50克，薏米15克，即食麥片15克（多少隨意，紅豆薏米豆?jié){熟了再加入）。
做法：
1、把紅豆，薏米洗凈，浸泡24小時，最少也要浸泡一晚。
2、把紅豆，薏米瀝掉浸泡水后放入豆?jié){機，加入清水，按“五谷豆?jié){”后按“啟動”鍵。
3、豆?jié){機工作完畢，加入麥片，即有祛濕健康飲品。
夏天冷藏，更好喝?。。?br>
三款養(yǎng)眼又養(yǎng)顏的纖體飲品【紅豆薏米燕麥飲】【南瓜銀耳露】【紫薯銀耳露】X



材料：紫薯1個（約130克），銀耳半朵（約25克）。
做法：
1、銀耳用水泡發(fā)。
2、把泡發(fā)好的銀耳去除硬硬的黃色根部，撕成小朵。
3、紫薯削皮，切丁。
4、把紫薯丁和銀耳放進豆?jié){機中，

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