“戴口罩、勤洗手、一米線、常通風(fēng)”是新冠肺炎疫情防控的“四件套”。疾控專家指出，在手臟后、餐飲前、照顧老人兒童前、外出返家后等場景，都應(yīng)該使用七步洗手法規(guī)范洗手，幫助我們維護(hù)自己和周圍人的健康。在不具備洗手條件的時(shí)候，使用免洗洗手液清潔雙手，但要注意充分搓洗后應(yīng)該等待免洗洗手液自然干燥。

　　洗手是預(yù)防傳染病最簡便有效的措施之一。呼吸道傳染病除了通過飛沫傳播，也會(huì)經(jīng)手接觸傳播。在日常生活和工作中，人的手會(huì)不斷接觸到被細(xì)菌、病毒污染的物品，如果不能及時(shí)正確洗手，手上的細(xì)菌、病毒可以在手觸摸口、眼、鼻的時(shí)候進(jìn)入人體。另一方面，用臟手觸摸物體表面，一些細(xì)菌、病毒又可能通過接觸物傳染給他人。而通過洗手就可以簡單有效地切斷這一途徑，保持手的清潔衛(wèi)生可以有效降低患呼吸道傳染病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　根據(jù)《公民防疫行為準(zhǔn)則》，在手臟后，要洗手；做飯前，餐飲前，便前，護(hù)理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或手消毒；外出返家后，護(hù)理病人后，咳嗽或打噴嚏后，做清潔后，清理垃圾后，便后，接觸快遞后，接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或手消毒。

　　在戶外等不具備用水和肥皂洗手條件的場景，還可以使用免洗洗手液清潔雙手。倒出約一角錢硬幣大小的免洗洗手液或者均勻噴霧手部的各個(gè)部位，使手心、手背、指縫、手腕等處充分濕潤，充分搓洗，搓洗的方式參照七步洗手法進(jìn)行，直到洗手液完全干燥。

　　值得注意的是，在使用免洗洗手液清潔雙手后，應(yīng)該等待免洗洗手液自然干燥，不能用紙擦去，否則會(huì)影響效果。無論是用流動(dòng)清水洗手，還是用免洗洗手液洗手，都應(yīng)該不少于20秒，大概為正常速度唱兩遍《生日歌》所需時(shí)間。

　　目前，市面上常見的是含75%酒精的手消毒劑，屬于醇類消毒劑，除了用于手和皮膚消毒，也可用于鑰匙等較小物體表面的消毒。但要注意不可以用于空氣消毒，不得口服，不宜用于脂溶性物體表面消毒。應(yīng)該在陰涼、干燥、通風(fēng)、兒童不易觸及處密封保存，存放、使用時(shí)遠(yuǎn)離火源。

　　七步洗手法

　　市疾病預(yù)防控制中心專家介紹，正確、有效的洗手方式是七步洗手法。在開始之前，首先用流動(dòng)水打濕雙水，取適量洗手液，洗手時(shí)要保證洗手液完全覆蓋手部皮膚。為了方便記憶，以下步驟可以歸納為七個(gè)字：“內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕”。七個(gè)步驟完畢后，用流動(dòng)水將洗手液沖洗干凈。

　　1

　　內(nèi)：掌心相對手指并攏相互揉搓，清洗手掌內(nèi)側(cè)。

　　2

　　外：掌心對手背沿指縫相互揉搓來清洗手背，交替進(jìn)行。

　　3

　　夾：掌心相對雙手交叉指縫相互揉搓清洗指縫。

　　4

　　弓：彎曲手指關(guān)節(jié)在另一掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，清洗關(guān)節(jié)部位交換進(jìn)行。

　　5

　　大：一手握住另一只手的大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，清洗大拇指交換進(jìn)行。

　　6

　　立：五個(gè)手指間并攏在另一手指間旋轉(zhuǎn)揉搓。

　　7

　　腕：握住手腕回旋摩擦。