綠茶和紅茶都是生活中非常常見的茶類，很多喜歡喝茶的人，對(duì)這兩種茶往往情有獨(dú)鐘，先不說這兩種茶哪個(gè)味道更好，哪個(gè)口感更好。現(xiàn)在來討論一下這兩種茶，哪一種對(duì)身體更好。

根據(jù)長(zhǎng)期的相關(guān)研究表明，因?yàn)榫G茶中含有多酚類化合物兒茶素，具有一定的抗氧化作用，可以在一定程度上防止或者抵消人體內(nèi)氧自由基帶來的氧化壓力?？梢云鸬皆鰪?qiáng)免疫力，延緩衰老，增長(zhǎng)壽命的作用。

01 研究表明綠茶對(duì)身體更好

根據(jù)相關(guān)團(tuán)隊(duì)的研究表明，來自綠茶的多酚類物質(zhì)，會(huì)增加被喂食兒茶素的線蟲的壽命，這是因?yàn)榫G茶內(nèi)的多酚類物質(zhì)，增強(qiáng)了機(jī)體的防御能力，它們的作用，可能類似人體內(nèi)源性的抗氧化劑。

因此，經(jīng)常喝綠茶，有一定的增強(qiáng)人體免疫力，延緩機(jī)體衰老的作用?？梢娋G茶對(duì)于我們?nèi)梭w有著極為重要的作用。

02 經(jīng)常喝綠茶有一定的減肥作用

根據(jù)相關(guān)的研究表明，綠茶內(nèi)的兒茶素有類似體育活動(dòng)的作用，就是在短期內(nèi)可以增加氧化的壓力，進(jìn)而提高機(jī)體的防御能力，有一定的減少卡路里的作用。經(jīng)常喝綠茶，對(duì)于促進(jìn)體重減輕可能會(huì)有一定的效果。

03 綠茶對(duì)健康有益，但綠茶濃縮物不一定

根據(jù)大量的研究表明，綠茶確實(shí)對(duì)于人的身體健康有不少好處，但是研究人員卻不建議大家飲用綠茶濃縮物或者提取物泡的茶水，這是因?yàn)?，綠茶中的有益物質(zhì)，會(huì)在一定濃度范圍內(nèi)起作用。

而綠茶濃縮物或者提取物，含有的兒茶素可能太高，這樣不僅對(duì)身體無益，反而會(huì)抑制人體內(nèi)線粒體的功能，進(jìn)而損害人的身體健康。

此外，根據(jù)相關(guān)的研究表明，由于紅茶在制作的過程中，經(jīng)常發(fā)酵等程序。因此，紅茶中所含的兒茶素等物質(zhì)，要比綠茶中所含有的低很多。這也是綠茶比紅茶對(duì)身體更有益處的原因之一。

總之，無論是綠茶還是紅茶，都對(duì)于我們的身體健康有一定的好處，但是在生活中一定要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的茶品，盡量少喝或者不喝綠茶和紅茶濃縮物。養(yǎng)成健康的飲茶習(xí)慣，再搭配上科學(xué)合理的膳食，適度的運(yùn)動(dòng)，不僅有利于身體健康，而且可以延緩衰老，增長(zhǎng)壽命。