指四肢的內(nèi)、外側(cè)赤肉與白肉交界處。其中在上肢部屈側(cè)(手掌側(cè))為陰面，皮色較白，為“白肉”。伸側(cè)(手背側(cè))為陽面，皮色較深，為“赤肉”。在下肢部，內(nèi)側(cè)為陰面，即“白肉”。外側(cè)及后側(cè)為陽面，即“赤肉”。

如何用手指找到穴位的準(zhǔn)確位置

用手指找穴位通常用捏、觸、按三種方法。方法一、捏法：用拇指和食指輕輕捏起皮膚，有痛感或麻感的位置就是穴位。

方法二、觸法：用手指觸摸皮膚表面，當(dāng)出現(xiàn)緊張感、刺痛感、麻脹感的位置就是穴位。

方法三、按法：用拇指、食指和中指的指腹垂直按壓皮膚，發(fā)硬，有壓痛感和緊張感的位置就是穴位。