 積陰為雪盛 ? ? ?
大雪，仲冬逢始，彼時太陽黃經(jīng)到達(dá)255度。相對于小雪而言，大雪時節(jié)的氣溫更低、降雪可能性更多、范圍亦更廣。 雪，是自然的造化，世間純粹潔凈的象征。每一簇飛雪，都會經(jīng)由云層中的冰核作用凝成冰晶，進(jìn)而凝華為雪晶降落。 雪花晶體撞凍過冷水滴，受水汽條件、曲率的影響，凝華形狀各異，花樣繁多。 世界上沒有兩片相同的雪花，但多數(shù)都是六瓣的，這是因?yàn)楸姆肿佣鄬儆诹骄怠?/span> 在《易經(jīng)》當(dāng)中，則將六定為陰數(shù)，九為陽數(shù)。陰氣至六為極，天地積陰，收縮內(nèi)斂，有道是“積陰為雪，至此栗烈而大矣”。 降雪的過程，關(guān)乎著人們的生活生產(chǎn)質(zhì)量。一場雪的盛世，便能預(yù)示著來年的豐收與冬安。 雪有很好的保溫效果。首先對于農(nóng)作物的生長發(fā)育影響頗深。雪花質(zhì)地疏松多孔，因此導(dǎo)熱性能較差，可以阻擋寒氣入侵，相當(dāng)于給大地蓋上了一床棉被，保護(hù)積雪覆蓋下的植被作物不會凍傷。 雪之于大地萬物，亦有凈化力。雨雪形成的過程，會帶走大氣中的灰塵、雜質(zhì)、細(xì)菌等形成凝結(jié)核；雪的寒氣更能殺死害蟲，增強(qiáng)土地和種子的固藏之力。 因此，雨雪后的空氣，總是格外清新。降雪，無論是對人體健康和農(nóng)作物生長，亦是水資源改善和生態(tài)環(huán)境保護(hù)，都有很大的幫助。 大雪三侯解 ? ? ? 初候 | 鹖鴠不鳴 鹖鴠[hé dàn]，即鼯鼠，在《本草綱目》中稱作寒號鳥。鹖鴠雖然長有翅膀，但卻長著四只腳，不似禽鳥飛翔。它的糞便就是中藥常用的五靈脂，有行血止痛之功。 鹖鴠為陰性動物，晝伏夜出，而到了冰壯地坼之初，便停止鳴叫，進(jìn)入冬眠階段。 二候 | 虎始交 中醫(yī)說“冬至一陽生”，大雪是冬至前一個節(jié)氣，此時陰氣盛極將衰，陽氣即將萌動。 交，即為交配之意。老虎為陽剛猛獸，而此時發(fā)情與交配，正值一陽初生之際，能避惡魅。 三候 | 荔挺出 荔，指的是馬薤草，于仲冬寒冷時月，傲然生長于冰雪中。 馬薤味香，性屬陽，枝葉挺拔；根莖長而有韌性，可以制成刷子；其果實(shí)名為馬藺子，有清熱利濕的作用。  十霧九晴時 ? ? ? 雪不常有，而霾常有。
冬季干燥寒冷，降雪次數(shù)不多，空氣流通性較弱，容易出現(xiàn)輻射冷卻形成的霧氣。加之北方等城市需要燒煤供暖，造成空氣污染，形成霧霾氣候。 空氣中漂浮的塵土與細(xì)小顆粒，吸入肺中容易造成呼吸系統(tǒng)損害，出現(xiàn)咳嗽、氣喘、支氣管炎等問題，嚴(yán)重者容易誘發(fā)感染性疾病。
現(xiàn)如今，新冠疫情在全球不斷蔓延，久久不散，病毒變異更使得人們憂心忡忡。 戴口罩是防護(hù)的第一步，然而長時間佩戴難免感到呼吸不暢、憋悶難受。 在疫情常態(tài)化的當(dāng)下，又該如何保持舒爽順暢的呼吸，同時給口罩增加一道防護(hù)力呢？ 我們?yōu)榇蠹覝?zhǔn)備了這款七分養(yǎng)·凈界口罩貼。
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點(diǎn)擊上圖，即刻購買?? 補(bǔ)氣祛濕湯 ? ? ? 防御疫情，除了戴好口罩，做好防護(hù)措施之外，內(nèi)調(diào)也是尤為重要的。 從中醫(yī)角度分析，新冠病毒的性質(zhì)主要是濕毒疫，主要侵襲的是肺臟，又好發(fā)于冬季。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“正氣存內(nèi)，邪不可干”，因此養(yǎng)護(hù)的根本在于增強(qiáng)體內(nèi)正氣，重點(diǎn)在于去寒濕。 今天要介紹的，就是一款兼具補(bǔ)氣祛濕的好物——五指毛桃。
說起五指毛桃，相信南方的朋友們一定不陌生，尤其是熱衷于煲湯文化的兩廣地區(qū)。 雖稱“五指毛桃”，但卻和桃子并無關(guān)聯(lián)。其最早生長于嶺南地區(qū)，是?？浦参锪颜崎诺母?/span>。 得其名皆因，它的葉子有五個裂片，長得像手掌形狀；而果實(shí)成熟后呈帶毛的橢圓形，像毛桃，因此取名為五指毛桃。
它的別名就更多了，諸如“南芪”、“廣東人參”、“五指牛奶”、“五爪龍”等等。 中醫(yī)認(rèn)為，五指毛桃具有與黃芪類似的補(bǔ)氣力，在臨床上雖不如黃芪補(bǔ)力大，但卻沒有黃芪的燥性，性味也更溫和，適用性更廣泛，更補(bǔ)得進(jìn)去，尤其適合虛不受補(bǔ)的人群食用。 來自廣東地區(qū)的國醫(yī)大師鄧鐵濤老先生，就擅長運(yùn)用甘溫的五指毛桃，治療脾虛、濕重、氣虛、肝病等癥狀，甚至挽救了不少危難重癥。
再正式介紹一下五指毛桃的功效： 味甘、性平微溫，入脾、肺、肝經(jīng)，有健脾補(bǔ)肺、行氣利濕、舒筋活絡(luò)的好處。 從性味角度來看，五指毛桃色黃屬土入脾，味香能醒脾化濕，因此可以益氣健脾、增進(jìn)食欲、祛濕消腫。 中醫(yī)認(rèn)為，脾為生痰之源。而在五行理論中，脾土能生肺金，脾虛則會影響肺的功能。因此，五指毛桃亦可補(bǔ)肺氣，對于咳嗽、痰多、氣喘等肺系病癥的效果也非常出色。
而把五指毛桃形容為“牛奶”，是因?yàn)樗母績?nèi)蘊(yùn)含著白色的汁液，并有很濃郁的椰奶香味，可謂是中藥界的一股清流。 正因如此，五指毛桃便是老廣湯鍋里的?？土?。用其煲出來的湯，味道清香甘甜，在此特殊的防疫時間段，更是不可多得的滋養(yǎng)佳品。
下面推薦一道補(bǔ)氣祛濕的靚湯—— /材料/ 五指毛桃50克，雞半只，蜜棗2個， 瘦肉50克，姜3片
/制作方法/ 1、雞肉和瘦肉放入鍋中焯水；
2、將五指毛桃、蜜棗、雞肉、瘦肉放入砂鍋，加水沒過食材；
3、大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1.5小時，加鹽調(diào)味即可。
五指毛桃常與土茯苓搭配使用。
土茯苓的好處在于能去濕熱蘊(yùn)毒，又性質(zhì)平和，不傷陽氣。且有通利關(guān)節(jié)的好處，經(jīng)常應(yīng)用于濕熱之邪導(dǎo)致的脾虛、濕疹、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等病癥。
五指毛桃燉雞湯，清潤甘甜可口、味如椰香濃郁，并有益氣健脾、祛濕化痰、舒筋活絡(luò)的好處，濕氣重的人群可以經(jīng)常飲用。 大雪導(dǎo)引功 ? ? ? 仲冬是萬物潛藏的時節(jié)，日常調(diào)養(yǎng)亦當(dāng)順應(yīng)自然規(guī)律，遵循養(yǎng)藏之道。
在起居上，要注意防寒保暖，尤其是足部保暖，可在每晚7點(diǎn)至9點(diǎn)間以熱水泡腳，有補(bǔ)益腎氣的好處。 在運(yùn)動上，也要選擇舒緩的活動，避免擾動斂藏的陽氣，而大雪導(dǎo)引功重點(diǎn)便在于養(yǎng)藏腎氣。
1、起身而立，抬一條腿使大腿與身體成九十度（平行地面），同時兩手臂向兩側(cè)伸開，立掌（手掌與手臂垂直）。
2、用抬起的一只腳用力向前方下蹬踏地面，再換另一條腿抬起膝蓋，用力下踏，左右各踏地35次，然后安坐。
3、行叩齒、吐納、咽津液保健等方法。
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