中醫(yī)上有一句話叫，萬病皆損于一元陽氣。

可見，陽氣對人的重要性是不言而喻的。那么，問題來了。

據(jù)調(diào)查顯示，80%的現(xiàn)代人都陽氣不足。怎樣才能把損失的陽氣補(bǔ)回來呢？

萬病皆損于一元陽氣

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰；故天運(yùn)當(dāng)以日光明，是故陽因而上衛(wèi)外者也?！?/p>

也就是說，補(bǔ)陽最好的辦法就是勤曬太陽，借太陽的火力來溫暖周身。

此外是多運(yùn)動，俗話說：動則生陽，運(yùn)動產(chǎn)生的陽氣也能幫助到我們。

不過，生活中大多數(shù)陽虛的朋友，僅憑這兩招還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，那么這第三招就是要借助藥物了，在中醫(yī)界有位元老級別的“人物”，它就是醫(yī)圣張仲景的四逆湯。也被稱為回陽救逆第一方。由干姜、制附子、炙甘草組成。其中，

干姜：溫陽散寒除濕。

制附子：溫陽。

炙甘草：補(bǔ)中。

給大家舉個例子吧！

過去很多人家里面沒有暖氣，冬天冷的時候，就在屋里備一個火盆，靠火盆來取暖。

但是火盆是不能燒一個晚上的，也很危險，于是，聰明的古人就想出了一個辦法，在臨睡覺的時候把火種挑出來，再把木炭燒出來的灰蓋在上面，火藏在里面就不會熄滅了，第二天只要撥開灰，添點柴，很快它又燒起來了。這叫以土伏火。

四逆湯補(bǔ)陽氣，也是同樣的道理?？梢?，中醫(yī)其實并沒有多么高深莫測，它是很貼近生活的。

這里頭，干姜負(fù)責(zé)把陰寒散開，附子把陽氣補(bǔ)進(jìn)來，就像在體內(nèi)點了一把火，炙甘草的加入，是讓這把火燒得更持久，又不至于說燒得過旺，否則那身體也是受不了的。同時甘草在這里還能牽制附子的毒性。

這就是張仲景的四逆湯，怎么樣，是不是非常的巧妙呢？

另外，陽虛之人，從舌象上來看，舌質(zhì)淡，苔薄白。大家在借鑒、應(yīng)用前，一定要先辯證清楚，切記不要盲目嘗試。

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