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得明理療 學(xué)習(xí)中醫(yī)知識(shí)，積累健康財(cái)富，開啟精彩人生?。?！  現(xiàn)在觸手可及的食品很多，我們常常沉醉在美食里不能自拔，隨手拿起，不假思索的嚼食。 只有在百無聊賴的時(shí)候，才會(huì)掃一眼食品添加劑一欄。但吃也就吃了，反正當(dāng)下沒有拉肚子、沒有不良反應(yīng)也就那么過了。  到處都是食品添加劑 在沒有完全摸清楚添加劑對(duì)身體的影響的時(shí)候，大量商業(yè)行為就已經(jīng)讓它們走進(jìn)了千家萬戶。 食品添加劑堪稱現(xiàn)代食品工業(yè)的靈魂，是一種主要用于改善食品的外觀、風(fēng)味、組織結(jié)構(gòu)或貯存性質(zhì)的非營養(yǎng)物質(zhì)。 現(xiàn)在我國的食品添加劑有23個(gè)類別，2000多個(gè)品種，例如膨松劑、著色劑、防腐劑、甜味劑等等。 大部分加工食品都有添加劑。小編從網(wǎng)上找到了一些常見的： 食用油：含有抗氧化劑、二丁基羥基甲苯（BHT）、沒食子酸丙酯（PG）、特丁基對(duì)苯二酚（TBHQ）（因?yàn)榫哂辛己玫目辜?xì)菌霉菌作用，所以大多數(shù)油炸食品、餅干、方便面都有它的身影） 面粉： （小編也是剛知道，面粉中竟然也有添加劑?。?/p> 含有過氧化苯甲酰和過氧化鈣（增白劑）。 酸奶：含有果膠，是一種增稠劑。 冰激凌和雪糕：含有著色劑——日落黃、檸檬黃、胭脂紅、亮藍(lán)等合成色素。 冷藏肉品：含有防腐劑——山梨酸鉀，這個(gè)梨跟水果的梨可是一丁點(diǎn)兒關(guān)系都沒有。還有護(hù)色劑——亞硝酸鈉（過量食用可麻痹血管運(yùn)動(dòng)中樞、呼吸中樞和周圍血管）。還有抗氧化劑——D異抗壞血酸鈉（過量攝入會(huì)導(dǎo)致一系列的腸道與皮膚疾?。＿€有著色劑——紅曲紅。 奶粉：含有抗氧化劑、氫氧化鉀、檸檬酸、碳酸氫鈉、磷脂、抗壞血酸棕櫚酸脂。 咖啡：含有抗結(jié)劑二氧化硅，增稠劑黃原膠。 陳醋、果醋、白醋： 含有苯甲酸鈉、山梨酸鉀。 油條：含有膨松劑——碳酸氫鈉、碳酸氫銨、磷酸氫鈣、硫酸鋁鉀、碳酸鉀、沉淀碳酸鈣、復(fù)合疏松劑等。 可樂：含有甜味劑——阿斯巴甜、蔗糖素。 茶飲料：含有甜味劑安賽蜜。 維生素飲料：酸味劑——檸檬酸鈉。 運(yùn)動(dòng)飲料：酸味劑——檸檬酸。 功能飲料：營養(yǎng)強(qiáng)化劑——?；撬?。 有沒有一種已經(jīng)被添加劑包圍了的感覺呢？因?yàn)槟愀舅悴磺暹@一天吃了多少！  小心食品添加劑損耗你的身體 如果生活在城市里面，尤其天天到超市里買東西，一般很難再吃到自然生長的食物。 或許一些農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，偶爾可能能買到自然的蔬菜、肉類，但在超市基本買不到。 因?yàn)楝F(xiàn)在人對(duì)吃這些化學(xué)產(chǎn)品都已經(jīng)不以為然。 再給你來個(gè)一咬一口水的蘋果，一咬一包水的白梨，最后再給你吃上轉(zhuǎn)基因的東西…… 整個(gè)大環(huán)境都在想盡一切辦法讓你遠(yuǎn)離有營養(yǎng)、真正有滋有味、有精華的東西，同時(shí)想盡一切辦法掏空你身體里所有的精華。 一方面是不給你補(bǔ)充精華，第二方面是拼命稀釋你的精華，想想你的身體還能健康嗎？！ 尤其是各種小零食，里面的防腐劑、添加劑、化學(xué)成分都不算少，假如你的活動(dòng)量也不大，沒事愛看手機(jī)又愛吃零食，兩者搭配在一起，這些食物、化學(xué)成分，就淤在肚子里面，很容易出現(xiàn)便秘、沒胃口吃東西、以及挑食的情況。 包括人類養(yǎng)的牲畜，種的菜，都是添加劑和膨大劑、催化劑。這些東西再被人吃了，人也就這樣了，你看看現(xiàn)在的蔬菜哪個(gè)不是個(gè)特別大，西瓜大的不得了，土豆大的不得了，辣椒大的不得了……現(xiàn)在經(jīng)?？梢钥吹?米9的小孩，嚇人！突然那么高，家庭血緣關(guān)系里又沒有那么高的，還不都是吃激素吃的？一般這類孩子都愛吃肉，和含有各種添加劑的飲料、快餐、零食。 結(jié)束語 有人這會(huì)兒可能就問了：那我們能擺脫添加劑的控制嗎？ 小編覺得：也能，也不能。 先說不能，細(xì)想一下你的每餐飯食，包括面粉、醬油、各種濃湯寶、各式飲品……有不含添加劑的嗎？我們幾乎無處可逃。 然后為什么說也能呢？ 就是即便如此，我們也要盡量去尋找那些天然、綠色的無添加食品。盡量找有機(jī)蔬菜和米、面、油等，還有像一些農(nóng)戶自己做的釀酒、釀醋、釀醬、臭豆腐、米酒等等，這一類食物的制作方法都很簡單，一般不需要使用添加劑。 END |
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