早餐吃好、心態(tài)要好、不要吃太飽

鐘南山院士都說(shuō)了，早餐要吃好，你知道你為什么胖嗎？

首先你早餐吃了沒(méi)有？吃不飽怎么減脂？

其次你吃了什么？

什么？油條、包子？

吃這些你能瘦嗎？這些都是典型的糖油混合物，而讓你發(fā)胖的一個(gè)原因就是面食吃的太多，因?yàn)?strong>精米精面中糖分是相當(dāng)高的，所以你吃了就發(fā)胖。

鐘南山院士都說(shuō)了，要保持好心態(tài)，你說(shuō)你整天喪這個(gè)臉，情緒會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)環(huán)境紊亂，身體內(nèi)環(huán)境紊亂代謝就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，你不胖誰(shuí)胖？

鐘南山院士還說(shuō)了，不要吃太飽，你早上不吃，中午沒(méi)時(shí)間吃，晚上不該吃飽的時(shí)候你胡吃海喝，吃那么多。

睡覺(jué)的時(shí)候能代謝掉嗎？你不胖誰(shuí)胖？

人家說(shuō)的都是真理，只是你不明白，所以你才減脂減不下去。

你問(wèn)我到底該怎么吃？回頭我給你發(fā)食譜，照著吃就完了。