提起花生米，相信大家都非常熟悉，尤其是對(duì)于一些喝酒的朋友來(lái)說(shuō)，花生米更是他們餐桌上的?？停一ㄉ呐腼兎绞蕉喾N多樣，不管是水煮花生、油炸花生還是老醋花生，都是絕佳的下酒菜。

花生不僅口感美味，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也非常高，花生中含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常吃花生對(duì)身體健康大有好處，不知道大家在平時(shí)有沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)吃花生米能夠養(yǎng)胃的說(shuō)法呢？這種說(shuō)法到底有沒(méi)有科學(xué)依據(jù)？如果你好奇的話，下面不妨一起來(lái)了解一下。

01經(jīng)常吃花生對(duì)身體有哪些好處？

1、預(yù)防心腦血管疾病

因?yàn)榛ㄉ軌蛞种蒲“宓木奂?/span>降低血液的黏度，在預(yù)防心腦血管疾病方面的作用非常明顯，可以有效降低患心腦血管疾病的發(fā)生率。

2、補(bǔ)充能量

因?yàn)榛ㄉ?dāng)中含有豐富的油脂，而1克油脂產(chǎn)生9千卡的熱量，適當(dāng)吃花生能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充能量，尤其是對(duì)于饑餓的人來(lái)說(shuō)能夠快速飽腹。

3、潤(rùn)腸通便

因?yàn)榛ㄉ?dāng)中的油脂有潤(rùn)滑腸道的作用，能夠促進(jìn)排便，在預(yù)防便秘、降低大腸癌方面的功效也非常明顯。

4、延緩衰老

花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴(lài)氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱(chēng)。

02青島一外賣(mài)員堅(jiān)持吃“花生米”養(yǎng)胃，半年后，身體出現(xiàn)什么變化？

小趙今年23歲，在高考結(jié)束之后，小趙的成績(jī)并不理想，為了能夠減輕父母的負(fù)擔(dān)，小趙決定出門(mén)打工，在社會(huì)上闖蕩多年，小趙也干了不少的臟活累活，如今已經(jīng)到了娶妻生子的年齡，想知道為了能夠多攢幾個(gè)錢(qián)，開(kāi)始兼職送外賣(mài)。

小趙的本職工作是銷(xiāo)售員，每個(gè)月的工資并不穩(wěn)定，業(yè)績(jī)好的情況下工資高達(dá)上萬(wàn)元，業(yè)績(jī)不好，可能只有幾千塊錢(qián)的基本工資，所以為了能夠增加收入，小趙也加入到了送外賣(mài)的行列當(dāng)中。

每天晚上下班之后，小趙匆匆的吃完晚飯，就會(huì)到外賣(mài)公司報(bào)道，然后騎上他的小摩托開(kāi)始一晚上的送外賣(mài)生活，在送外賣(mài)的途中，渴了累了就隨便喝點(diǎn)兒礦泉水，啃個(gè)面包，每天風(fēng)馳電掣的日子，讓小趙的身體素質(zhì)越來(lái)越差。

由于工作過(guò)于疲勞忙碌，小趙早早的就患上了老胃病，平時(shí)胃疼的時(shí)候就隨便吃點(diǎn)止疼藥，一天小趙正在上班，突然間胃疼難忍，吃完止痛藥之后，胃部疼痛的情況卻更加嚴(yán)重。

同事見(jiàn)到這種情況趕緊撥打了120，將小趙送到了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)醫(yī)生的詳細(xì)檢查之后才知道小趙是出現(xiàn)了胃潰瘍的問(wèn)題，如果再晚來(lái)一會(huì)，不排除有胃出血的可能，住了幾天院之后，醫(yī)生警告小趙：千萬(wàn)別再過(guò)度勞累了，一定要好好調(diào)理，胃部才能恢復(fù)。

小趙這才意識(shí)到事情的嚴(yán)重性，從醫(yī)院回家之后就辭掉了送外賣(mài)的工作，遠(yuǎn)在老家的母親也聽(tīng)說(shuō)了小趙的情況，千里迢迢的從老家捎了一些花生米過(guò)來(lái)，讓小趙每天都多吃點(diǎn)花生，有利于養(yǎng)胃。

小趙也非常聽(tīng)話，幾乎每天都要吃上一大把花生，有時(shí)候還會(huì)用花生做幾個(gè)小菜，這樣的日子一直持續(xù)了半年的時(shí)間，被因?yàn)樵谧约旱木恼{(diào)養(yǎng)之下，胃部會(huì)越來(lái)越健康，沒(méi)想到復(fù)查結(jié)果讓小趙目瞪口呆。

原來(lái)小趙的胃病非但沒(méi)有好轉(zhuǎn)反而更加嚴(yán)重，醫(yī)生在了解完小趙的飲食情況之后解釋道：

從保健意義上來(lái)說(shuō)花生有一定的養(yǎng)胃作用，可是一旦得了胃病，在治療胃病方面，花生的作用并不大，僅能夠中和過(guò)多胃酸，起到一定養(yǎng)胃作用。

一些胃病患者，尤其是胃潰瘍，胃酸過(guò)多的老胃病患者，之所以吃了花生之后，感覺(jué)胃里舒服了許多，是因?yàn)榛ㄉ谖咐锱c胃酸發(fā)生反應(yīng)，中和了胃部的酸性環(huán)境，使得一些癥狀得到了改善，在一定程度上減輕了胃酸的刺激，所以生花生并不具有特殊的養(yǎng)胃功效。

俗話說(shuō)“是藥三分毒”，話糙理不糙，就是再好再貴再美味的東西也不能多吃，哪怕是救人治病的藥也是同樣的道理，所以花生雖好，也不能過(guò)多食用，否則身體就會(huì)產(chǎn)生不適感，建議每天食用一小把，差不多15g分次食用。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)小趙的經(jīng)歷，相信大家對(duì)于吃花生米養(yǎng)胃的說(shuō)法都有了一定的了解和認(rèn)識(shí)，不知道大家在平時(shí)有沒(méi)有嘗試過(guò)呢？如果還有更好的養(yǎng)胃小妙招，不妨在下方評(píng)論區(qū)分享出來(lái)吧。