你聽(tīng)過(guò)陽(yáng)虛體質(zhì)嗎，知道這種體質(zhì)的人都會(huì)有什么樣的表現(xiàn)嗎？生活中很多不好的行為都會(huì)導(dǎo)致，具體指的是什么就讓我們一起來(lái)看看吧。

　　每個(gè)人的體質(zhì)是不同的，其中生活中有不少女人屬于陽(yáng)虛體質(zhì)。從字面上的意思上理解，陽(yáng)虛就是人體內(nèi)陽(yáng)氣不足。這種體質(zhì)的女人們，一般比較怕冷，四肢冰涼，小便多，臉色沒(méi)有血色很蒼白。長(zhǎng)期下去，女人們身體會(huì)變得越來(lái)越差，因此必須要盡早調(diào)理陽(yáng)虛問(wèn)題。小編提醒，想要改善陽(yáng)虛就要糾正一些壞行為，從源頭下手才能確保陽(yáng)虛被徹底根除。

　　哪些行為會(huì)導(dǎo)致女人們陽(yáng)虛？

　　1、經(jīng)常吹冷風(fēng)

　　一些女人喜歡浪漫，平日里約會(huì)總喜歡去海邊。夏天去海邊約會(huì)挺好的，能夠讓人感到?jīng)鏊??？墒谴蠖?，天氣那么冷，風(fēng)那么大，還天天跑海邊約會(huì)，那是不對(duì)的。

　　因?yàn)楹ｏL(fēng)吹了身體會(huì)冷，加上冬季大風(fēng)天氣多，氣溫又低，天天吹冷風(fēng)，無(wú)法為身體保暖。時(shí)間長(zhǎng)了就很容易導(dǎo)致體內(nèi)陽(yáng)氣受損，最終誘發(fā)陽(yáng)虛。

　　所以說(shuō)，現(xiàn)在是已經(jīng)冬季了，天氣非常冷，女人們不要經(jīng)常吹冷風(fēng)，盡量待在溫暖的室內(nèi)比較好。而且外出過(guò)程中，必須穿厚一些，穿上厚外套，幫助自己御寒擋風(fēng)。

　　2、胡亂吃藥

　　生活中有一些女人害怕看病，每次生病了，不管是感冒還是婦科病，都是自己隨便買(mǎi)些藥物服用。藥物不能隨便吃，因?yàn)楹卸舅睾推渌煞?，沒(méi)有對(duì)癥下藥的話，壓根不能根除疾病。只是從表面上看壓制了病情，所以看起來(lái)病好了。但病根依舊存在，過(guò)不了多久又會(huì)反復(fù)發(fā)病。

　　身體長(zhǎng)期服用藥物，也會(huì)造成體內(nèi)陽(yáng)虛。因?yàn)榫貌≈松眢w損耗極大，身體變得非常虛弱，壓根不能正常吸收營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有足夠養(yǎng)分支撐的身體，各種問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)。

　　3、飲食不當(dāng)

　　女人們出現(xiàn)陽(yáng)虛問(wèn)題，有非常多的原因，比如說(shuō)飲食不當(dāng)。日常生活中愛(ài)吃冷食愛(ài)喝冷飲，經(jīng)常吃冰淇淋、喝冰奶茶等等，雖然說(shuō)味道不錯(cuò)，但是在進(jìn)食過(guò)程中，會(huì)將大量的寒氣攝入身體內(nèi)部。當(dāng)寒氣侵入身體之后，就會(huì)損耗體內(nèi)的陽(yáng)氣。

　　現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入冬季，溫差特別大，此時(shí)就算中午比較熱，也不能吃冰淇淋等冷食。因?yàn)槎練鉁乇容^低，早晚天冷，女人們稍微穿少一些，就可能被寒氣入侵。這個(gè)時(shí)候又吃寒氣重的食物，只會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)寒氣增加，造成陽(yáng)虛問(wèn)題。

　　女人陽(yáng)虛如何調(diào)理？

　　1、食療

　　準(zhǔn)備好適量的山藥、大米、芡實(shí)，然后將芡實(shí)放入盆中加水浸泡一個(gè)晚上，第二天早上放入電飯鍋中，再將山藥削皮洗凈切成段，大米洗凈也放入鍋中。最終加水加蓋按下煮粥鍵熬粥食用就可以了。

　　2、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)

　　想要改善陽(yáng)虛需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力，能夠更好地排泄寒氣和廢物，讓身體強(qiáng)壯起來(lái)。比如說(shuō)每天爬樓梯、慢跑半個(gè)小時(shí)等等，時(shí)間充裕的話，最好在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)。曬太陽(yáng)，身體能夠更快暖起來(lái)，有助補(bǔ)陽(yáng)氣。

　　3、多泡腳

　　很多患有陽(yáng)虛的女人們，都有宮寒問(wèn)題，如果宮寒不解決，陽(yáng)虛問(wèn)題始終無(wú)法根除。建議日常多泡熱水腳，幫助驅(qū)寒，補(bǔ)充人體陽(yáng)氣。想要增強(qiáng)效果，建議用生姜或紅花或艾草等性溫的材料煮水，再將藥汁加入泡腳水中一起泡腳。