坐月子對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，就是第二次生命。如果月子做不好，產(chǎn)婦可能會(huì)落下一身病。

想治療非常困難，很可能會(huì)跟隨一生。提起坐月子，相信很多寶媽都有很多的話(huà)想要傾訴。

鄰居是位新手寶媽?zhuān)⒆又昂推牌抨P(guān)系很好。但是生完寶寶，在坐月子期間，就和婆婆產(chǎn)生了“月子仇”。

原本她也考慮請(qǐng)?jiān)律┑?，看了網(wǎng)上那些月子中心非常貴。因?yàn)槠牌偶译x得很近，全家人經(jīng)過(guò)商量之后，就決定讓婆婆過(guò)來(lái)照顧月子了。

生完寶寶的回到家里的第一天，婆婆給她煮的小米粥和雞蛋，她吃起來(lái)沒(méi)滋沒(méi)味兒的，寶媽想著婆婆下一頓就會(huì)做別的食材。

想到婆婆連著一周都是不變樣的老一套，米粥和雞蛋。這種單一清淡的飲食，偶爾吃幾次還好，一日三餐都是這種月子餐。

寶媽感覺(jué)到吃得都快要吐了，她受不了，于是建議婆婆可以做點(diǎn)雞魚(yú)，肉類(lèi)食材，至于花多少錢(qián)，她說(shuō)都會(huì)給婆婆的。

沒(méi)有想到，婆婆生氣地說(shuō)：我們那個(gè)時(shí)候坐月子都是這樣吃，看看我兒子長(zhǎng)得不也是高高大大的，身體很健康嗎？你怎么就吃不了呢？

鄰居說(shuō)吃這些東西，感覺(jué)到?jīng)]有營(yíng)養(yǎng)，想吃點(diǎn)兒肉類(lèi)的。婆婆說(shuō)，太油膩的食物會(huì)回奶。

于是婆媳兩人發(fā)生了劇烈的爭(zhēng)吵，最后婆婆生氣地回家了。

因?yàn)樽约旱哪赣H離得非常遠(yuǎn)，不能過(guò)來(lái)照顧月子，老公還要上班。

沒(méi)有辦法，鄰居家寶媽只能自己下廚做飯了。就這樣，鄰居寶媽和婆婆結(jié)下了月子仇。

很多的月子仇，都是因?yàn)樵谠伦硬蜕习l(fā)生分歧而產(chǎn)生矛盾的，婆媳的意見(jiàn)不統(tǒng)一，因此而發(fā)生了爭(zhēng)吵。

以前那一輩人月子餐只有米粥和雞蛋，是因?yàn)楫?dāng)時(shí)的物資匱乏，沒(méi)有更好的選擇。現(xiàn)在的條件好，生活質(zhì)量提高了，和那個(gè)時(shí)候根本都不一樣。

坐月子期間應(yīng)該分清什么時(shí)候該驅(qū)風(fēng)去寒、然后再補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋補(bǔ)腸胃、元?dú)饣鼗\，應(yīng)該按照科學(xué)的方式來(lái)坐月子。

老一輩人的思想觀(guān)念里按他們的方式坐月子，但是吃的食材單一，產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)跟不上，恢復(fù)得也很慢，如果是母乳喂養(yǎng)，還可能會(huì)影響到寶寶的口糧。

老人照顧月子時(shí)，總是按照老一代的方式去做月子餐。很容易引起婆媳矛盾，傳統(tǒng)的月子飯不知道坑了多少新手媽媽。坐月子期間，應(yīng)該注意以下兩個(gè)事項(xiàng)。

在產(chǎn)婦生完寶寶之后，應(yīng)該合理地分配各種營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)生完寶寶第一天應(yīng)該吃什么樣的食材？

根據(jù)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)情況來(lái)制定一周、或者是十天，每一天的食譜。合理安排好月子餐，不要總是吃米粥和雞蛋那種單一的食材。

現(xiàn)在的生活條件越來(lái)越好了，注意科學(xué)地坐月子的正確方式，但是老年人的思想和年輕人不一樣。

兒媳婦可以告訴婆婆，坐月子期間應(yīng)該吃哪些食材。老人也不要為了省錢(qián)，每天只做雞蛋和小米粥。

年輕人可以提前和老人溝通，一起學(xué)習(xí)，合理的安排好月子期間的膳食，婆媳互相理解，這樣才能心情愉快的坐月子。

食材搭配得豐富才能夠補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。比如說(shuō)可以多吃一些雞鴨魚(yú)肉類(lèi)、還有青菜、豆制品等，根據(jù)產(chǎn)后的不同階段，做出不同的美食。

以前的老人說(shuō)，月子期間不可以吃水果，其實(shí)可以適量地吃一點(diǎn)水果，這對(duì)于胃腸的消化和便秘來(lái)說(shuō)，都是有好處的。

但是不要吃涼的水果，可以把果類(lèi)制成水果餐，做好搭配。

產(chǎn)后的食譜不能糊弄，坐月子是寶媽身體修復(fù)的重要過(guò)程，這段時(shí)間的飲食，應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀態(tài)做好調(diào)整。

產(chǎn)后1-3天。無(wú)論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，寶媽在分娩的過(guò)程中，腸胃等消化器官都會(huì)受到很大的影響，消化功能處于停滯的狀態(tài)。

產(chǎn)后的第一天，腸胃蠕動(dòng)的速度很慢，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該吃一些小米粥等流食，補(bǔ)充能量，還可以呵護(hù)腸胃，最重要的是容易消化吸收。

產(chǎn)后4-10天。這個(gè)階段，產(chǎn)婦的胃腸功能已經(jīng)基本上恢復(fù)了，但是身體還處于虛弱的狀態(tài)。

這時(shí)的飲食應(yīng)該以清淡，易消化為主。可以選擇雞蛋米粥，蔬菜類(lèi)的，肉類(lèi)不要過(guò)多，以免積食。給產(chǎn)婦做菜的時(shí)候，可以少放一些油和鹽，醬油也可以適量。

產(chǎn)后11-30天。身體素質(zhì)好的寶媽?zhuān)谏a(chǎn)完第十天之后，惡露會(huì)變得越來(lái)越少，身體力氣逐漸恢復(fù)，飲食上也可以趨于正常的狀態(tài)了，主食可以是米飯和面食。

菜類(lèi)可以豐富一些，葷素搭配均衡，不要吃太油膩，太辣的食物就可以了。

坐月子期間，遵循科學(xué)飲食，營(yíng)養(yǎng)才能均衡。婆媳之間應(yīng)該多一些尊重和交流，這樣產(chǎn)婦才能夠恢復(fù)得更快。