回想一下，當你生完一頓悶氣之后，身體是什么樣的感受？

有些人生氣之后，頭頂和頭兩側會疼，頭腦發(fā)脹；有些人是胸部憋悶、總想嘆氣；有些人是胃脹胃痛，吃不下飯。

有人生完氣后會出現月經量減少，小腹痛，月經不調；也有些人會氣得胡思亂想，睡不著覺；還有些人氣得說不出話，只是啪啦啪啦掉眼淚。

現如今的人，生活都不輕松，令人生氣的事情似乎總在身邊環(huán)繞，躲都躲不掉，氣不得順，最容易傷肝。

對于生氣后不同的表現方式，疏導肝氣的辦法也會有所不同，今天推薦「柴胡疏肝散」這個方子，很適合愛生氣、氣得脅肋疼痛、乳房脹痛、胃痛、頭痛失眠的朋友。

生氣，大多因為所愿不得、情志不遂。中醫(yī)講：肝屬木，主疏泄，喜條達舒暢，情志不遂會令肝疏泄失職、氣機瘀滯，導致肝郁氣結。

針對這類癥狀，一方面需疏肝解郁，另一方面需要行氣祛郁以止痛，柴胡疏肝散正合適。

諸藥相合，疏肝行氣、活血止痛，助你解開郁滯的束縛，肝條達了，身心舒展了，就能釋放身體本來的能量，人自然也就舒服了。

熬完藥后，剩下的藥渣渣不要倒掉，可以再用它煮半鍋水，睡前泡泡腳，既可以輔助疏肝理氣，還可以解決氣郁導致的下焦偏寒、腳涼的問題。

肝氣不疏的人，日常還可以按壓「太沖穴」來養(yǎng)護。它是肝經的原穴，調控著肝經的總體氣血，人生氣或者壓力過大時，原穴會有很明顯的壓痛感。

取穴：足背側，第一、二趾跖骨連接部位中。平?？梢酝ㄟ^按摩調理，每日每側各按摩5分鐘左右即可。

幫助肝經氣血暢通運行，更好地調暢氣機；也可配合行間穴，從太沖推到行間，降火理氣的效果會更好。

俗話說：“心病還需心藥醫(yī)”。藥物調治只治身，最重要的還是在于我們的心境，只有心態(tài)豁達了，才能“隨心所欲”～

本期早報素材選自杏林明師課堂

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