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形意拳有四法，一是身法，二是手法，三是腳法，四是步法。 身法 不可前栽后仰，不可左斜右歪，向前一直進，向后一直退。 手法 它的勁在腕上，力在手指，轉動靈活，開合自如。 腳法 足起而鉆，足落而翻，不鉆不翻，一寸而先。 步法 有寸步 疾步 鉆步三種。寸步就是身體用寸力催逼而進，后腳一蹬，前腳自進，不用換步。疾步就是馬形步，主要是后腳用力，所謂消息全憑后足蹬。鉆步就是一只腳放直前進，后腳跟隨。 在這三種步法中鉆步尤為重要。  |
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