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Day30:如何觀自己的情緒

 道德經(jīng)學(xué)用 2021-11-26

親愛的朋友們:感恩您參與每晚【安平泰祝?;顒印康耐酱蜃?,用打坐祈禱為中國、為世界、為地球送上祝福!

昨天我們和大家分享了如何在打坐中、生活中關(guān)照自己的念頭,可以通過每天的快樂農(nóng)夫冥想,播種神性品質(zhì)的種子,這樣我們的心田就不會生長出雜草了。

今天我們大家分享的是,當(dāng)我們沒有及時覺知到自己不好的念頭,負(fù)面情緒已經(jīng)爆發(fā)了我們要怎么辦呢?

如何觀自己的念頭?

有朋友問,當(dāng)我們遇到問題時第一念經(jīng)常會產(chǎn)生負(fù)面的思維,埋怨、恐懼、焦慮等等,我們?nèi)绾文軌蚣皶r覺知到自己當(dāng)下的情緒和念頭,讓自己走出負(fù)面思維呢?今天我們就和大家分享一下如何關(guān)照自己的念頭。
黃帝內(nèi)經(jīng).素問》云:“怒傷肝,喜傷心,思傷脾,憂傷肺、恐傷腎”,說的就是這個意思。一個人如果長期處于心理不健康的狀態(tài),對應(yīng)的情緒就會率先攻擊對應(yīng)的臟器,長期以往,他最后必然在那個受傷最重的臟腑、經(jīng)脈上爆發(fā)出可怕的疾??!可以說,人類大部分疾病都是由于不遵循自然規(guī)律所招致的,其中“心”病又占了百分之七十。如果人能保持一個平和自然的心境,對萬事萬物都能有一個順其自然的態(tài)度,那么身體里的氣血就會正常運(yùn)轉(zhuǎn)、自我調(diào)整、自我修復(fù)。
情緒只是一個表象,情緒的背后還有本質(zhì)的東西,這就是我們要?dú)w根尋源的問題!歸根”的“根”是草木所由生的部分,有根本、根源、根基諸義,是一切事物的起點(diǎn)。
那么,人類的根在哪里?在“四和”,在我們的心!人類的根在哪里?在虛空,在道。如果想解決情緒,其方法是就是:“吾以觀復(fù)”——如何來觀?分解成兩句話。
第一句話:“一切自己創(chuàng)造。
比如說,有人對別人好,但對我不好,那問題不在人而在我。因?yàn)槿绻麑λ腥硕疾缓茫撬褪沁@樣的人;而現(xiàn)在讓他有機(jī)會對我不好,那這必定是我自找的。如果您看得足夠清楚,那您希望自己開心,您就能開心;若您希望自己有情緒,您也能馬上有情緒。所以,如果您非要練習(xí)埋怨,您就會習(xí)慣于埋怨;如果您要練習(xí)快樂,您也會習(xí)慣于快樂。
第二句話:“一切痛苦,都來自于固化的觀念。
這句話好像不好理解。舉個例子:有人從小就被教育應(yīng)該孝順父母。長大了背井離鄉(xiāng)去創(chuàng)業(yè),但他很痛苦,他覺得遠(yuǎn)離父母了,沒有盡孝道,無法與父母從生命的角度來連根——這個人的痛苦,就來自于“孝順”。
有人一直認(rèn)為夫妻間就應(yīng)該忠貞不渝,有一天發(fā)現(xiàn)她先生有外遇,于是她非常痛苦,從此對世界失去信心,甚至要自殺!她的痛苦不是來自于先生,而來自于她頭腦中有個“忠貞”的觀念——這種觀念越根深蒂固,往往痛苦就會越大。如果您觀察各種情緒,就會它們發(fā)現(xiàn)背后都有一個東西。清楚了這個東西,情緒的運(yùn)作也就顯得一清二楚了,這就叫“萬物并作,吾以觀復(fù)。”如果我們能“萬物并作,吾以觀復(fù)”,這就是“致虛極,守靜篤”的一個應(yīng)用。所以,要想徹底解決負(fù)面情緒的問題,就重在“歸根復(fù)命”。
現(xiàn)在請您調(diào)整好坐姿,準(zhǔn)備進(jìn)入今天的【安平泰祝福】同步打坐中。

文明

【神性品質(zhì)】播種

今天我們要播種的品質(zhì)是“文明”。

保護(hù)好自然環(huán)境能夠讓生態(tài)文明永葆青春活力,所謂“生態(tài)興則文明興,生態(tài)衰則文明衰”,綠水金山,就是金山銀山。

老子倡導(dǎo)道德文明,是“大道行世,天下為公”的文明,是精神文明與物質(zhì)文明同步發(fā)展的文明,也是每個人的為人處世觀,即人人都要從約束、檢點(diǎn)自己的行為開始,遵守國家的法律和社會公德;人人做到心中有道,清心寡欲,正心修身。

練好“文明”的神性品質(zhì),能夠營建社會的和諧,百年企業(yè)的和諧,幸福家庭的和諧,健康身心的和諧!

觀照人文文明,是要讓大道化入人心,讓自然之美化為人心之美,以文載道,以德化人,最后讓天下文明、世界大同。

現(xiàn)在,您可以在心中拿出一面鏡子,回看一下自己生命的記錄:

您是一個文明的人嗎?在任何場合您都能夠保持文明的言行舉止嗎?

您是一個“為學(xué)日益,為道日損的人”嗎?

您愿意成為一個為世界舉火把,讓道德文明薪火相傳的人嗎?

您是一個具有“命運(yùn)共同體”的世界大觀的人嗎?

現(xiàn)在,您可以在心中一幕一幕地回看過往的生命記錄,然后為自己“文明”這個品質(zhì)打個分!

播種神性品質(zhì),能讓我們的生命變得不平凡!

日常生活中,我們需要每天一到兩次的快樂農(nóng)夫冥想。此時只需坐下來,去享受當(dāng)下的一切,像個快樂農(nóng)夫一樣,在心地上播撒品質(zhì),帶著種子思維去生活,帶著覺知去感受平靜。

特別是睡前做十分鐘您做快樂農(nóng)夫的冥想,用冥想掌控意識,這樣整個晚上,意識都是平靜的,次日醒來定是美妙不凡,將帶著平靜和諧開始一天的生活。

今天是第三十天了,我們要播種的品質(zhì)是“文明”——國家文明、和諧了,必將滋潤人民內(nèi)心的文明修養(yǎng),每一個人內(nèi)在和諧文明度增強(qiáng)了,反過來又將支撐著國家的偉大!

現(xiàn)在,就讓我們一起來念誦一段播種神性品質(zhì)的引導(dǎo)詞:

讓我看得到、聽得到、感覺到、我知道:我是一個微笑、博愛、忠誠、謙卑、愛國、敬業(yè)、內(nèi)在誠信、熱情能力、無我利他、關(guān)注自己、柔弱、感恩、知足、健康、接納自己、創(chuàng)造力、敬畏、節(jié)儉、有效率、靈活性、生命力、沒有僵化、虛靜歸根、一切皆有可能、包容、知行合一、善始善終、受、得道抱一、文明的人。把愛傳出去!

好,現(xiàn)在,讓我們用真誠無染的心,祝福中國!祝福世界!祝福人類命運(yùn)共同體安平泰……

【結(jié)束語】

PinMiao Life 

親愛的朋友們:

今天是“文明日”

我們要亮化的神性品質(zhì)是“文明”!

文以載道,德以化人,道德經(jīng)這一本經(jīng)典,重在學(xué)用二字,愿每一個人都能在生活中踐行其中的規(guī)律,悟道行道,明心見性!

在今天的打坐祈禱結(jié)束之際,就讓我們共同用赤誠之心,祝福中國!祝福世界!祝福人類命運(yùn)共同體安平泰……

我們明天再見!

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