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本期我們邀請到上海交大醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院 口腔種植科 主治醫(yī)師 閆愷瀟,和大家聊聊 9 類熱門牙膏。
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經(jīng)常有人問我推薦的牙膏,為了讓大家少踩坑、免交智商稅,今天就用一文一圖說清楚!
先直接上圖給大家扒一扒市面上的這些熱門牙膏種類。
接下來,我們再來詳細說說,這些種類多樣的牙膏真的有用嗎?
這并不是什么高科技。
酵素 = 酶,即一種生物催化劑,很多東西都可以被作為酵素,所以單說酵素牙膏其實是非常籠統(tǒng)的。顯然這也是在「萬物皆可酵素」的網(wǎng)紅潮流下?lián)Q湯不換藥的產(chǎn)物。
對特殊人群可能有一點點用。
小蘇打即碳酸氫鈉,呈堿性,臨床上可用 2%~4% 的碳酸氫鈉溶液漱口來糾正口腔酸性環(huán)境,比如治療口腔念珠菌病等,但并不推薦普通人長期使用。
可能有用,但也就是輔助,不可過度依賴。
正常情況下口腔的各種菌群是平衡的。在牙膏中添加「好細菌」在理論上是可以幫助抵御「壞細菌」,但還是要做好正常的清潔,不可過度依賴這些益生菌而草草刷牙。
可能有用,但需提防偷偷添加止血劑。
在牙膏中添加的中草藥成分,大多都沒有經(jīng)過臨床試驗驗證,反而有些以中草藥之名,偷偷添加止血劑(氨甲環(huán)酸等),讓藥物掩蓋住了真實病情。
比如讓牙齦只是表明看起來不出血了,但實際上一直在持續(xù)發(fā)炎,這個壞處就比較大了,這種牙膏需要避免。
可能有用,適合牙齦敏感人群。
在牙膏中添加氨基酸,或用氨基酸鹽來替代皂基或合成潔凈劑,對口腔黏膜可能會更溫和。
這個我還真要推薦一下?,尤其是對忙碌的打工人。
不是說成分上或者口腔環(huán)境早晚有何區(qū)別,而是這種方式可以幫助你記住,早上和晚上都要刷牙。
當你發(fā)現(xiàn)兩管牙膏用的速度不一樣的時候,就要反思一下自己了。
對牙本質(zhì)敏感、牙齒重度磨耗患者適用,建議在醫(yī)生推薦后再使用。
有一點用,主要針對外源性著色,但應(yīng)避免選擇含過粗顆粒的牙膏。
牙齒白是一個長期保持良好口腔習慣的綜合結(jié)果,只寄托于選擇一個牙膏來完成美白是不現(xiàn)實的。
牙膏界的「金標準」,防齲、抑菌、促進再礦化,都是非常明確的效果。其他的成分你可以自由選擇,但氟必須得有。?
為了這期文章,我查了很多文獻并且「深度騷擾」了好幾個廠商,仔細研究了每一類牙膏的成分。
說實話,其實差別沒有那么大,摩擦劑、潔凈劑等必要成分該有的都有,所以除了一些要避坑的點之外,上面的每一類牙膏都是可以用的。
而相比于牙膏本身,口腔習慣、刷牙方式才是影響更大的。
所以不管這個牙膏是哪里吸引了你,包裝、味道、口感或者只是單純因為代言人,只要你喜歡、你愿意經(jīng)常用它、它有助于幫你養(yǎng)成良好的刷牙習慣,它就是一款好牙膏,就是我要給你推薦的牙膏。
電動牙刷該怎么選?
拔牙需要注意什么?
刷牙的訣竅你知道嗎?
我把這些內(nèi)容都放在我的首頁了!
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策劃:杰西 | 監(jiān)制:萌萌 | 排版:肥肥
科學(xué)審核:韓瑩
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