你是否擔心孩子在身體和情感上經(jīng)歷的一些事情，這些事情給他們帶來了痛苦和傷害，影響著孩子的成長和心理健康。如果你的孩子經(jīng)歷過心理創(chuàng)傷，創(chuàng)傷性認知行為療法可以幫上忙

心理創(chuàng)傷會讓孩子感到無助，無法應(yīng)付，且一般情況下父母無法察覺到。研究發(fā)現(xiàn)，兒童最常見的心理創(chuàng)傷是由離婚、肉體虐待、性虐待、家庭暴力、父母或親戚藥物濫用、疾病等引起的。

如何發(fā)現(xiàn)孩子是否有心理創(chuàng)傷呢？孩子受心理創(chuàng)傷有哪些癥狀？

如果孩子經(jīng)常做噩夢、避開某些人和地方、在學(xué)校學(xué)習(xí)困難、或表現(xiàn)出攻擊性或爭論性的表現(xiàn)，那么孩子可能正在受心理創(chuàng)傷的影響。你可能會注意到孩子對一些小事很隨意地生氣，似乎有著強烈的情緒波動，一下子就上下起伏，嚴重的可能會有焦慮和抑郁的表現(xiàn)。

什么是創(chuàng)傷性認知行為療法？

創(chuàng)傷性認知行為療法是認知行為療法的一種，它能幫助孩子解決他們可能對所發(fā)生的事情產(chǎn)生的有害想法和行為。在創(chuàng)傷性認知行為療法中，心理咨詢師從評估開始，以確定孩子是否有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙. 這有助于了解孩子的情況以及他們的創(chuàng)傷反應(yīng)。心理咨詢師與孩子密切交流，讓孩子說出發(fā)生在他們身上的事情，幫他們理清思路，讓他們能夠問自己的問題，幫他們回答心理的疑惑。

其次，心理咨詢師會和孩子一起學(xué)習(xí)應(yīng)對技巧。孩子將學(xué)會如何放松身體深呼吸，如何做自我放松、自我催眠。然后教他們處理有壓力的情況.、如何去應(yīng)對這些壓力。當孩子進入這些狀態(tài)后，他們將開始了解自己的感受和情緒。這對那些很難表達他們的感情或者是那些看起來一直很生氣、卻不知道自己為什么生氣的孩子非常有效。

創(chuàng)傷性認知行為療法如何最終解決創(chuàng)傷的？

一旦孩子學(xué)會了如何控制自己的情緒并說出他們的感受，心理咨詢師會引導(dǎo)他們整理他們的想法，比如讓孩子寫出來自己所經(jīng)歷的創(chuàng)傷，并與自己的父母、心理咨詢師分享。父母和心理咨詢師幫助孩子一起參與治療，結(jié)合其他高效療法，引導(dǎo)他們走向正確的認知。

值得注意的是，孩子心理創(chuàng)傷的療愈并不是一蹴而就的，需要跟進治療才能做到完全療愈，創(chuàng)傷性認知行為療法通常需要8-25個療程，父母在這一塊需要付出較多時間和財力的支持才能更好的幫助孩子走出創(chuàng)傷。如何你對創(chuàng)傷性認知行為療法還有任何疑問，可以聯(lián)系榮新奇教授工作室獲得幫助。

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