作者：小樓

來(lái)源：小樓聊心理（ID：xiaolouxinli)

編輯：慈懷讀書(shū)（ID：cihuairead）

周末看到一段小視頻，被感動(dòng)哭了……

7歲的娜妍出生在韓國(guó)一個(gè)普通家庭，一家人過(guò)著溫馨快樂(lè)的小日子。

2017年，命運(yùn)卻和可愛(ài)的小娜妍開(kāi)了個(gè)玩笑。

那天，娜妍突然感覺(jué)喉嚨不舒服，媽媽以為是普通的小感冒，便將她送到醫(yī)院。

沒(méi)想到醫(yī)生給出的診斷卻如晴天霹靂，急性白血病。

向來(lái)活潑陽(yáng)光的小娜妍，怎么會(huì)患上這么可怕的病？

娜妍媽媽無(wú)法接受這個(gè)事實(shí)，每天哭得不能自已。

住院后，娜妍一直乖乖的，媽媽和醫(yī)生的話都會(huì)認(rèn)真聽(tīng)，每天吃得飽飽的，藥也會(huì)主動(dòng)吃下。

她樂(lè)觀地想，自己很快就能出院，和姐姐妹妹們一起快樂(lè)玩耍。

大家每天都在祈禱，希望小娜妍可以度過(guò)這一劫。

然而天不遂人愿。

娜妍越來(lái)越嚴(yán)重了，僅僅過(guò)了幾個(gè)月，她就離開(kāi)了這個(gè)世界。

娜妍的離開(kāi)，讓家里缺了一角，永遠(yuǎn)不能被修復(fù)，這個(gè)家被痛苦包圍了。

妹妹天天念叨：媽媽?zhuān)蚁肽儒憬懔?，想她陪我玩~

可媽媽才是最痛苦的人，十月懷胎的女兒，就這樣沒(méi)了。

娜妍去世后，媽媽就像著了魔一樣，看著天上的云，都感覺(jué)寶貝女兒在上面睡覺(jué)……

有時(shí)候她甚至?xí)椴蛔越麑?duì)著白云說(shuō)話，就像娜妍能聽(tīng)見(jiàn)一樣。

路人見(jiàn)她這反常舉動(dòng)，都在猜測(cè)這是哪里來(lái)的瘋女人。

娜妍媽媽一直沉浸在對(duì)女兒的思念中，連正常生活都難以維持。

在思念的痛苦中，她度過(guò)了3年，終于在2020年等來(lái)了一個(gè)好消息。

有人告訴她，現(xiàn)在有辦法能讓她“再見(jiàn)一次”小娜妍。

思念成疾的媽媽激動(dòng)得哭了，她急急忙忙跑去詢(xún)問(wèn)，才知道原來(lái)是VR技術(shù)。

她不懂這些技術(shù)，但只要有機(jī)會(huì)再見(jiàn)女兒一面，她什么都愿意相信。

就這樣，她小心翼翼戴上了VR眼鏡，眼前的景象突然就變了。

在一個(gè)小花園里，天空很美，這真是個(gè)溫馨舒適的地方。

她還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)，一聲熟悉的“媽媽”傳來(lái)，緊接著出現(xiàn)了一個(gè)小小的身影。

是娜妍，她思念了3年的女兒，穿了生前最喜歡的紫裙子，人字拖，背了粉色的小書(shū)包……

娜妍小跑到媽媽面前說(shuō)：媽媽我很想你，你想我了嗎？

媽媽“摸著”女兒的小臉，一句話也說(shuō)不出來(lái)，只是掉眼淚。

“媽媽很想你，每天都想你，娜妍過(guò)得好嗎？媽媽很想抱抱娜妍啊……”

娜妍帶著媽媽跑到自己“天國(guó)”的家，漂亮的大房子，星光閃閃，娜妍過(guò)得很開(kāi)心呢……

隨后，娜妍帶著媽媽走到一個(gè)蛋糕前，她希望媽媽陪自己過(guò)7歲的生日。

媽媽親自給娜妍點(diǎn)燃了生日蠟燭……

唱完生日歌后，娜妍開(kāi)始說(shuō)自己的生日愿望，哥哥和姐姐不要吵架了，妹妹不要生病，爸爸不要抽煙，媽媽不要難過(guò)……

原來(lái)在天國(guó)的那邊，小娜妍也一直牽掛著家人。

聽(tīng)著女兒的念叨，媽媽一邊哭一邊點(diǎn)頭。

夜深了，娜妍從枕頭下拿出一封信，那是給媽媽的。

信里面寫(xiě)著：媽媽?zhuān)覀兿麓我?jiàn)面再一起玩，我會(huì)一直一直想念媽媽?zhuān)瑡寢屛覑?ài)你。

“娜妍啊，原諒媽媽現(xiàn)在不能去陪你，媽媽還有事要做，等做完了，媽媽就去娜妍身邊……”

“我愛(ài)你，我的寶貝?！?/p>

最后，小娜妍消失了，所有場(chǎng)景都消失了，只剩下流著淚的媽媽?zhuān)o靜地站在那兒。

許久之后，她才喊出一句，娜妍啊，一路走好……

短短的視頻，看得真讓人揪心。

其實(shí)這個(gè)紀(jì)錄片剛出來(lái)時(shí)，是有爭(zhēng)議的。

有人覺(jué)得，運(yùn)用這種技術(shù)讓女兒重現(xiàn)，是一種“揭傷疤”的行為，讓媽媽再次經(jīng)歷喪女的痛苦，對(duì)媽媽很殘忍。

失去所愛(ài)之人，是人生之大不幸，幾乎沒(méi)有人能承受這樣的沖擊。

特別是喪子之痛，孩子是爸爸媽媽的情感支持和寄托，每一位父母對(duì)孩子的未來(lái)，都有千萬(wàn)種希冀和愿望。

如果一切突然被暫停，人生就會(huì)失去方向。

之后會(huì)經(jīng)歷孤獨(dú)、憤怒、抑郁、失眠、無(wú)意義感、自暴自棄，或是沉溺在悲傷中不愿走出來(lái)。

娜妍的媽媽在女兒離開(kāi)后，精神恍惚了3年，依舊無(wú)法走出哀傷。

3年后，再次讓女兒“重新出現(xiàn)”，到底是不是二次傷害呢？

我想從心理學(xué)的一個(gè)概念去解釋一下。

心理學(xué)上有個(gè)詞，叫哀悼。

哀悼是一個(gè)過(guò)程，指親人離世后，活著的人從悲傷中恢復(fù)的過(guò)程。

Elisabeth Kübler-Ross 曾說(shuō)過(guò)一個(gè)五階段理論。

否認(rèn)（denial）

憤怒（anger）

討價(jià)還價(jià)（bargaining）

抑郁（depression）

接受（acceptance）

哀悼，是相對(duì)于所愛(ài)之人離去提出來(lái)的理論。

但其他形式的喪失，也需要經(jīng)歷哀悼的過(guò)程，只是嚴(yán)重程度不一。

像失戀、離婚、失去心愛(ài)的寵物等等，生活的一部分突然丟失，并且是不可逆轉(zhuǎn)的，這對(duì)內(nèi)心帶來(lái)的沖擊都是非常大的。

我之前看的《俗女養(yǎng)成記》，陳嘉玲在失業(yè)失戀雙重打擊之下，也經(jīng)歷了這5個(gè)階段，最后才恢復(fù)正常狀態(tài)。

哀悼可能會(huì)經(jīng)歷不止一次這5階段，有時(shí)候會(huì)在一個(gè)階段里停留很久，或者在兩個(gè)階段里面循環(huán)。

娜妍的媽媽?zhuān)褪且恢痹谝钟舻碾A段，沒(méi)有進(jìn)入接受的階段。

但如果一直走不到接受的階段，那哀悼的過(guò)程就一直沒(méi)結(jié)束，哀傷的情緒就會(huì)一直存在。

走出哀傷的人，傷疤還在，但能帶著思念回到正軌。

可要是走不出來(lái)，哀傷對(duì)一個(gè)人未來(lái)人生的影響也是破壞性的。

娜妍媽媽的三年，因?yàn)椤胺闯５呐e動(dòng)”被人看成是“瘋子”。

還有電影《海邊的曼徹斯特》里，爸爸因?yàn)楹染茖?dǎo)致三個(gè)孩子喪生，他自殺無(wú)果后，選擇無(wú)休止地折磨自己。

哀傷的情緒是需要處理的。

短片里，雖然娜妍媽媽哭得讓人心碎，但其實(shí)是在完成她3年前就該走的哀悼之路。

唯有哭出來(lái)，才能走到下一步。

美國(guó)心理學(xué)家 William J. Worden 曾提到，走出哀悼的四項(xiàng)任務(wù)：

1、接受現(xiàn)實(shí)

2、處理悲傷帶來(lái)的疼痛

3、適應(yīng)一個(gè)逝者不存在的環(huán)境

4、開(kāi)始新生活的同時(shí)在內(nèi)心給逝者留一個(gè)位置

我想起電影《百日告白》，也是在講走出哀悼的過(guò)程。

以100天為期限，去悲傷，去接受，去適應(yīng)，去懷念，去開(kāi)啟新生活。

寫(xiě)在最后 

和娜妍“見(jiàn)完面”后，媽媽終于不似從前那樣憂郁。

終于如愿以?xún)斠?jiàn)到女兒，她變得堅(jiān)強(qiáng)了，表示自己會(huì)好好生活。

人活著，總是難免要面對(duì)哀悼。

一直以來(lái)，我覺(jué)得葬禮除了是對(duì)逝者的一種祈福，其實(shí)也是給活著的人一個(gè)機(jī)會(huì)，走完哀悼的過(guò)程。

用一個(gè)儀式來(lái)提醒留下來(lái)的人：他們真的走了，留下一個(gè)期限，好讓我們放手。

經(jīng)歷喪失，勢(shì)必有無(wú)可避免的傷痛，更不確定是否痊愈。

然而你我都知道，剩下的人生依舊要繼續(xù)走完。只需記得，所有深?lèi)?ài)過(guò)的、被愛(ài)過(guò)的一切，當(dāng)將存在、永不消逝。