天氣越來(lái)越冷了，有的人發(fā)現(xiàn)即使自己穿的比較多，仍然手腳冰涼。有很多因素會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，最常見(jiàn)的是氣溫低，穿的少或者血液循環(huán)不良。還有一些健康問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致手腳冰涼，如果是這些原因的話(huà)，需要及時(shí)治療。

冬季手腳冰涼有哪些原因？

01

保暖不夠

在寒冷的溫度下，如果保暖做的不好，人體從四肢中抽出血液，并將其吸引到包括心臟，肺和腎臟在內(nèi)的重要器官，這也是冬天手腳冰冷的主要原因之一。冬天盡量穿的暖和一點(diǎn)，戴手套可以讓手保持溫暖，免受凍傷。

02

血液循環(huán)不良

手腳冰涼也可能是由于血液循環(huán)不良造成的，這會(huì)阻止血液有效地到達(dá)四肢。血液循環(huán)不良可能是由諸如糖尿病，肥胖等健康問(wèn)題引起的。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效地解決手腳冰涼的問(wèn)題。抽煙的人也可能由于血液循環(huán)不良而感到手冷，戒煙有助于避免這一情況。

03

周?chē)窠?jīng)病變

周?chē)窠?jīng)病變是一種影響腳，腿，手臂和手的神經(jīng)損傷。這種神經(jīng)疾病在糖尿病患者中非常普遍，會(huì)引起手腳疼痛，麻木和四肢無(wú)力等癥狀。患有周?chē)窠?jīng)病變，手腳的溫度感測(cè)方面會(huì)存在問(wèn)題，可能會(huì)感到手腳冰冷。周?chē)窠?jīng)病變引起的神經(jīng)損傷可以通過(guò)用藥物和物理療法治療。

04

糖尿病

糖尿病是很常見(jiàn)的疾病。糖尿病的常見(jiàn)癥狀包括疲勞，視力模糊，口渴和尿頻。1型糖尿病可能是由遺傳和環(huán)境因素引起的，而2型糖尿病的常見(jiàn)原因包括遺傳，胰島素抵抗以及超重或肥胖。

糖尿病會(huì)影響人體產(chǎn)生胰島素的方式?；加刑悄虿〉娜送哂懈哐撬剑@會(huì)導(dǎo)致身體的神經(jīng)受損，這種疾病被稱(chēng)為糖尿病性神經(jīng)病。糖尿病性神經(jīng)病最常影響腿，腳和腳趾的神經(jīng)，但也可能對(duì)手部的神經(jīng)造成影響。

05

貧血

貧血是指人體缺乏足夠的健康紅血球，無(wú)法提供充足氧氣。貧血患者的血液流動(dòng)和血液循環(huán)不良，通常會(huì)感到疲倦和虛弱，并且可能會(huì)出現(xiàn)心律不齊，頭痛，胸痛以及手腳冰冷等癥狀。

06

動(dòng)脈粥樣硬化

動(dòng)脈粥樣硬化的癥狀包括疲勞，胸痛，呼吸急促，神志不清和手腳冰冷。健康的生活方式改變，例如定期運(yùn)動(dòng)，吃有益心臟的食物和戒煙，可以幫助治療和預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

07

血栓閉塞性脈管炎

血栓閉塞性脈管炎是一種罕見(jiàn)的疾病，手臂和腿部的血管發(fā)炎，腫脹并被血塊阻塞，這可能會(huì)損壞皮膚組織并導(dǎo)致感染。血栓閉塞性脈管炎的癥狀包括手腳冰冷以及腳趾和手指疼痛。

家醫(yī)君寄語(yǔ)

手腳冰涼算是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，沒(méi)必要太擔(dān)心。重要的是找到手腳冰涼的原因，然后對(duì)癥下藥。在寒冷的冬天，多吃滋補(bǔ)的食物，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，多穿點(diǎn)，這些對(duì)于避免手腳冰涼，促進(jìn)健康都是非常有幫助的。

編輯：家醫(yī)君

排版：陳靜芹

審校：鐘劭