萬(wàn)物的生長(zhǎng)需要陽(yáng)光普照，人體的長(zhǎng)壽和健康需要陽(yáng)氣充盈，明代著名中醫(yī)學(xué)家張景岳《類經(jīng)圖翼》講：“”天之大寶只此一輪紅日，人之大寶只此一息真陽(yáng)。”給我們做了一個(gè)形象的比喻。

那什么是陽(yáng)氣呢？

通俗點(diǎn)講，陽(yáng)氣就是人的精氣神，對(duì)地球而言沒有陽(yáng)光就沒有萬(wàn)物，對(duì)人體而言沒陽(yáng)氣就沒有生命。當(dāng)人去世就說(shuō)明沒有陽(yáng)氣了 ，所以人的壽命也稱之為陽(yáng)壽。

當(dāng)人體陽(yáng)氣充足時(shí)就會(huì)健康長(zhǎng)壽，當(dāng)陽(yáng)氣不足則百病皆生。故《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！?/p>

我們能感受到陽(yáng)氣嗎？

很多年輕人講，我怎么感覺不到陽(yáng)氣，其實(shí)你精神敏捷、思維清楚、有精神、有力量、能吃能喝能睡就是陽(yáng)氣充足的表現(xiàn)，正因?yàn)槟汴?yáng)氣充足，所以感受不到陽(yáng)氣。

當(dāng)陽(yáng)氣出現(xiàn)問(wèn)題了，太多了，我們就可以感受到了，比如中醫(yī)講氣有余就是火，說(shuō)通俗點(diǎn)就是陽(yáng)氣太多就會(huì)上火，比如長(zhǎng)火癤子、便秘、口瘡，這種上火就是陽(yáng)氣過(guò)多的表現(xiàn)。

當(dāng)陽(yáng)氣太少了，我們也能感覺到，比如年輕的時(shí)候你一頓飯吃一只燒雞、幾瓶啤酒輕輕松松，你看看七八十歲的老爺子，能有幾人可以這么吃，因此隨著年齡增大，人體的陽(yáng)氣會(huì)逐漸減少，到了40歲的時(shí)候，陽(yáng)氣基本上只有20歲的一半了。

陽(yáng)氣虛有什么表現(xiàn)：人體陽(yáng)氣以肺脾腎陽(yáng)氣為主，因此陽(yáng)虛主要以肺脾腎陽(yáng)虛為主。

陽(yáng)虛總綱：

精氣神不足——乏力易累，

精神倦怠；溫度不足——畏寒怕冷

肺陽(yáng)虛：

肺的功能：肺主氣司呼吸、主宣發(fā)肅降、肺主行水，主皮毛，因此肺陽(yáng)虛主要以呼吸系統(tǒng)、皮膚、水液代謝方面為主要表現(xiàn)。

肺陽(yáng)虛主要表現(xiàn)：呼吸氣短，語(yǔ)聲低微，鼻流清涕，咯吐清稀痰涎，自汗，背冷，或咳喘，易感冒等癥狀；

脾陽(yáng)虛：

脾的功能：脾主運(yùn)化、主肌肉，因此脾陽(yáng)虛主要以消化系統(tǒng)、肌肉方面為主要表現(xiàn)。

脾陽(yáng)虛主要表現(xiàn)：食欲不振、腹脹腹痛，喜暖喜按，大便稀溏，四肢無(wú)力等癥狀。

腎陽(yáng)虛

腎的功能：腎主骨、主水、主生殖，故腎陽(yáng)虛以后骨骼（腰）、水液代謝、生殖系統(tǒng)為主要表現(xiàn)。

腎陽(yáng)虛（又稱命門火衰）主要表現(xiàn)：腰膝酸軟，小便清長(zhǎng)，夜尿頻多，癃閉不通，陽(yáng)痿早泄，不孕不育，身體浮腫等

陽(yáng)氣不足的其他表現(xiàn)：

陽(yáng)氣的主要功能是溫煦和氣化，陽(yáng)氣虛以后水液代謝障礙就會(huì)出現(xiàn)肥胖、水濕、痰濕等問(wèn)題；同時(shí)陽(yáng)化氣陰成形，陽(yáng)氣不足還容易出現(xiàn)各種陰寒屬性的腫塊，比如各種結(jié)節(jié)、息肉、腫瘤等問(wèn)題。

如何補(bǔ)陽(yáng)呢：

1、吃好喝好睡好：人體陽(yáng)氣離不開先天精氣，更離不開后天的飲食營(yíng)養(yǎng)，因此合理的膳食營(yíng)養(yǎng)是補(bǔ)充人體陽(yáng)氣的基礎(chǔ)。而睡眠時(shí)陽(yáng)入于陰，涵養(yǎng)陽(yáng)氣所以充足的睡眠有助于養(yǎng)陽(yáng)氣。

2、堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)化人體的臟腑、肌肉、消化等各方面的功能，所以有強(qiáng)壯陽(yáng)氣的作用，所以堅(jiān)持合理鍛煉的人能保持陽(yáng)氣而健康長(zhǎng)壽。

3、防寒避暑：冬季要防寒，避免寒氣傷陽(yáng)；冬季要避免長(zhǎng)時(shí)間大量汗出，避免陽(yáng)氣隨汗而出導(dǎo)致人體陽(yáng)虛。

陽(yáng)虛導(dǎo)致的疾病如何治療：

1、肺陽(yáng)虛：可以選用保元湯、麻黃附子細(xì)辛湯、苓甘五味姜辛湯、玉屏風(fēng)散、芪附湯等選方治療；

2、脾陽(yáng)虛：可以選用理中丸、附子理中丸、保元湯、實(shí)脾飲等選方治療；

3、腎陽(yáng)虛：可以選用金匱腎氣丸、右歸丸、右歸飲、四神丸、五子衍宗丸等選方治療。

總結(jié)：陽(yáng)氣是人體生命存在的根本，沒有陽(yáng)氣就沒有生命，陽(yáng)氣是人體的功能，人體的精氣神，我們年輕的時(shí)候要保護(hù)好身體的陽(yáng)氣，老的時(shí)候就能健康無(wú)病而且長(zhǎng)壽，俗話說(shuō)“年輕不知元?dú)赓F，到老吃肉空流淚”，保護(hù)好陽(yáng)氣，到老了我們吃不了一吃燒雞，吃1/3只還是沒有問(wèn)題的。