在練習了一段時間的太極拳后，肯定有檢驗自己功夫的想法，這是很自然的事情。

廣告“臭小子，我是你大姨啊！”隨著話音一落，他已經到了她面前

在練習了一段時間的太極拳后，肯定有檢驗自己功夫的想法，這是很自然的事情。   

可以很容易地想到，檢驗技擊能力最好、最直接的方法是在實戰(zhàn)中驗證。在完全沒有規(guī)則限制的情況下雙方放手一搏，為生存而戰(zhàn)。但是，請注意，這只是理想中的方法，在現(xiàn)實的文明社會中則完全行不通。因為沒有人可以接受這種傷亡風險巨大的后果。出于對社會治安的考慮，法律也不允許這種驗證方法的實行。所以從這個意義上來說，檢驗技擊能力的最好方法已經被否決。
我們需要清楚地知道，拋開這個最直接、最有效的方法后，除此之外的其他任何檢驗方法都是間接的、不完善的和有局限性的。

就拿散打來舉例，經常會有人說，你太極拳能打的話干嘛不上拳臺拿個冠軍證明一下？這話好像是很有道理，但實際上是不是太了解內情的人才會這么說。

如果我反問：你散打能打干嘛不去把拳擊干掉？干嘛不去把跆拳道干掉？…你聽了可能會笑，這些東西相差太遠了吧？是啊，因為規(guī)則有差異，所以它們沒辦法放在一起比較。上面已經講過，最利于驗證太極拳的無限制格斗方式已經是不可行的，因此拿任何其他的項目來驗證太極拳的技擊能力都是不合適的。
 另外，以上這些都是體育運動項目，一要保證運動員不至于受到太大的身體傷害，因此限制擊打部位，戴上拳套以減小攻擊力；二要保證一定的比賽進行時間，過早地結束比賽顯然會降低對觀眾的吸引力，盡管速戰(zhàn)速決是真實格斗的最佳解決方案。

限制擊打部位會形成很壞的格斗習慣，有一次筆者看到擂臺上的散打運動員叉開著雙腿把襠部直接暴露給對手，結果被對手無意間踢到，立刻在臺上打滾。這還是對手一不小心踢到的，如果故意打到這里那還不知道是什么結果。也許你說那是在拳臺才會把限制擊打部位暴露給對手，如果是真實的格斗人家也會防范的?？晒P者要提醒一下，在訓練與比賽的時候都沒養(yǎng)成正確保護習慣的話，以后想再做保護動作是會力不從心的。

戴上拳套減小攻擊力的方法對于延長比賽時間，增加比賽精彩程度，保護運動員身體不受傷害而言是有效的，但對于發(fā)展真正的格斗技能來說卻是有不利影響的。手指的活動能力被限制，無法完全施展擒拿、摔跤等其他的技術。攻擊力的減小使得體格和體能在格斗中的地位越來越重要，有時候體格和體能就決定了一場比賽的勝負。而真正的格斗，往往是幾秒鐘就能勝負已分，一般情況下，體格和體能并不是勝負的決定性因素。
對太極拳技擊能力的證明不能放在與這些體育項目的比較上進行。和美太極拳是真正的技擊，而真實意義上的格斗又是不可行的。所以現(xiàn)在唯一可行并且正確的辦法是在太極推手當中去檢驗。
太極推手也叫太極拳散手，它是太極拳的特殊訓練方法之一，實際上它是對實戰(zhàn)的一種模擬，實戰(zhàn)技術的80%都可以在推手中訓練出來，而且基本上不會存在運動傷害。只要訓練得當，師父指導有方，幾乎可以在零損傷的情況下安全地訓練出絕大部分實戰(zhàn)技能。這是太極推手的最大優(yōu)點。 太極推手的缺點是（如果一定要說它有缺點的話），作為一種實戰(zhàn)的模擬，作為訓練手段的太極推手無法完全直接地反映練習者的實戰(zhàn)能力，因為從模擬轉換到實戰(zhàn)，其中有轉換效率的差別。有的人高一些，有的人低一些，我們無法確定某個個體的情況。只能這樣說，經過一段時間太極推手訓練的人，其實戰(zhàn)能力通常要比沒有經過訓練的普通人高很多。這就像是在訓練一個士兵，我們教會他所有的單兵作戰(zhàn)技能，盡管他沒有打過一場真實的仗，盡管他的作戰(zhàn)能力和經驗可能和久經沙場的老兵還有不小差距，可是他一定比一個什么都不懂的普通人優(yōu)秀得多，經過一段時間得實戰(zhàn)洗禮，他會很快地成熟起來。 需要注意的是，沒有哪個國家會出于鍛煉士兵的目的而把他們戰(zhàn)士送上戰(zhàn)場，因為那樣做得不償失。同樣的，僅僅為了提高太極拳的實戰(zhàn)能力，就冒著傷亡的風險去制造一場真實的搏斗，或擂臺上廝打，同樣是得不償失。遺憾的是，一直有人這么想。雖然他們中的絕大多數(shù)都不了解太極拳，他們既沒有性命相搏的經歷，也沒有上過擂臺的經歷。有句老話說“黃鶴樓上看翻船”，那個在長江中冒著生命危險劈波斬浪的船夫，他的心情怎么會和黃鶴樓上的看客一樣呢？
關于太極推手。在這里說的太極推手指的是傳統(tǒng)的以檢驗太極拳功夫的掌握程度而進行的推手訓練，不是指作為體育項目之一的太極推手競技比賽。這是兩個不同的概念。     傳統(tǒng)的和美太極推手要求雙方在訓練中找出自己以及對方的錯誤和不完善之處，而后改掉毛病，提高修為。而競技推手則只強調勝負、只看結果，常常用強大的體能和力量做后盾，以大力和速度彌補自身的不足，所以功夫無法長進。失利的一方則明顯感到體能與力量的重要，于是在體能和力量上關注過多，技術上則無法靜心思考。另外，太極推手訓練的是知己知彼的功夫，要求在聽勁明確的情況下后發(fā)制人，而競技推手卻鼓勵在聽勁不清的情況下盲目主動攻擊，這就完全違背了太極拳的根本原理。為什么競技太極拳推手現(xiàn)在搞得既不像摔跤，也不像拳擊；既不像散打，也不像太極，所謂“四不像”，實在是因為對太極推手的本意沒有深刻理解的原因。     或許可以這樣理解競技太極推手，出于對太極的推廣目的，必須把傳統(tǒng)的太極推手包裝成一種競技體育運動，而不得不做出讓步，在保留了部分太極拳內容的同時也去掉了一部分太極的精華，這就是競技太極推手。競技太極推手可以作為大家關注和接近太極拳的一個橋梁，只是我們不能在橋上停留一輩子，畢竟前方的風景更加精彩。