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說個扎心的事，一年已接近尾聲，你今年的目標(biāo)完成得怎么樣了？ 有研究發(fā)現(xiàn)，在那些做出新年目標(biāo)的人中，88% 的人最終都以失敗告終，盡管其中一半的人，在剛開始曾信誓旦旦覺得示自己一定能實現(xiàn)。 每次進入新的一年，我們總會給自己一個全新的開始，我今年要讀書、學(xué)習(xí)、健身、寫作……可是，最后往往是要學(xué)習(xí)的課程一拖再拖，要用的健身卡沒去過幾次，要讀的書落了一層灰。 為什么你的新年計劃總是落空？有沒有辦法讓計劃更容易落實？ 聚焦“一個原則，兩種方法，三件事”。 一個原則，兩種方法，三件事 > > > > 一個原則 想想看， 如果你是一家公司的CEO，你會怎么做公司的年度計劃呢？ 你不會上來就列一個清單，寫上一大堆事務(wù)，干這干那的吧？你的 第一步一定是“ 制定公司整 體 戰(zhàn)略”。 我們每個人，都是自己這家公司的小小CEO， 個人制定年度計劃的原則也是一樣：先定戰(zhàn)略，把一整年的核心目標(biāo)和大方向定下來。 我們很多人寫年度計劃喜歡怎么樣，事無巨細(xì)，比如我要一年要讀50本書，一周讀一本，每天下班后8點準(zhǔn)時讀1小時，我又要每天學(xué)習(xí)課程提升自己，一天看一節(jié)管理課程，我又要堅持健身減肥多少斤…… 2021年的年度計劃，你要是這么列，到時候就會發(fā)現(xiàn)，根本執(zhí)行不下去。 因為你沒搞清楚2021年，你的一個核心目標(biāo)是什么？ 舉個例子，你的核心目標(biāo)可以是這樣： 2021年，我決定持續(xù)學(xué)習(xí)管理知識并實踐，在工作中取得優(yōu)異成績，從而取得加薪或升職。 > > > > 兩種方法 方法一：從結(jié)果導(dǎo)向到過程導(dǎo)向 你之前定的計劃，是不是這樣的：
…… 很多人說目標(biāo)要可量化具體，但過于聚焦結(jié)果，往往會讓你無法堅持，因為你每天都會想著我這周的書還沒讀完、我還差8斤肉沒減掉……再去做這些事，對你來說是被迫的，很痛苦。 更好的方式，是從結(jié)果導(dǎo)向到過程導(dǎo)向，把行為培養(yǎng)成習(xí)慣，享受行為本身，而非制造一個巨石般的目標(biāo)壓在自己頭頂上。 方法二：減少行動的阻力 很多人說，我的計劃執(zhí)行不下去，是因為執(zhí)行力不夠，一回到家就想躺床上刷刷手機，一晃時間就過去了。 教你一個小技巧：制造最小阻力的環(huán)境。 先說一個例子，心理學(xué)家大衛(wèi)·哈爾彭(David Halpern)發(fā)現(xiàn)：當(dāng)人們拿到廣告?zhèn)鲉螘r，如果地上到處都是散落傳單，人們把它扔到地上的幾率，是干凈地面條件下的 8 倍。 所以說，永遠(yuǎn)不要忽視環(huán)境對人的影響，我們可以如何實踐這個方法呢？ 比如，如果你想多學(xué)習(xí)一會課程，給自己充電，那么就寫在便條上提醒自己今天幾點要學(xué)哪個課，也可加入線上學(xué)習(xí)社群，參與討論并學(xué)習(xí)，在群體環(huán)境的氛圍下，你會更有動力。 > > > > 三件事 當(dāng)你通過前面兩步，明白了大方向，也知道怎么去做，接下來就是"做什么"的問題，對我們職場人來說，做哪些事情，長期來看最有價值？ 我們就以上面的戰(zhàn)略目標(biāo)為例：“ 2021年，我決定持續(xù)學(xué)習(xí)管理知識并實踐，在工作中取得優(yōu)異成績，從而取得加薪或升職。” 首先，學(xué)習(xí)管理課程并實踐。 知識拓寬眼界，眼界決定格局。 想要獲得職場晉升，你必須把自己變成一塊海綿，不斷吸收行業(yè)內(nèi)的知識，打開自己的格局。 比如在MBA智庫的平臺上，就有非常多管理領(lǐng)域的體系課程：領(lǐng)導(dǎo)力、目標(biāo)管理、時間管理、授權(quán)激勵…… 學(xué)習(xí)課程的同時，用學(xué)習(xí)手冊做好筆記，并在工作中實踐，5年內(nèi)，這將快速提高你的職場核心競爭力，讓你變成一個無法輕易被替代之人。 其實，有目標(biāo)地閱讀書籍 你是否曾買過很多書，興致沖沖翻了幾頁，從此就在書架上吃灰？ 很多時候，讀不下去，不是因為我們意志力不夠，而是因為方法不對。 有兩點建議： ——先有目標(biāo)再讀書。 有多少人是"買書如山倒，看書如抽絲"，覺得不錯就買買買，卻不明白自己為什么要讀？ 首先要問自己的目標(biāo)是什么。 如果你的目標(biāo)是解決某個工作、生活上的問題，那么就找對應(yīng)的方法論類書籍來讀，并付諸實踐。 ——追求讀書質(zhì)量而不是數(shù)量。 一年讀100本書好，還是一年讀10本書好？ 這個問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，因為閱讀不應(yīng)該追求數(shù)量，而是該多問問自己看懂了多少、理解了多少、應(yīng)用了多少？ 讀書再多，沒有理解也只是蜻蜓點水，沒有思考應(yīng)用更是枉然。 在8小時的空余時間，少刷點朋友圈、微博、抖音，把這幾十分鐘，用來讀一讀好書，日積月累，你一定也會完成素質(zhì)和學(xué)識的蛻變。 最后，別忘了放松自己。 · 下班回家，身心俱疲，就想躺著什么也不做 · 有時感覺腦子 像生了銹，轉(zhuǎn)不動，碰到棘手的問題也懶得去想 我們可以做些什么，來改善這種情況？ 首先是心理上，累的時候，一定要給自己5分鐘，放空大腦，什么也不要想，喝口茶，甚至把弄一下減壓玩具，都可以緩解疲憊感。 |
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