導語：相信看了《使徒行者》，不僅會著迷于一眾影帝影后，還會被年輕貌美又霸氣的女保鏢小英實力圈粉！矯健的伸手，舍身救主的忠誠，關鍵還有精致童顏以及逆天大長腿！90后“謀女郎”張慧雯真的了不起！（來源：ELLE中文網(wǎng)）

　　她是《使徒行者》里的

　　霸氣女保鏢！

　　古天樂、吳鎮(zhèn)宇、佘詩曼……在這樣實力男神女神級天團之中，Wuli張慧雯化身冷面“打女”，獨有的氣場完全沒有被淹沒，在“冷面御姐”和“暖心小妹”之前切換自如！

　　一頭黑長直更是讓人過目不忘，絕對是“不容忽視、閃閃發(fā)光的存在”。

　　她是《在世界中心呼喚愛》里的

　　甜美高中生！

　　“打女”形象吸粉無數(shù)，張慧雯又馬不停蹄地投入到新片的宣傳之中，她和歐豪主演的《在世界中心呼喚愛》馬上就要上映啦！片中的她可是主動“倒追”歐豪的哦~

　　又是一部小清新的唯美愛情片，青澀的初戀甜到不行！

　　張慧雯同學真的超級偏愛黑長直哦，青春活力的氣息撲面而來！和歐豪強勢組CP，配一臉有木有！

　　發(fā)布會現(xiàn)場，除了被兩個人CP感完虐之外，編編早已被張慧雯白皙修長的雙腿迷得神魂顛倒！

　　再看看側面的實力秀腿，不管什么角度都無可挑剔！張慧雯的大長腿其實很早就被“解鎖”出來了。

　　她是《我去上學啦》里的

　　清新雯小妹！

　　很多人初識張慧雯是在真人秀《我去上學啦》里面，舞蹈專業(yè)的雯小妹剛開始就展露了不俗的表現(xiàn)。

　　自帶“乖寶寶”屬性的她呆萌又可愛，穿著學生制服都能讓長腿強勢霸屏！

　　Hold得住晚禮服！

　　配得上小清新

　　不管是參加活動還是日常出街，雯小妹都透露出滿滿的清新感，而且散發(fā)著獨特的東方韻味。身材也是一級棒，不管是小禮服還是休閑搭，又直又長的雙腿讓編編真的受到了一萬點傷害，各種羨慕嫉妒恨吶！

　　身材比例好是一種怎樣的體驗？雖然不及超模，不過雯小妹的逆天大長腿依舊給你猛烈的“視覺暴擊”！及膝裙讓完美的小腿線條展露無遺。

　　私下生活里，雯小妹更是用逆天長腿實力碾壓！簡單的白色襯衫裙都能穿得這么美！

　　一身運動裝也掩蓋不了美好的大長腿！無心看風景，眼里全是腿、腿、腿！

　　深藏不露“炫腹高手”

　　深邃背溝要你好看！

　　你以為雯小妹只有逆天大長腿？你知道得太少了！人家的A4腰、馬甲線樣樣不缺，又一個深藏不露的“炫腹小女王”誕生啦！

　　如果你覺得腹肌已經(jīng)成了街頭爆款，那。。。。。。連背部都練出了深邃的背溝，竟然還可以夾筆！真的不是DuangDuangDuang的特效哦，就問你服不服！

　　一言不合就劈叉

　　“一字馬女神”你怕了嗎？

　　為什么上天如此不公，美貌和好身材真的可以集于一身！炫腹、炫背已經(jīng)滿足不了雯小妹，炫一字馬的節(jié)奏根本停不下來！

　　超強的舞蹈功底讓雯小妹擁有絕佳的柔韌性，當你還在沙發(fā)上“葛優(yōu)躺”的時候，人家隨隨便便就來個一字馬！張會玩，你真的太會玩兒啦！

　　高難度“柱子咚”也不在話下，如此霸氣側漏的“撩妹”技能你Get了嗎！

　　宅在家里也根本不會無聊，不管看電視還是閑暇放松，一字馬都是最好的解壓運動！

　　地上一字馬已經(jīng)玩膩了怎么辦！不如飛起來花式空中炫技，完美的騰空，難度系數(shù)五顆星！這個動作必須滿分！

　　芭蕾、瑜伽、游泳……

　　必須足夠努力才顯得毫不費力！

　　芭蕾

　　塑造體形非常好的方式，身為舞蹈專業(yè)的雯小妹，好身材扎實的基本功密不可分！芭蕾可以讓你認識自己的身體，動作可以促進血液循環(huán)、減輕肌肉的疲勞感、塑造肌肉線條，特別適合久坐不動的年輕白領。

　　瑜伽

　　雯小妹還會經(jīng)常在閑暇時做瑜伽，不經(jīng)意間就能夠甩掉多余的贅肉哦~練瑜伽能加速新陳代謝，排出體內廢物，讓身體更加柔軟。對于改善腿部線條也有很大的幫助， 還可以由內而外地美容養(yǎng)顏哦！

　　游泳

　　絕對是瘦身運動排行榜前三名，比跑步的效果更好。以10分鐘為例，自由泳可以消耗100卡，仰泳消耗80卡，蝶泳更是能燃燒150大卡的熱量哦！而且游泳可以塑造腿部線條，提高身體的協(xié)調性，輕松游出美麗是不是很心動呢！

　　所謂三分練，七分吃，好身材同樣離不開健康的食物，快來看看身為一個吃貨的雯小妹平時都在吃什么吧~

　　乍一看一大桌花花綠綠的美食，實際上卻以蔬菜水果為主。美腿除了天生的好基因、后天的訓練之外，飲食上當然不能懈怠，輕食一定是菜單榜首！

　　不過，優(yōu)質蛋白質也不能少，牛排絕對是健康又美味的健身必備，有利于肌肉的增長，好吃又不胖~

　　大長腿的養(yǎng)成是一個持之以恒的過程，就算天生擁有了完美的身材，后天也同樣需要努力保持，沒有時間去健身房可不能成為偷懶的理由。今天編編就給大家強勢安利一款Ballet Beautiful美麗芭蕾，這可是專門針對女性的的家庭鍛煉教程，幫你輕松塑造纖細修長的腿部線條。每天堅持在家做上一套，一個月一定會看到驚喜的成果哦~

　　單腿臀橋：平躺在瑜伽墊上，收腹、頂臀，繃直右腿，向上盡可能地伸展，左右腿交換進行。

　　大腿內外側：收腹，繃直伸長下側腿，一定要記得做完四組腿部轉圈才可以換反方向哦~這個動作堅持下去會讓腿顯得又長又細！

　　下蹲天鵝臂：繃直雙腿，繃直手肘，盡可能地抬高。注意后腿向后側移。同時繃直半腳尖，每次屈膝后腳都要落回原位。

　　抬腿轉腰：收腹部、抬腿、扭腰。全程繃直腳尖，抬腿的時候抬起上半身，膝蓋幅度越小難度越大，效果也就越好。

　　愛“炫腹”的“一字馬女神”告訴你，有了好顏好身材，真的可以足夠幸運！連男神都會忍不住先來個摸頭殺，再俘獲一個Lucky Kiss哦~所以！現(xiàn)在就行動起來吧！