喉嚨一直有痰，到底該怎么改善呢？人體的鼻腔、氣管、支氣管到肺泡，都會分泌黏液保持器官濕潤，在正常情況下分泌物的量不多，但若是身體健康出狀況，分泌物增多，便會感覺到喉嚨有痰。

卡痰，在中醫(yī)理論就是「肺陰虛」，而此時氣管黏膜已乾燥，且機能正在衰退。想要改善卡痰癥狀，最重要的是潤肺及優(yōu)化胃的機能。中醫(yī)將痰大致分成四種：燥痰、熱痰、濕痰、寒痰，其養(yǎng)生保健方法各不相同，因應(yīng)痰的狀態(tài)吃適合食材，就能更有效的治好卡痰癥狀哦！

燥痰癥狀－由於肺黏膜乾燥，因此痰較少，但黏性強不易咳出。
?痰少或無痰
?白、淡黃色
?喉嚨乾燥、夜晚會惡化
?口鼻乾燥
?舌苔薄黃

改善吃

• 寒性食材：香蕉、柿子

• 涼性食材：鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、枇杷

• 平性食材：銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、杏仁等

• 溫性食材：松仁、杏、山楂

中藥材：常用麥冬、沙參、石斛、桑葉、桔梗、枇杷葉，杏仁，浙貝母等藥，疏風(fēng)潤燥，生津止咳。

熱痰癥狀－較黏稠，甚至痰呈現(xiàn)出一塊一塊的樣子，表示有發(fā)炎現(xiàn)象。
?痰多且黏
?黃、綠色
?重咳且會卡痰

改善吃

• 寒性食材：海藻類、花蛤、綠豆、筍

• 涼性食材：香蕉、白蘿卜、芹菜、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡等

• 平性食材：白菜、橄欖油、豆腐皮

中藥材：常用黃芩、魚腥草、瓜蔞、金蕎麥、銀花、枇杷葉、桑葉、甘草等藥，清熱肅肺，化痰止咳。

濕痰癥狀－腸胃水分代謝失衡，多余水分停滯體內(nèi)。
?痰多且黏、白色
?重咳且會卡痰
?伴有腸胃不適

改善吃

• 涼性食材：薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶

• 平性食材：芋頭、紅豆、豆腐皮、黃豆、玉米、豆腐皮、梅子、南瓜子

• 溫性食材：陳皮、生薑、栗子、四季豆、金橘

中藥材：常用陳皮、半夏、紫苑、款冬花、白朮、茯苓、黨參等藥，健脾燥濕，化痰止咳，促進痰液排出，令咳嗽緩解或痊癒。

寒痰癥狀－常見於慢性氣管炎、哮喘患者，遇風(fēng)、天氣變化大、低溫時就會咳。
?痰透明且水或泡沫狀
?有咳嗽、打噴嚏流鼻水癥狀
?四肢冰冷、臉色蒼白

改善吃

• 溫性食材：薑、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、肉桂

中藥材：常用麻黃、杏仁、桂枝、乾薑、前胡、黨參、茯苓、陳皮、薑半夏、五味子等藥，祛寒溫肺，化痰止咳。