現(xiàn)在，大家似乎對于三高的出現(xiàn)已經(jīng)變得很平淡了，而且也基本上不再把它當作一種身體癥狀來看了。這其實是一種非常危險的表現(xiàn)，因為當你開始忽略身體的一些異常，那么也就不會再花時間去預(yù)防或者診治，這就給它提供了自由發(fā)展的機會，所以很多人都是等到真的感覺到三高帶來的身體不適的時候，身體實在無法忍受的時候去檢查，可這個時候恐怕已經(jīng)到了非常嚴重的地步了。

在“三高”里邊患者最多的就是血糖高了，而且它也是最難進行控制的一種，完全沒有辦法根除，引起它的病因也比較單一，要么是因為家族遺傳，要么就是因為生活中吃的甜食太多，體內(nèi)胰島素分泌不太正常。而且糖尿病人對于食物的要求可以說非常嚴格，必須時刻掌控著血糖的數(shù)值，而且很多時候還會陷入食物的誤區(qū)。

糖尿病患小心掉入陷阱，這些常見水果，看似不甜，實則含糖量很高

陷阱水果一、山楂

山楂給人的第一感覺就是酸，而且基本上沒有什么甜味，所以這就給很多糖尿病患者造成一種食用誤區(qū)，覺得既然它沒有甜味，那肯定不會造成血糖上升，所以就開始肆無忌憚的吃。但是山楂雖然甜味非常輕，但是他里邊的含糖量一點也不少，所以對于愛吃酸的糖友來說，一定不要被騙入這種陷阱。就算血糖是正常水平，也不要吃太多的山楂，雖然能夠幫助腸胃消化，但是吃太多反而會出現(xiàn)反酸等腸胃不適。

陷阱水果二、火龍果

火龍果屬于一種南方熱帶水果，也正是因為現(xiàn)在交通比較發(fā)達，所以才會出現(xiàn)在內(nèi)陸，它可以說是“騙人高手”，因為它幾乎沒有任何的甜味，所以也就讓很多糖尿病患者中招，但是這里糾正大家一個認知誤區(qū)，那就是并非所有的糖都是甜的，而火龍果中的果糖以及葡萄糖的甜味都很弱，基本上吃100克的火龍果就相當于吃了10克的糖。所以高血糖人群一定要遠離火龍果。同時火龍果的熱量也非常高，相同重量的它要比米飯熱量高很多。

陷阱水果三、菠蘿

菠蘿的算味也要遠遠大于甜味，所以吃的時候經(jīng)常感覺不到它的糖分，而且商家經(jīng)常會把菠蘿放在鹽水中進行浸泡，這就給很多糖友一種錯覺，覺得就算含糖也基本上被稀釋掉了，可是它的酸只是一種假象，只要你吃上一塊，就會發(fā)現(xiàn)血糖在快速上升。