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中醫(yī)抗疫具有悠久的歷史，我國(guó)至少有3000年以上的疫病歷史，《史記》 記載的公元前243年 “天下疫”始，至1949年止，共有大疫500余次。中醫(yī)對(duì)于疫病的認(rèn)識(shí)，在防治疫病的實(shí)踐中積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，形成了完備的理論體系。 中醫(yī)藥在應(yīng)對(duì)突發(fā)傳染病的過程中, 與西醫(yī)學(xué)的診療理念相類似，強(qiáng)調(diào)以預(yù)防疾病為上策。通過辨證論治的理論“以不變應(yīng)萬變”，在歷次傳染性疾病流行時(shí)，中醫(yī)藥都曾起到很好的作用。     
 疫情傳播迅速，嚴(yán)重影響人們的身心健康，難免會(huì)出現(xiàn)恐慌、焦慮、抑郁等諸多心理問題。中醫(yī)認(rèn)為七情可以致病。出于對(duì)疾病未知的恐懼，普通人容易產(chǎn)生不良情緒，這很正常。關(guān)鍵是如何調(diào)整，保持心態(tài)平和，避免恐懼、焦慮等不良情緒。 “恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來”是中醫(yī)認(rèn)為的情志調(diào)控。體質(zhì)虛弱、個(gè)性敏感的人，要盡量避免過度關(guān)注疫情信息，少看帶有戾氣和煽情的視頻或圖文信息。這類信息會(huì)使身心壓力增大，導(dǎo)致免疫力下降?？梢钥纯磿犅犚魳?，也可以學(xué)習(xí)書法繪畫等感興趣的技藝，讓精神世界充實(shí)起來。對(duì)于憂郁、情緒低落者，可以觀看喜劇作品調(diào)節(jié)情緒。對(duì)于煩躁易怒、容易激惹者，可以選擇合適的機(jī)會(huì)做做運(yùn)動(dòng)，將不良情緒適度宣泄出來。此外，充足的睡眠對(duì)于維持體內(nèi)陰陽平衡是非常有價(jià)值的。建議最晚23點(diǎn)前入睡，因?yàn)?3點(diǎn)以后進(jìn)入子時(shí)，陽氣開始生發(fā)，不易入睡。另外建議中午11至13點(diǎn)小憩15-30分鐘。
中醫(yī)學(xué)講究扶正祛邪，對(duì)于新冠肺炎這個(gè)傳染性疾病來說，抵抗力的提升十分重要。中醫(yī)學(xué)在扶正方面也總結(jié)了很多經(jīng)驗(yàn)，比如說，對(duì)于有慢性病等原發(fā)病的人群，要注意控制原發(fā)病，因?yàn)橐坏└腥玖藗魅静∫院?，病情發(fā)展比較快，可能快速發(fā)展成危重患者，危及到生命。 與新冠肺炎病人密切接觸者、免疫力低下者、慢性病患者等高危人群，在戴口罩做好嚴(yán)格防護(hù)的基礎(chǔ)上，服用衛(wèi)生部門公布的中藥方進(jìn)行預(yù)防，能更大程度地減少感染風(fēng)險(xiǎn)。防疫湯以扶助正氣、清熱解毒、芳香化濕為主，提高人體免疫力。 |
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