本期主播丨雪冬在娛樂(lè)圈，每每提到蔡少芬和張晉的婚姻，大家都投以艷羨的目光。

但最近，在綜藝《請(qǐng)吃飯的姐姐》中，蔡少芬自曝了和張晉的真實(shí)婚姻現(xiàn)狀。她說(shuō)道：“我和張晉的相處，并沒(méi)有大家想象得那么美好?！?/p>

因?yàn)樯L(zhǎng)環(huán)境和個(gè)人經(jīng)歷的不同，他們有過(guò)許多矛盾。為了更好的經(jīng)營(yíng)這份婚姻，兩人甚至花錢(qián)找了婚姻輔導(dǎo)專(zhuān)家?guī)椭?/p>

不少網(wǎng)友對(duì)此感到震驚，但其實(shí)，蔡少芬不過(guò)是說(shuō)出了婚姻真相：即便再相愛(ài)的兩個(gè)人，也需要在婚姻研習(xí)這條道路上，投入時(shí)間和精力。

世間沒(méi)有不吵架的夫妻關(guān)于婚姻，人們有一個(gè)普遍的誤解：幸福的夫妻很少吵架，因?yàn)樗麄儧](méi)有什么爭(zhēng)論和沖突。但曾近距離觀(guān)察過(guò)近3000個(gè)家庭，700對(duì)新婚夫婦的約翰·戈特曼，在他的書(shū)籍《愛(ài)的博弈》中否認(rèn)了這一點(diǎn)。他指出，“我還沒(méi)有遇到過(guò)，在整場(chǎng)爭(zhēng)論中都能保持'美好’的伴侶?！备鶕?jù)他的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，幸福的伴侶一樣有很多的沖突和矛盾。原因有二：一方面，每個(gè)人進(jìn)入婚姻時(shí)，都帶著自身的模式。而這些模式，就是你在原生家庭環(huán)境中，成長(zhǎng)累積起來(lái)的認(rèn)知世界的方式。如同蔡少芬所說(shuō)，她很小的時(shí)候，父母就離異了，自己非常缺乏安全感，在內(nèi)心里對(duì)于自己“值得被愛(ài)”這件事，表示懷疑。加上張晉是重慶的，而她在香港長(zhǎng)大，兩地形成的成長(zhǎng)差異，導(dǎo)致矛盾并不少。

在沒(méi)法融合的情況下，他們找到婚姻咨詢(xún)，才明白了問(wèn)題的癥結(jié)所在，開(kāi)始能夠站在對(duì)方的角度去理解當(dāng)下的行為。另一方面，在婚姻里，我們往往并不那么擅長(zhǎng)“溝通”，有時(shí)會(huì)看不懂對(duì)方的需求。就像綜藝節(jié)目《再見(jiàn)愛(ài)人》里，KK和佟晨潔就是有感情但又矛盾很突出的一對(duì)。kk性格像大男孩，比較在意自己的舒服度。他認(rèn)為有個(gè)孩子會(huì)增進(jìn)他們的情感，向妻子提出了這樣的訴求，但當(dāng)妻子要求他戒酒的時(shí)候，他斷然不同意。表面上看，她們的分歧點(diǎn)在是否戒酒備孕上，但其實(shí)暗藏在妻子心里的需求并不止于此。kk的認(rèn)知和行為方式，讓佟晨潔看不到他做好當(dāng)父親的準(zhǔn)備。

在他們的關(guān)系里，佟晨潔已經(jīng)在扮演一個(gè)“媽媽”的角色，照顧kk的生活起居。如果再加上一個(gè)孩子，她并不看好這段婚姻。她期待丈夫能夠更成熟，更有責(zé)任感，給婚姻一些積極的力量。

可kk并沒(méi)有做到。藏在戒酒這件事的背后，是夫妻間溝通的不足，以及一個(gè)妻子未被丈夫理解和看見(jiàn)的內(nèi)在需求。吉莉安·弗琳曾在《消失的愛(ài)人》里，對(duì)大眾有過(guò)11字的婚姻警告：“凡入此門(mén)者，請(qǐng)勿心存僥幸?！倍鳮K拒絕戒酒，又期待妻子妥協(xié)的行為，正是活在幻想里，企圖逃避現(xiàn)實(shí)。

拋棄幻想，直面沖突在婚姻里，沖突總是在所難免，問(wèn)題也是無(wú)處不在，只有認(rèn)清現(xiàn)實(shí)的人，才有經(jīng)營(yíng)好婚姻的可能。婚姻教皇戈特曼，曾經(jīng)做過(guò)這樣一個(gè)愛(ài)情實(shí)驗(yàn)。他記錄下大量夫妻溝通的過(guò)程，用“三個(gè)盒子”來(lái)收納這些數(shù)據(jù)。第一個(gè)美好盒子，代表愉快的溝通；第二個(gè)中性盒子，代表沒(méi)有太大情緒波動(dòng)的溝通；第三個(gè)糟糕盒子，代表充滿(mǎn)負(fù)面情緒的溝通。在收集了這些數(shù)據(jù)后，戈特曼發(fā)現(xiàn)了一個(gè)奇特的現(xiàn)象：那些相處幸福的伴侶，溝通過(guò)程都傾向于“沒(méi)有太大情緒波動(dòng)”。也就是說(shuō)，這些伴侶他們可以相對(duì)平靜地表達(dá)自己，以及反駁對(duì)方，而不是大吵大鬧。

有些人的婚姻，總是越吵越好。恰恰是因?yàn)樗麄兊陌枳炫c爭(zhēng)論實(shí)際上并沒(méi)有“傷筋動(dòng)骨”，雖牽引出負(fù)面情緒，但仍然是平靜的。所以，影響婚姻幸福程度的不是“是否爆發(fā)沖突”，而是夫妻如何處理這個(gè)沖突。換句話(huà)說(shuō)，要想婚姻幸福，我們就要狠一些，直面關(guān)系的脆弱和恐懼之處。我們需要做的，是拋棄幻想，勇敢地去面對(duì)關(guān)系中的深水區(qū)。比方說(shuō)，我們不要中了“靈魂伴侶”的圈套，以為相愛(ài)的人就是天造地設(shè)的一雙，而是要看清——好的婚姻是需要“刻意學(xué)習(xí)”的。我們不要試圖去改造和控制對(duì)方，讓對(duì)方變成自己期待中的“另外一個(gè)人”。而是，在選擇之前慎重，選擇之后學(xué)會(huì)欣賞，尊重對(duì)方本來(lái)的樣子。你要明白——眼前這個(gè)和你共度余生的人，是你選擇的，他不完美，他也有缺點(diǎn)。甚至，當(dāng)沖突發(fā)生的時(shí)候，我們可以視為極佳的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。要相信，命運(yùn)總是會(huì)眷顧愿意勇敢面對(duì)的人。

德芬空間曾接待過(guò)一個(gè)學(xué)員曉曉，她的老公，對(duì)家里的事情一概不管。表面上說(shuō)的好聽(tīng)，是“大權(quán)都交給老婆”，實(shí)際上，是他不想?yún)⑴c家務(wù)瑣事，嫌麻煩。日子久了，曉曉怨氣橫生，但也憋著沒(méi)說(shuō)。直到有一次，曉曉工作忙得不可開(kāi)交，囑咐老公去接孩子，可當(dāng)她回到家后，才發(fā)現(xiàn)老公因釣魚(yú)忘記了時(shí)間。曉曉大發(fā)脾氣，把這些年的怨氣全部一吐而出，在情緒的裹挾下，兩個(gè)人越吵越激烈。曉曉一氣之下，還說(shuō)出了離婚二字。老公也一賭氣，便答應(yīng)了。直到進(jìn)入離婚冷靜期，曉曉的老公一個(gè)人生活時(shí)，才發(fā)覺(jué)自己的妻子有多不容易。為了挽回這段婚姻，曉曉的老公寫(xiě)下20頁(yè)的“罪名書(shū)”，細(xì)數(shù)了這些年自己的問(wèn)題。

他開(kāi)始承認(rèn)，自己在家庭中的“不作為”，不過(guò)是為了逃避責(zé)任。在曉曉面前，他還立下了承諾書(shū)，并保證自己會(huì)一步步改正問(wèn)題，努力為這段婚姻負(fù)起責(zé)任。慢慢地，在相處中，曉曉感受到了丈夫的進(jìn)步。他會(huì)開(kāi)始認(rèn)真聽(tīng)曉曉的聲音，學(xué)習(xí)關(guān)注曉曉的需求。而曉曉也發(fā)現(xiàn)，在這段婚姻里，不溝通，逃避，是彼此都存在的問(wèn)題。在共同的改變意愿下，他們重新開(kāi)始了這段婚姻旅程。在親密關(guān)系里，其實(shí)有誤解和沖突并不可怕，重要的是我們?cè)敢饽贸鰹檫@段婚姻負(fù)責(zé)的勇氣，努力去經(jīng)營(yíng)它。

自我負(fù)責(zé)，學(xué)習(xí)經(jīng)營(yíng)德芬老師曾說(shuō)，親密關(guān)系，是最好的修行場(chǎng)。一旦沖突矛盾產(chǎn)生，可以看作是我們成長(zhǎng)自我，完滿(mǎn)自我的絕好機(jī)會(huì)。而在這個(gè)過(guò)程中，我們最需要學(xué)習(xí)的，是穿著對(duì)方的鞋子去理解沖突。當(dāng)我們因?yàn)榘閭H不可理喻的行為感到生氣時(shí)，如果站在對(duì)方的成長(zhǎng)背景上去理解，情緒就會(huì)發(fā)生變化。比如，一個(gè)總是盤(pán)問(wèn)丈夫行蹤，擔(dān)心丈夫出軌的妻子，可能因?yàn)榘职衷?jīng)不負(fù)責(zé)任地走掉，童年時(shí)受了太多的委屈；一個(gè)顧著原生家庭這個(gè)大家，導(dǎo)致忽略自己小家的丈夫，可能是因?yàn)楦赣H早逝，早早便成了家里的頂梁柱；親密關(guān)系里，記住這一點(diǎn)，便有可能更好、更客觀(guān)地理解對(duì)方，彼此形成健康的相處模式。同時(shí)，我們還需要學(xué)習(xí)自我負(fù)責(zé)。曾經(jīng)看過(guò)一場(chǎng)特別的婚禮，青年媒體“我要WhatYouNeed”曾經(jīng)發(fā)起一場(chǎng)活動(dòng)。邀請(qǐng)11名單身女性集體舉辦了一場(chǎng)“和自己結(jié)婚”的儀式。沒(méi)有高朋滿(mǎn)座的宴席，沒(méi)有繁瑣復(fù)雜的流程。女孩子們戴著新娘頭紗，手持捧花，在溫暖的氛圍中許下“愛(ài)自己”的承諾，對(duì)著鏡子里的自己說(shuō)：“我愿意”。

她們中有正在創(chuàng)業(yè)的白領(lǐng)，有被收養(yǎng)的孤兒、抑郁癥患者和單親媽媽等各種性格和角色的人。在遇到伴侶之前，她們通過(guò)小小的儀式，選擇了為自己的幸福負(fù)責(zé)，勇敢愛(ài)自己。雖然只是一個(gè)儀式，但是卻傳遞著很重要的理念：為自己的幸福負(fù)責(zé)。當(dāng)你勇敢地接受了這一點(diǎn)，婚姻的經(jīng)營(yíng)也會(huì)更加順暢。以下幾點(diǎn)建議給到大家：1、不對(duì)伴侶做不切實(shí)際的期待，學(xué)會(huì)自愛(ài)和自滿(mǎn)如果你細(xì)心觀(guān)察，那些被婚姻滋潤(rùn)的人，大多活得比較“自私”。她們知道勞累的時(shí)候可以葛優(yōu)躺，大不了叫個(gè)外賣(mài)，或叫老公去干活。也懂得給自己學(xué)習(xí)和充電，更新自我的知識(shí)系統(tǒng)。與其把喜怒哀樂(lè)寄托在另外一半的身上，不如先選擇好好滿(mǎn)足自己，不委屈自己。2、尊重伴侶本來(lái)的樣子，不渴望改造對(duì)方；婚姻中許多的煩惱都來(lái)自于——我們渴望改變對(duì)方，把TA變成滿(mǎn)足自己另一半期待的人，而不是欣賞彼此，成就彼此。錢(qián)鐘書(shū)和楊絳是大家眼中的靈魂伴侶。要知道，錢(qián)鐘書(shū)雖然才華橫溢，但在生活上是非常缺乏經(jīng)驗(yàn)的。作為妻子的楊絳，為此承擔(dān)了很多家庭瑣事。楊絳曾寫(xiě)道：“我最大的功勞是保住了錢(qián)鍾書(shū)的淘氣和那一團(tuán)癡氣。這是錢(qián)鍾書(shū)最可貴之處。他淘氣、天真，加上他過(guò)人的智慧，成了眾人心目中博學(xué)而又風(fēng)趣的錢(qián)鍾書(shū)。”楊絳的智慧，就是知道丈夫的長(zhǎng)處和不足，也并未試圖去改變他，而是把他本來(lái)的樣子視為珍寶，予以保護(hù)。

3、有學(xué)習(xí)和溝通的意愿，去解決關(guān)系里的矛盾和沖突；蔡少芬和張晉，在婚姻遇到瓶頸時(shí)，沒(méi)有逃避，而是借助了婚姻輔導(dǎo)的外力幫助。他們上了十堂課，其中夫妻溝通是必不可少的一環(huán)。而這種對(duì)于婚姻經(jīng)營(yíng)的“刻意學(xué)習(xí)”，是值得提倡的。很多遇到困境的夫妻，也是經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)和咨詢(xún)才發(fā)現(xiàn)——其實(shí)愛(ài)，一直都在。只不過(guò)，彼此中間隔著溝通和自我成長(zhǎng)的課題。

人們總是花很多時(shí)間學(xué)習(xí)，提升工作能力、社交能力，卻忽略了每天和自己待在一起的“婚姻關(guān)系”。而當(dāng)我們?nèi)タ茨切┗橐鲂腋５娜?，早在婚姻研?xí)的路上，攜手走得越來(lái)越遠(yuǎn)。