今天崔老師給大家分享一個(gè)我們都比較關(guān)心的話題，如何冬季進(jìn)補(bǔ)？那到底如何補(bǔ)，從哪里補(bǔ)？你知道嗎？這里要告訴大家，補(bǔ)也要補(bǔ)對(duì)！在補(bǔ)的大前提下，我們要先分清體質(zhì)。無(wú)非也是這幾個(gè)：氣虛、血虛、陽(yáng)虛、陰虛。是不是?

那又有人問(wèn)了，如果我是氣血陰虛都虛，怎么辦？

氣虛

血虛

陽(yáng)虛

虛了要怎么辦？

給大家分享一個(gè)方子，出自《重慶堂隨筆》，書里面記載了一張方子，叫燮（xiè）理十全膏。燮有調(diào)和的意思，所以燮理可以理解為調(diào)理，調(diào)理什么呢？氣血陰陽(yáng)，用他自己的話說(shuō)“平補(bǔ)陰陽(yáng)，調(diào)和氣血?！?/p>

原方最后是成膏狀，里邊有：人參（黨參）、炙黃芪，白術(shù)，熟地，歸身、白芍、川芎，炙甘草，用水煎煮，煮好以后，把鹿角和龜板打成粉即可。

我們可以看它里邊的成分：人參、白術(shù)、甘草，如果再加一味茯苓就是我們常說(shuō)的四君子湯。四君子湯是補(bǔ)氣第一方，只不過(guò)這里把茯苓換成了黃芪，進(jìn)一步增強(qiáng)了補(bǔ)氣的作用。

有了補(bǔ)氣，那怎么補(bǔ)血，怎么補(bǔ)血？補(bǔ)血第一方是哪個(gè)？

答案：四物湯。它里邊有熟地、當(dāng)歸、川芎、白芍，可以讓身體里的血一點(diǎn)點(diǎn)滿壯起來(lái)。四君子湯再加上四物湯，氣血雙補(bǔ)。然后里邊我們還加入了補(bǔ)陰補(bǔ)陽(yáng)的龜板和鹿角，幫助我們平補(bǔ)陰陽(yáng)，調(diào)和氣血。你學(xué)會(huì)了嗎？

為什么說(shuō)哪里都虛也可以用這個(gè)方子？

因?yàn)闅庋庩?yáng)并不是獨(dú)立的，而是環(huán)環(huán)相扣，而我們的氣和血也是會(huì)相互影響的，氣血不分家嘛。血液是陰液的一部分，血虛再往下發(fā)展就是陰虛。都是相互關(guān)聯(lián)的，如果說(shuō)覺得自己哪哪都虛，就可以用這張方子來(lái)調(diào)理。具體的情況還是根據(jù)個(gè)人，不能擅自亂用，有問(wèn)題可以在評(píng)論區(qū)告訴崔老師！