擔(dān)憂并沒有任何意義！

所謂“拒絕擔(dān)憂”的意思是：你對(duì)自己有信心。所以，我要提的是兩點(diǎn)，第一個(gè)信任生命，第二個(gè)信任你自己的力量。

古人云“窮則變，變則通”，所以我做事不會(huì)想太多，就是去做！因?yàn)楫?dāng)你相信“信念創(chuàng)造實(shí)相”，當(dāng)你相信自己是有力量的，當(dāng)你相信每件事就是來讓自己面對(duì)的，那么你只需要有一個(gè)心態(tài)：去做。

舉個(gè)例子，像我聽到別人分析房地產(chǎn)，他說房地產(chǎn)不是看房?jī)r(jià)高或低，而是看你用不用得著。你用得著就去買，用不著你追那個(gè)價(jià)格有什么用？

凡事都要回到基本面，基本面對(duì)我們個(gè)人來講，就是回到每個(gè)人對(duì)自己的信心。許多人生活到后來，就越發(fā)對(duì)自己沒有信心。

當(dāng)你把所有可能會(huì)發(fā)生的問題都考慮到，你的擔(dān)憂就會(huì)累積越多，你就感覺自己越來越渺小、越來越害怕，你害怕所有的事情如果發(fā)生，自己會(huì)無法面對(duì)。

可是，這個(gè)世界沒有不能面對(duì)的事。就算是全臺(tái)灣地震，原本2000萬人，死掉1800萬，而你還活著，但是只要你還活著，不管發(fā)生什么，你一定還得繼續(xù)生存。所以你擔(dān)心什么呢？因此我們必須看透自己頭腦的把戲，放下這些無謂的擔(dān)憂。

我曾經(jīng)有過一個(gè)個(gè)案，她的先生患大腸癌，但是來看我門診的是這個(gè)太太。因?yàn)樘珦?dān)心先生得到癌癥會(huì)死掉，竟逐漸罹患了嚴(yán)重的憂郁癥。她每天都很焦慮，她每天都在想：我先生病情復(fù)發(fā)怎么辦？我先生死掉怎么辦？我先生病情如果復(fù)發(fā)，我就要陪他、照顧他，要放下孩子，那現(xiàn)在家里的收入基本都靠先生，以后家里沒有收入怎么辦？因?yàn)檫@些擔(dān)憂，她逐漸讓自己罹患上了焦慮與憂郁癥。

我不妨夸張地說，如果像她這個(gè)樣子，其實(shí)先生早死一點(diǎn)比較好。為什么？因?yàn)榻裉焖€年輕，但如果他們都六七十歲了，先生再死，那么她根本再也沒有任何力量去面對(duì)了。

雖然我知道這樣講有點(diǎn)夸張，可是，我對(duì)她說：“當(dāng)然你愛你先生，擔(dān)憂他的病情，這些都是正常的?？墒侨绻阆壬娴淖吡?，你自己的日子還要過下去，你該面對(duì)的事情還是要去面對(duì)。如果孩子還小，你還是得找工作；如果孩子稍微大一點(diǎn)，該辦助學(xué)貸款就去辦助學(xué)貸款，或是跟親友周轉(zhuǎn)；如果孩子成年了，該打工就去打工……人生就是這樣，一件一件事慢慢來解決?？墒悄悻F(xiàn)在一直在擔(dān)心，這對(duì)先生的病情不但沒有好處，反而還讓自己得到了焦慮、失眠?！?/p>

我知道每個(gè)人的生命當(dāng)中，都有自己很擔(dān)心的事情，可是我們常常講一句話：“擔(dān)心也沒用?！敝攸c(diǎn)是，每個(gè)人都知道“擔(dān)心也沒用”，但我們還是會(huì)持續(xù)擔(dān)心。

與其把能量耗費(fèi)在擔(dān)憂之上，還不如回來問問自己：“什么是我的生命該開創(chuàng)的領(lǐng)域？什么是我的生命在當(dāng)下能夠看到的那個(gè)光明的點(diǎn)？什么是我的生命在當(dāng)下能夠看到的解決之道？”

我的老師賽斯常講一句話：“我現(xiàn)在看不到解決之道，表示我還沒看到，不是沒有。”比如，我今天解決不了問題，不代表明天解決不了問題。我今天欠了10億，不代表明天我不會(huì)突然得到20億。

我們的頭腦常常會(huì)鉆牛角尖，可是你必須告訴自己——拒絕擔(dān)憂。只有當(dāng)你的小我放下?lián)鷳n，你的內(nèi)我、宇宙的大我才能給你解決問題的智慧。當(dāng)你的小我開始拒絕擔(dān)憂，整件事情才會(huì)開始往一個(gè)正面的方向發(fā)展，因?yàn)樗恼麄€(gè)磁場(chǎng)、能量場(chǎng)是在往有利的方向在運(yùn)轉(zhuǎn)。因?yàn)楫?dāng)你開始拒絕擔(dān)憂，就表示你相信你是有能力渡過這個(gè)困難的。

渡不過怎么辦？是今天渡不過，不是明天渡不過。

渡不過怎么辦？是現(xiàn)在渡不過，不是等一下渡不過。

渡不過怎么辦？老天自有安排。

放平心態(tài)，兩手一攤，渡不過就渡不過嘛，相信老天自有安排。我們看過黃飛鴻的兩手一攤，說：“來吧！”

我們頭腦的理智常常會(huì)把我們逼到絕路，拒絕擔(dān)憂就是要開始善用自己意識(shí)心的能量。所謂“意識(shí)心的能量”是指，意識(shí)心可以把它的思維、情緒、信念都放在正面的方向上，放在看到對(duì)事情發(fā)展有利的地方，然后全力以赴。盡人事而聽天命，還有何擔(dān)憂？

其實(shí)，任何事情的關(guān)鍵在于——你怎么看待它。如果你選擇永遠(yuǎn)看到負(fù)面的、擔(dān)憂的、恐懼的、糟糕的地方，那么你的人生會(huì)很難走下去；可是如果你選擇看到的是正面的、有意義的地方，你就可以利用這個(gè)事情作為人生的一個(gè)轉(zhuǎn)機(jī)，你也許沒有得到什么，但是你學(xué)到了。你也許透過這個(gè)事情，學(xué)會(huì)了怎么放下，學(xué)會(huì)了怎樣從負(fù)面的事件中去突破自己、成長(zhǎng)自己。

賽斯哲學(xué)思想，就是讓你能夠在每個(gè)人生看起來悲慘負(fù)面的地方看到其中光明正面的意義。它就像一個(gè)扳機(jī)一樣，一扳，整個(gè)局勢(shì)改變了。我們的思想與信念，只要一轉(zhuǎn)換，整個(gè)世界都變了。

所以，如果你是那種經(jīng)常焦慮、習(xí)慣性看到負(fù)面的人，你就問問自己：“我的擔(dān)憂對(duì)事情有幫助嗎？”當(dāng)你覺察到自己的擔(dān)憂沒有意義的時(shí)候，你就能把擔(dān)憂的能量一個(gè)個(gè)拿出來，讓心安靜下來，再收回自己的力量，讓每件事情自然地發(fā)生。

所以，讓自己開始從不一樣的角度去看待每件事情，學(xué)會(huì)正面思考，拒絕擔(dān)憂，相信一切都是最好的安排。

作者｜許添盛

摘自｜有聲書《情緒修煉》

編輯 | 麥田心靈