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肝病多是“拖”出來的，身體若有10種表現(xiàn)，別硬扛。 肝臟在人體的循環(huán)中，承載著重要的代謝作用，甚至有“肝好人長壽”的說法。隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，各項數(shù)據(jù)也能更直觀地呈現(xiàn)在大家面前，近年來，中國已經(jīng)成為世界上的肝病大國。而且基本發(fā)現(xiàn)的時候都已經(jīng)是晚期，無法拯救。 身體若有10種表現(xiàn)，可能是肝在呼救。 1、 眼睛干澀 2、 口干口苦口臭 3、 無端感到疲勞 4、 頭發(fā)油膩，后背出油 5、 夜里失眠，睡不好 6、 肚子脹氣，經(jīng)常放屁 7、 年紀(jì)輕輕兩鬢斑白 8、 脾氣火爆，總想發(fā)火 9、 指甲有豎紋，臉上長斑 10、 經(jīng)常頭痛，記憶力減退 如果你不及時采取措施進(jìn)行調(diào)節(jié)，它可能會發(fā)展成嚴(yán)重的癥狀，如肝纖維化和肝硬化。因此，保護(hù)肝臟健康也是維持健康的一個重要因素。 堅持做這3點(diǎn)，肝臟“煥然一新” 1、 堅持運(yùn)動 日常堅持運(yùn)動能更好地加速肝臟的血液循環(huán)，從而進(jìn)一步改善肝臟中肝細(xì)胞的營養(yǎng)，從而大大改善肝臟中肝細(xì)胞的營養(yǎng)，從而促進(jìn)肝功能的恢復(fù)。 2、 健康飲食 保持均衡飲食也是滋養(yǎng)肝臟的一種方法。確保攝入足夠的肉類和蔬菜。只有這樣，才能有足夠的營養(yǎng)支持肝臟的正常運(yùn)作。 3、 養(yǎng)肝必備六君子 準(zhǔn)備： 金銀花、菊花、決明子、杜仲雄花、蒲公英、苦蕎等六種食物， 1、金銀花：護(hù)肝之最，清肝明目、清熱解毒。 2、決明子：清肝明目、疏肝解郁。 3、菊花：養(yǎng)肝明目、護(hù)肝必備。 4、蒲公英：渾身都是寶。 5、杜仲雄花：珍稀食材，與靈芝齊名。 配制成茶包，就是金銀花菊花決明子茶，開水沖泡5分鐘，每天喝上2杯，清肝火、疏肝郁、排肝毒，肝臟一天比一天年輕。  |
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