這場(chǎng)疫情牽動(dòng)著所有人的心，而回國(guó)自然成了一個(gè)繞不過(guò)去的話題。

一個(gè)是日思念想的故鄉(xiāng)和家人，一個(gè)是肆虐的疫情，很多人都陷入了猶豫和糾結(jié)。到底要不要回國(guó)，如果決定回國(guó)，那么怎樣保證自己回國(guó)的安全和健康。我個(gè)人的建議是遵從國(guó)家的政策，以大局為重。最近又有新聞報(bào)道了華人回國(guó)確診的新聞。

沒(méi)有人愿意看到這樣的事情發(fā)生，但旅途中的風(fēng)險(xiǎn)確實(shí)是存在的。復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院感染科主任張文宏表示，旅途中最大的風(fēng)險(xiǎn)在于手可能接觸到任何表面帶病毒的物品。如果能把保持手部衛(wèi)生、佩戴口罩、吃高營(yíng)養(yǎng)食品等防護(hù)措施做到位，感染的可能性較小。

候機(jī)或飛行途中戴好口罩，避免與他人近距離接觸。飛行全程佩戴口罩，盡量做到每4小時(shí)更換一次口罩，對(duì)暴露在外的皮膚、衣服和其他物品勤消毒。旅途中減少進(jìn)食次數(shù)，如確需進(jìn)食，遠(yuǎn)離人群，不要和他人一同摘下口罩進(jìn)食。此外，自己攜帶的食品應(yīng)放在單獨(dú)的食品袋里，盡量吃高營(yíng)養(yǎng)，富含高蛋白質(zhì)的食品。

保持手部衛(wèi)生，減少觸摸他人觸摸過(guò)的東西、臺(tái)子，如與他人觸摸的物品有接觸，盡快去洗手間洗手。以交護(hù)照、還護(hù)照為例，可以事先準(zhǔn)備好護(hù)照袋，在查驗(yàn)人員看完護(hù)照后，將護(hù)照放到袋子里封好，隨后立即去洗手間洗手。盡量避免在機(jī)場(chǎng)就餐、購(gòu)物。

留在國(guó)外打拼的朋友，也要做好各項(xiàng)疫情防護(hù)工作，最重要的是學(xué)會(huì)去重視自己的身體和心理健康。自己的身體一旦感到不適，就要及時(shí)前往相關(guān)醫(yī)院治療，心理上的焦慮不安，可以試著通過(guò)轉(zhuǎn)換注意力的方法來(lái)轉(zhuǎn)移。

另外也應(yīng)該合理安排工作生活，學(xué)會(huì)舒緩精神壓力，凡事把自己的健康都放在第一位，如果遇到精神壓力問(wèn)題，可以主動(dòng)與家人溝通，適當(dāng)出門散散心，保持良好的精神狀態(tài)。

出國(guó)打拼，改變自己是神，改變別人是神經(jīng)病

在國(guó)外這些年我經(jīng)常能聽到身邊人向我吐槽，怎么自己就這么倒霉，在國(guó)外遇到的人都不行，要不然就是抱怨環(huán)境不行和氛圍太差的。幾年之后，我就發(fā)現(xiàn)，抱怨吐槽的人在國(guó)外的生活幾乎沒(méi)人任何改變，而那些懂得改變自己的人，生活都有了大幅提升。

這種現(xiàn)象讓我想起了一句話，改變自己是神，改變別人是神經(jīng)病。

托爾斯泰說(shuō)過(guò)一句話：“世界上只有兩種人：一種是觀望者，一種是行動(dòng)者。

大多數(shù)人都想改變這個(gè)世界，但沒(méi)人想改變自己。”改變別人和改變自己，可謂是這個(gè)世界上的兩大難題。總想著改變別人，也是在給自己找不舒服。最后的結(jié)果不是別人改變了，而是自己越看越不順眼，自然也難得平靜。

其實(shí)我認(rèn)為天下只有三種事，我的事，他的事，老天的事。那些在國(guó)外抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會(huì)更加地美好圓滿。

人生，是一次可以選擇的旅程，我們無(wú)法把控環(huán)境和他人，但我們始終都可以把控自己。就像在國(guó)外你決定不了自己的工資，但是你可以去換工作或者說(shuō)你積攢經(jīng)驗(yàn)，然后為自己打工，這些都是很好的途徑。

反過(guò)來(lái)你如果自己不做改變，還要求生活越來(lái)越好，其實(shí)就是在折磨自己。不滿、抱怨、矛盾根本解決不了我們的問(wèn)題，反而會(huì)讓我們吸收大量的負(fù)能量，影響健康和心情。不妨試著去建立強(qiáng)者思維——就是當(dāng)面對(duì)生活中的一些困難、挫折時(shí)，不抱怨，不逃避 直接去解決它。

在國(guó)外所謂的好事情與壞事情，不過(guò)是我們對(duì)所發(fā)生事情的主觀態(tài)度。當(dāng)我們無(wú)法改變事實(shí)時(shí)，我們可以改變自己的想法，改變面對(duì)生活的態(tài)度，從而改變結(jié)局。當(dāng)我們能接受已經(jīng)發(fā)生的，改變能改變的，未來(lái)可期。

最后我想說(shuō)，人生最大的幸運(yùn)就是還能不斷改變，還能看見自己慢慢變好。別讓生命的價(jià)值停留在當(dāng)下，從現(xiàn)在開始，改變思維、改變心態(tài)、改變自己，方能掌控好自己的下半生。

人生苦不苦，自己最清楚，

生活難不難，自己去體驗(yàn)，

熬出來(lái)的才是幸福，

逼出來(lái)的才叫堅(jiān)強(qiáng)。

生活是自己的，沒(méi)有人替你受。

人生是自己的，沒(méi)有人替你走。

自己決定的，再難也得繼續(xù)，

自己選擇的，跪著也得完成。

人生就是一場(chǎng)體驗(yàn)，

把好的壞的全走一遍，

熬過(guò)去，才會(huì)贏，

扛下去，是英雄。

先吃苦的人，以后少吃苦，

先享受的人，以后更多苦。

人生把我們考驗(yàn)，

生活把我們刁難，

成人的世界里，

責(zé)任是不能丟的，

壓力是經(jīng)常有的，

你若不堅(jiān)強(qiáng)，懦弱給誰(shuí)看，

你若不付出，幸福何處有？

很多事，只能自己面對(duì)，

撐不住的時(shí)候鼓勵(lì)自己，

想放棄的時(shí)候安慰自己，

你不逼自己一把，

永遠(yuǎn)不知道自己有多大潛力。

熬著熬著，熬過(guò)來(lái)了，

撐著撐著，就成功了。

人生，

總要給點(diǎn)磨難，

才能證明你的勇敢，

生活，

總要出點(diǎn)麻煩，

才能證實(shí)你的能耐。

記住

人生越努力越幸運(yùn)。

熬出來(lái)的幸福，逼出來(lái)的堅(jiān)強(qiáng)，

練出來(lái)的勇敢，闖出來(lái)的膽量，

熬住，你就贏了，

逃避，你就輸了！