喝這碗靚湯，不但潤(rùn)燥滋補(bǔ)、滋陰補(bǔ)陽、增強(qiáng)新陳代謝，還降血脂、調(diào)理腸胃，是秋冬的理想滋補(bǔ)佳品?！

天宜xz4gehf39j 2021-11-13

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山藥枸杞鯽魚湯

食材：鯽魚1條，枸杞20粒，淮山藥250克，鹽適量，蔥姜適量，白酒5毫升，胡椒粉適量

做法：

鯽魚洗凈，抹少許鹽
平底鍋加入橄欖油，鯽魚煎至兩面微黃，砂鍋水燒開。放入煎好的鯽魚，加入蔥姜、白酒
再倒入去皮切塊的淮山藥，加蓋大火煮至20分鐘
魚湯煮至奶白加入鹽，胡椒粉調(diào)味，放入浸泡過的枸杞關(guān)火即可

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來自：天宜xz4gehf39j > 《2.魚蝦》

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