有統(tǒng)計(jì)顯示，人的一生平均要感冒200次，感冒要多喝水，還要多喝熱水似乎已經(jīng)成為人們腦海中根深蒂固的觀念，所以很多人在感冒后會(huì)先不吃藥而是先多喝熱水來治療感冒。

這里可以明確告訴大家，多喝水是治療不了感冒的，對(duì)于傳統(tǒng)觀念感冒多喝水是因?yàn)楦忻皶?huì)伴隨著一些頭疼，咽痛，渾身酸軟的表現(xiàn)，喝水確實(shí)可以緩解感冒的癥狀，對(duì)于普通感冒即使不吃藥隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，5-7天也可以自然緩解，但是對(duì)于流感一類的還是要使用針對(duì)性藥物，甚至于要到醫(yī)院去明確確診。

關(guān)于水到底應(yīng)該怎么喝的問題，正常人每天建議的飲水量是1500ML---2000ML，但是感冒期間一味大量飲水有可能會(huì)出現(xiàn)“水中毒”的情況，反而會(huì)出現(xiàn)頭暈，無力這些表現(xiàn)，所以感冒期間并不適合大量飲水，對(duì)于感冒期間我們可以少量，多次甚至喝一些電解質(zhì)的飲料會(huì)更適合我們的感冒初期一些癥狀的緩解，并且選擇溫水會(huì)更好一些。

感冒后我們?cè)撛趺醋霾拍芨欣诟忻暗暮棉D(zhuǎn)呢？

1、感冒期間要注意休息，勞逸結(jié)合，可以讓免疫力得到一個(gè)提高。

2、感冒期間味蕾下降，吃什么東西都沒有胃口，在這期間可以多吃一些新鮮的蔬菜，粗纖維的食物，可以幫助增強(qiáng)身體抵抗力，利于感冒的恢復(fù)。

3、風(fēng)寒感冒的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一些怕冷，打噴嚏，流鼻涕等，就可以采用姜末，蔥白，用熱水沖一碗湯，趁熱服下，微微出汗，對(duì)感冒的恢復(fù)是有幫助的。

4、風(fēng)熱感冒時(shí)會(huì)嗓子疼，咳嗽，有痰的時(shí)候就不適用姜湯了，可以加一些疏風(fēng)，透熱，解表的藥物。

5、感冒期間若是出現(xiàn)胸悶，胸痛的情況應(yīng)該避免大量運(yùn)動(dòng)，以免出現(xiàn)更嚴(yán)重的問題。