人生只在于你的選擇，只是這份陽光，這份光線的美好，它會(huì)提醒你。有時(shí)候忙忙碌碌去趕路，去賺錢，忘了光線、陽光一灑下來，那種美好的感覺就升起來。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活好像就沒啥事兒了，很多負(fù)面的東西就想不起來了。所以我對(duì)光線、陽光，真的是特別敏感。

因?yàn)槿擞袝r(shí)候很會(huì)容易掉到具體的事情里，掉到壞心情里。越掉進(jìn)去越覺得那是真實(shí)的，走不出來，難受。尤其是陰雨綿綿的天氣，會(huì)讓人真的郁郁寡歡。

我們常說心情陰郁，那種陰沉沉的感覺會(huì)讓人郁悶，會(huì)讓人心情不舒服，不明亮，不明媚，所以要去陽光好的地方。

陽光實(shí)在太美好了，你想想你正難受，傷心一段時(shí)間，再有焦慮的事情困住你，突然有一天太陽出來了。就像星期五那天，天哪，成都到處都是人。早上一起來，看到有藍(lán)天，太陽出來了，一下心情就好了。

它會(huì)提醒你，讓你走出去。出去曬曬太陽，陽光會(huì)給你很多的能量，會(huì)給你很多的溫暖。

你知道陽光讓植物生長，光合作用，植物成長的非常的茂盛。同樣陽光也給人，給動(dòng)物很多很多的能量，它只是不是用光合作用而已。你在陽光下走一走，你會(huì)身上暖洋洋的，那就叫陽氣足，真是這樣，一樣會(huì)給人能量的。

所以讓陽光曬一曬，健康指數(shù)都會(huì)往上漲。我們說曬曬太陽，會(huì)合成更多的維生素D，防止佝僂病。不光是這樣，他也會(huì)阻抗你的抑郁，會(huì)讓你少一些抑郁，多一些開心，給你心理上的健康，不光是身體上的健康。能給你溫暖，讓所有的恐懼黑暗無處遁形。

有時(shí)候人在那種陰雨的天氣，或者陰沉沉的，灰蒙蒙的那種天氣下，真的會(huì)生出很多抑郁的感覺。光線強(qiáng)烈起來的時(shí)候，這所有的東西就消失了。因?yàn)槟憧吹煤芮宄?，一些不確定性就被消除了。你看得特別清楚，你會(huì)覺得太好了，那種明艷的感覺。

陽光真的是好東西，所以為了自己的心理健康，身體健康，多去陽光下走走，把自己帶到陽光下。

在有陽光的日子，不管再忙都要出去走走，到戶外，到陽光下走一走。時(shí)間不用太長，工作再忙，出去吃個(gè)飯的時(shí)間總可以，一會(huì)兒就夠。你知道這一會(huì)兒，會(huì)給你帶來巨大的改變。

人都是一個(gè)感性的動(dòng)物，是主觀的動(dòng)物，人的心情不一樣，就那么一會(huì)兒會(huì)兒，他對(duì)事物的看法，對(duì)工作的熱情轉(zhuǎn)變是非常非常大的。

我記得國外有個(gè)實(shí)驗(yàn)，就是有兩組人，在工作間隙休息的時(shí)候，一組只喝點(diǎn)水就結(jié)束了。另外一組實(shí)驗(yàn)的人，就是給他一些甜食，一些咖啡。同樣休息15分鐘左右，吃了甜食喝了咖啡那組人，回來的工作熱情超級(jí)高。這是國外的一組研究數(shù)據(jù)，他們特別重視休息時(shí)間，類似我們中國的叫茶歇的一個(gè)時(shí)間，他們覺得這個(gè)特別重要。

反過來你看，你去曬會(huì)兒太陽，出去就一會(huì)兒，15分鐘，半個(gè)小時(shí)，其實(shí)每個(gè)人都有這個(gè)時(shí)間。出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，馬上心情就不一樣了，馬上你回來處理事情，處理問題，與同事相處立刻不一樣，效率會(huì)高很多。

這就是能量，這就是你內(nèi)心心態(tài)的轉(zhuǎn)變對(duì)你的巨大影響。所以說要記得把自己帶到陽光下。

——節(jié)選自喜樂文濤線上課

《你活該有錢》