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知乎有很多人問(wèn)：“為什么想自律卻自律不起來(lái)？”

在帖子里面，網(wǎng)友們討論得十分熱烈，總結(jié)起來(lái)無(wú)外乎這幾點(diǎn)：

“不自律是人的天性。

“總以為從不自律變得自律很簡(jiǎn)單，做起來(lái)才發(fā)現(xiàn)很難。

“大多數(shù)時(shí)候，我們沒(méi)有克服惰性的耐性，總是半途而廢?！?/span>

是的，想要做到自律，確實(shí)沒(méi)有想象中的那么容易。

因?yàn)?，很多人都沒(méi)弄清楚什么是自律。

自律并不是說(shuō)，我今天給自己定一個(gè)計(jì)劃，從明天開(kāi)始認(rèn)真去做，就很好。

真正的自律是一種執(zhí)行力。

01

拖延的本質(zhì)，是缺乏執(zhí)行力

美國(guó)有部動(dòng)畫(huà)短片，名叫《拖延癥》，里面的主人公最初想讀一本書(shū)，還沒(méi)打開(kāi)書(shū)，他決定先泡一壺茶。

茶準(zhǔn)備好了，他打算先削鉛筆，過(guò)程中，他又盯著鉛筆的粉末看了很久，然后拿起鉛筆開(kāi)始亂涂亂畫(huà)。

這時(shí)，他的寵物狗過(guò)來(lái)了，他摸了摸，又跟寵物一塊玩耍了很久。

突然，他一抬頭看見(jiàn)陽(yáng)臺(tái)上的花兒，準(zhǔn)備去澆花。

之后，門(mén)鈴響了，隔壁鄰居來(lái)找他說(shuō)點(diǎn)事。

就這樣，一個(gè)上午悄無(wú)聲息地過(guò)去了，書(shū)一頁(yè)都沒(méi)看。

看到這樣的畫(huà)面，大家紛紛直呼：“簡(jiǎn)直太真實(shí)了！”

我最近跟一個(gè)朋友聊天，談到今年的工作計(jì)劃完成了多少。

他立馬垂頭喪氣，開(kāi)始倒苦水：“我報(bào)了3科自考，報(bào)名的時(shí)候，把計(jì)劃都列得好好的，可一轉(zhuǎn)眼，馬上就要考試了，書(shū)才翻20多頁(yè)。有時(shí)明明有點(diǎn)空，很想學(xué)習(xí)，卻鬼使神差地刷起了抖音，然后，一不小心，就刷了兩個(gè)小時(shí)。我還買(mǎi)了網(wǎng)上的課程，但根本沒(méi)有時(shí)間聽(tīng)。在學(xué)習(xí)群里有個(gè)人特別厲害，他可以做到一邊做飯，一邊聽(tīng)課。連走路、坐車(chē)、洗澡時(shí)，他都在學(xué)習(xí)。我也曾這樣試過(guò)，但心里想了，手卻根本不想動(dòng)。”

是的，拖延癥的本質(zhì)就是缺乏執(zhí)行力。

要么是內(nèi)心會(huì)不自覺(jué)地暗示自己“現(xiàn)在還不急”，要么是覺(jué)得任務(wù)很難，不想面對(duì)。

于是，在等一等的過(guò)程中，最初萌發(fā)的那點(diǎn)想法，也不知不覺(jué)中消失殆盡。

不得不承認(rèn)，我們每個(gè)人都有很強(qiáng)的惰性，如果不能讓理性占領(lǐng)上風(fēng)，那幾乎就不再想做任何事情了。

所以，要在那些懶散與拖延的心理來(lái)臨以前，馬上開(kāi)始行動(dòng)。

只有真正開(kāi)始行動(dòng)，那些干擾你的想法才不會(huì)成功阻撓你。

02

最靠譜的自律，想到就立即行動(dòng)

前段時(shí)間，江蘇有一位中年大叔驚艷了全網(wǎng)絡(luò)。

大叔最初學(xué)的是計(jì)算機(jī)，但非常喜歡英語(yǔ)，他就到自考辦去報(bào)考，還被老師給攔了下來(lái)。老師認(rèn)為，他用不著自考。

但大叔心態(tài)堅(jiān)定，不僅考完英語(yǔ)，又考下了會(huì)計(jì)專(zhuān)業(yè)、法律專(zhuān)業(yè)的證書(shū)。之后他成功轉(zhuǎn)行，開(kāi)始做律師。

在律所工作，日常更忙。但大叔依然保持著這種學(xué)習(xí)的習(xí)慣，每天必學(xué)3個(gè)小時(shí)，早上起來(lái)背東西，只要一有空就看書(shū)做題。

多年來(lái)，他從來(lái)不玩手機(jī)，不看綜藝節(jié)目和電視劇。

他覺(jué)得與其在花花綠綠的新聞中浪費(fèi)時(shí)間，不如做點(diǎn)感興趣的事，他說(shuō)：“時(shí)間不等人，要彌補(bǔ)自己的短板，就要拼命學(xué)?！?/span>

靠著這些年的自學(xué)，大叔共拿下了9個(gè)文憑，還有4個(gè)正在考。

對(duì)大叔來(lái)說(shuō)，嚴(yán)格規(guī)劃時(shí)間，每天都在進(jìn)步，已經(jīng)成為融入生命的一種習(xí)慣。

正如斯科特在《少有人走的路》中說(shuō)的：“自律是解決人生問(wèn)題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的途徑。”

普通人想要改變環(huán)境，除了自律，幾乎沒(méi)有其他路。

而自律在一般人眼中，總覺(jué)得很難。

一方面是把自律想得太高級(jí)，另一方面就是因?yàn)閳?zhí)行力不夠。

最靠譜的自律，是想到就立即行動(dòng)；是上一秒我打算讀書(shū)，下一秒就翻開(kāi)資料，認(rèn)真地學(xué)起來(lái)；是想要一副好身體，就立即穿上鞋去跑步。

試想一下，如果我們內(nèi)心開(kāi)始猶豫，幾乎每件事都會(huì)拖延。

為了不給自己充足的等待時(shí)間，只能立即執(zhí)行，也只有這樣，才能做出超預(yù)期的效果。

03 

村上春樹(shù)在《我的職業(yè)是小說(shuō)家》中提到：“當(dāng)自律變成一種本能的習(xí)慣，你就會(huì)享受到它的快樂(lè)?！?/span>

說(shuō)起來(lái)，想要變得自律，真沒(méi)那么難。

首先，是內(nèi)心的定力要足夠，不被外界的雜亂所吸引，能按照既定的目標(biāo)做出行動(dòng)；其次，把重要的任務(wù)排在前面，不要因?yàn)槔щy，有意或無(wú)意去逃避，而是，最難的先做，逐一克服。

本質(zhì)上，自律不高深，也沒(méi)有一系列可借鑒的手冊(cè)。

任何所謂的讓你自律的方法，都不如立即去做自己想做的事來(lái)得更為有效。

要知道，方法可以有上千種，但唯有行動(dòng)才是永遠(yuǎn)的真理。