發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
雙手合膝向上朋,豈知機(jī)關(guān)在腰中,
腰勁運(yùn)于兩肘肋,誰敢雙手插肋中。
松沉向下,落右胯身體微右轉(zhuǎn),兩手走外弧雙順纏合于左膝上方。
重心后移,沉右胯收左腿,左腳腳尖點(diǎn)地,兩手上合至胸前。
身體微右轉(zhuǎn)再左轉(zhuǎn),兩手隨轉(zhuǎn)身雙順纏內(nèi)收變雙逆纏前掤,掌根外延領(lǐng)勁,目視前方。
細(xì)節(jié)課直播
直播時(shí)間:2021.10.21 上午10:00
來自: 新用戶42082001 > 《文件夾1》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
【太極學(xué)堂】跟著張東武老師一起學(xué)太極——9摟膝
【太極學(xué)堂】跟著張東武老師一起學(xué)太極——9摟膝。雙手合膝向上朋,豈知機(jī)關(guān)在腰中,腰勁運(yùn)于兩肘肋,誰敢雙手插肋中。動(dòng)作一.屈膝下沉,收...
從零開始學(xué)太極及太極拳基本功
從零開始學(xué)太極及太極拳基本功從零開始學(xué)太極及太極拳基本功。曾乃梁主講 陳思坦示范從零開始學(xué)太極。2、太極拳基本功 怎樣站得穩(wěn)舉得。
“勢(shì)”是拳中之寶——是不言之秘
在太極拳理論中有一個(gè)很稀少提及的問題,那就是太極拳運(yùn)動(dòng)中的——“勢(shì)”。起勢(shì)的關(guān)鍵在腳下內(nèi)勁的虛實(shí)變換,當(dāng)右手向左云至左腳外側(cè),...
武學(xué)秘笈**函授教材
太極樁功歷史久遠(yuǎn),相傳太極樁功是道祖老子所傳,經(jīng)尹真人而留于武當(dāng)。(三)蛟龍入海彎曲下蹲,左腿伸直,整個(gè)身體下潛,成仆步,然后雙手從右側(cè)貼地向左運(yùn)動(dòng),左手在前,右手在后,雙方手指朝向左腳...
【直播】御扇龍行,藏鋒蘊(yùn)美
【直播】御扇龍行,藏鋒蘊(yùn)美擁有太極智慧與力量張成忠老師在太學(xué)堂開設(shè)的精品直播課程太極龍行雙扇,是藏鋒于美,運(yùn)武于扇的精妙功夫?!疽曨l】看張成忠老師演繹太極雙扇的奧義和魅力 學(xué)習(xí)太極龍行...
【從零開始學(xué)太極第四講】:初學(xué)太極拳腰胯訓(xùn)練第二步,在太極拳運(yùn)動(dòng)意念里建立起腰胯運(yùn)動(dòng)的節(jié)湊感
【從零開始學(xué)太極第四講】:初學(xué)太極拳腰胯訓(xùn)練第二步,在太極拳運(yùn)動(dòng)意念里建立起腰胯運(yùn)動(dòng)的節(jié)湊感。
太極十三字行功訣(一)掤、捋、擠、按
太極十三字行功訣(一)掤、捋、擠、按。特點(diǎn)為手不掛力,以腰帶動(dòng)雙手,雙腕軌跡為圓,一手內(nèi)合敵手,一手外別敵肘,以腰勁將敵向外側(cè)...
實(shí)用防身脫打術(shù)
實(shí)用防身脫打術(shù) 一、對(duì)抓肩的脫打 1、截腕頂胸挑頜 敵由右側(cè)用左手抓我右肩,我速用左手將敵手按于肩上,右腳向右移步落于敵左...
太極拳樁法
太極拳樁法。太極“八卦九宮樁”譜中說“樁原為練靜力,必須靜中寓動(dòng)。靜為太極拳之體,動(dòng)為太極拳之用”。太極拳站樁亦稱站椿,以訓(xùn)練下盤支撐與緩瀉、雙臂堋展與卷放、意識(shí)專注與久遠(yuǎn)、呼吸吐納慢細(xì)...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容