導(dǎo)語：孩子都是父母的“掌上明珠”“心肝寶貝”。社會發(fā)展生活水平也在逐年提高，不愁吃穿，00后10后一代更是受到了很好的教育。家長們聚在一塊談?wù)摰牟皇亲约覍殞氾嬍尘褪菍W(xué)習(xí)受教育情況。如果說誰家寶寶在班級里名列前茅、大高個、身體素質(zhì)還很棒，那么這位媽媽就會成為其他孩子的榜樣，時常就會被問及用了什么樣的方法來養(yǎng)育孩子。

今天我們要給大家介紹的這位12歲的小姑娘就是一個典型的例子。

12歲的淺淺今年在讀小學(xué)五年級，從上一年級開始，淺淺的學(xué)習(xí)成績一直是名列前茅，年年都是優(yōu)秀三好學(xué)生，是家長們口中的“別人家的孩子”，更是父母心中的驕傲自豪。除了學(xué)習(xí)好多才多藝外，淺淺的身高在班級里也是非常突出，小小年紀就有165厘米，比班上一些男生的身高都要高。這讓淺淺班上一些同學(xué)的家長更是心生羨慕，每次家長會結(jié)束都有家長圍在淺淺父母旁邊，請教有什么養(yǎng)育孩子的好辦法。

原來淺淺在10歲之前，其實是瘦瘦小小的，在班級里個子是倒數(shù)，每次班級的各種活動，素素都是站在最前面，有些調(diào)皮搗蛋的男同學(xué)還給淺淺取名矮冬瓜，這讓她很自卑，經(jīng)常放學(xué)回家都把自己鎖在屋里偷偷的哭，這讓淺淺爸媽很是心疼著急，于是下定決心一定要讓自己的孩子長個頭。

雖然父母很長一段時間都給淺淺做各種各樣的滋補湯想讓她快速長高，但淺淺食欲好像并不高，稍微吃點東西就覺得飽，很不容易消化，而且還總是挑食。所以補了很長時間，但并沒有什么用，而且越來越差。于是趕緊帶淺淺去醫(yī)院檢查，原來是因為積食再加上缺鋅，才出現(xiàn)了上面那些癥狀，引起了身高的發(fā)育不良、導(dǎo)致身體營養(yǎng)攝入不足，長此以往就出現(xiàn)了體質(zhì)差、身體發(fā)育緩慢導(dǎo)致身高不長。

淺淺父母就聽從醫(yī)生的建議，趕緊給孩子調(diào)理改善積食并注重補充鋅物質(zhì)，同時注意調(diào)整飲食，加強體育運動，經(jīng)過差不多半年多時間，淺淺長高了6公分，到現(xiàn)在身高直沖168 。

一、12歲女孩身高165cm，醫(yī)生：2種食物對身體有益，可多吃點

1、  沙丁魚

父母都想要孩子長得高長得壯，在平?？梢宰⒁饨o寶寶吃一些深海魚類的產(chǎn)品，像是沙丁魚這種，它里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而且鈣含量也很豐富，不但有利于骨骼的生長發(fā)育，更是能更好的增強體質(zhì)。

2、  純牛奶

牛奶有“白色血液”的美譽，含有豐富的鈣鐵鋅銅等微量元素，而且鈣磷比例適中，非常有利于寶寶身體對鈣質(zhì)的吸收。純牛奶中含有100多種營養(yǎng)素，其中組成人體蛋白質(zhì)氨基酸就有20多種，有8種人體不能合成必須氨基酸。但是應(yīng)注意，對于處于生長發(fā)育期的寶寶來說，任何一種營養(yǎng)也不能過量食用，否則會適得其反。

在孩子的成長發(fā)育期，要堅持做好1事，可以幫助改善積食，緩解挑食厭食毛病，也能更好的養(yǎng)胃助消化：

孩子容易積食不長個，主要原因還是寶寶的腸胃消化不好，導(dǎo)致食物營養(yǎng)不能高效被吸收，所以平時要多加注意腸胃的調(diào)理，只有增強胃動力了，才能有效減少積食情況的發(fā)生。

寶寶容易積食，營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致不長個，在平常僅僅通過熬制消食水的方法是無法徹底根除的，所以還要注意補充一些能消食化積養(yǎng)脾胃的營養(yǎng)物質(zhì)。

經(jīng)常補充這種營養(yǎng)物質(zhì)，內(nèi)含的沙棘、雞內(nèi)金、猴頭菇、山藥等營養(yǎng)元素，可以由內(nèi)向外的激活胃動力，能保證胃粘膜細胞活性的持續(xù)增益，對于加速食物排空和促進營養(yǎng)運化吸收，發(fā)揮很大的積極效應(yīng)。

醫(yī)生建議：除了食補內(nèi)調(diào)來防范積食病癥外，日常生活也要多帶寶寶去參加戶外活動，能夠利于置換體內(nèi)的“廢氣”，讓身體的廢物及時排出，對于身體情況的養(yǎng)護都有很好的作用。