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腎虛別亂補，先分清癥型，三分鐘教你識別腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛的舌苔，以及對應(yīng)解決方法 1：腎陽虛 表現(xiàn)：出虛汗，手腳涼，怕冷，腰酸疼痛，睡不醒，夜尿多，腹脹腹瀉，舌苔白厚 食療：韭菜、枸杞、羊肉、雞肉、板栗、蝦、泥鰍等 成藥：右歸芄、歸附地黃芄 2：腎陰虛 表現(xiàn)：手腳心發(fā)熱，潮熱煩躁，耳鳴，失眠，多夢，腰膝無力酸軟，舌紅少苔或者干裂 食療：烏龜，海參，山藥，芡實，蓮子，黑桑葚，百合 成藥：麥味地黃芄、六味地黃芄 3：腎氣虛 表現(xiàn)：自汗乏力，氣短，臉蒼白，尿多，耳鳴，四肢欠溫，舌根變小，苔薄白或者白厚 食療：山藥，黑豆，蓮子，枸杞，黑米，黑芝麻 成藥：濟生腎氣芄、金貴腎氣芄 4：腎陰陽兩虛 表現(xiàn)：腎陽虛的癥狀也有，腎陰虛癥狀也有，多數(shù)由于久病傷腎導(dǎo)致的陰陽兩虛 食療：黑芝麻、黑豆、黑棗、豬腰、山藥等 成藥：補天大造芄，何首烏芄 #清風(fēng)計劃# #健康科普大賽# #人人關(guān)注腎健康#  |
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