其實腦鳴顧名思義就是自己覺得腦內鳴響，多是像蟲子叫的聲音，多見于中老年人。

中醫(yī)認為腦鳴是由于腦髓空虛或者因為痰濕、火瘀等導致經絡不通出現(xiàn)的。

導致腦鳴的病因很多，如果是體型肥胖的人考慮是由于痰濕導致的，建議減輕體重，適當?shù)墓?jié)食，同時要預防腦血管疾病的發(fā)生。

如果是年輕人考慮是由于緊張或者壓力大導致的，多屬于功能性疾病，建議病人放松心情

在臨床上也有一部分是屬于肝郁氣滯、痰火擾神有關系，此類屬于實證，多見相對體質壯實之人，受情緒飲食等影響較大，表現(xiàn)為肝氣郁結肝火或痰熱等癥狀明顯，一般用柴胡、白芍、半夏、竹茹、郁金、石菖蒲等藥物治療，需要依據(jù)具體情況辯證調理。

日常注意調節(jié)好自己情緒睡眠、生活作息習慣等，減少情緒壓力，會對癥狀的消除有較大的幫助。

那么我們在日常生活中可以通過哪些方法治療腦鳴呢？

1.要養(yǎng)成喝牛奶的習慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡蘿卜素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液循環(huán)和腦鳴癥狀很有幫助。

2.多食含鋅食物

導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品等。

3.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

除了這些食物預防之外要注意的是養(yǎng)成良好的生活習慣，需要注意的是一旦疾病發(fā)生的時候要及時到醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生來看，早發(fā)現(xiàn)早治療早康復，祝您身體健康。