從古至今，身體的健康，壽命的長短，都是人類十分關(guān)心的問題尤其到了現(xiàn)在，由于人類物質(zhì)與文明飛速發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識和重視程度也是前所未有的,我們要如何來保證自己的身體健康呢?合理的運動，良好的精神狀態(tài)與心態(tài)且然十分重要，但如果要說到健康的根本，那還是飲食。

自古我國就有句俗話，“民以食為天”。從盤古開天直到如今，“吃飽肚子，免于饑餓”也一直都是人類賴以生存的基本需求。而且，老百姓每天“開門七件事，榮來油鹽苦耐茶”，每一樣都是飲仕事宜。雖然，我們來到這個世界，需要做的事情很多，但飲食卻是我們維持生命與生活最基本的保障

戰(zhàn)國時期著名的思想家、科學(xué)家墨子還提出了“百姓皆得暖衣飽食，便寧無憂”的觀點。由此看來，人們對食物的需求，這時已經(jīng)從單純的充饑上升到了更高一級的精神層面，被賦予了一定的文化意蘊，并進(jìn)人了一個養(yǎng)生的層次

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來分析，一個人的生命必須依靠飲食中的營養(yǎng)來維持。民間也說;“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。”“人可以一天不吃藥，但不能一天不吃飯。”缺少食物的補充，人不僅會表現(xiàn)為饑餓，嬰幼兒及正處于身體發(fā)育期間的青少年，會直接影飲食，是人體健康的根本

從古至今，身體的健康，壽命的長短，都是人類十分關(guān)心的問題尤其到了現(xiàn)在，由于人類物質(zhì)與文明飛速發(fā)展，人們對健康的認(rèn)識和重視程度也是前所未有的,我們要如何來保證自己的身體健康呢?合理的運動，良好的精神狀態(tài)與心態(tài)且然十分重要，但如果要說到健康的根本，那還是飲食。

自古我國就有句俗話，“民以食為天”。從盤古開天直到如今，“吃飽肚子，免于饑餓”也一直都是人類賴以生存的基本需求。而且，老百姓每天“開門七件事，榮來油鹽苦耐茶”，每一樣都是飲仕事宜。雖然，我們來到這個世界，需要做的事情很多，但飲食卻是我們維持生命與生活最基本的保障

戰(zhàn)國時期著名的思想家、科學(xué)家墨子還提出了“百姓皆得暖衣飽食，便寧無憂”的觀點。由此看來，人們對食物的需求，這時已經(jīng)從單純的充饑上升到了更高一級的精神層面，被賦予了一定的文化意蘊，并進(jìn)人了一個養(yǎng)生的層次

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來分析，一個人的生命必須依靠飲食中的營養(yǎng)來維持。民間也說;“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌?！薄叭丝梢砸惶觳怀运?，但不能一天不吃飯?！比鄙偈澄锏难a充，人不僅會表現(xiàn)為饑餓，嬰幼兒及正處于身體發(fā)育期間的青少年，會直接影響響其身體發(fā)育、心智健康等，身高、體重及智力都不得正常發(fā)育與工工發(fā)展。成年人則表現(xiàn)為體力缺乏，學(xué)習(xí)能力與運動能力下降;長時。間得不到充足的食物營養(yǎng)，其智力、生殖能力、防病能力及康復(fù)能力等都會變?nèi)酰踔烈l(fā)疾病，更會影響壽命的長短。

賴飲食營養(yǎng)的供給。一日三餐更是為人體提供營養(yǎng)，滿足人體生長、人體的營養(yǎng)1%是靠腸胃來消化吸

如果營養(yǎng)攝入不足、不平衡都將引起很多疾病，嚴(yán)重危害身體健康。所以我們才說，飲食是人體健康的根本，要認(rèn)真對待每一口食物，并養(yǎng)護(hù)好胃腸，為健康保駕護(hù)航!

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