金秋十月，氣溫在不斷的下降，不同于炎熱的夏季，更多的喝冷水，這時候飲水機的熱水檔也打開了，于是人們不再像夏天一樣只喝冷水，但是很多人都有這樣一個習(xí)慣，接點開水后再借點冷水降溫，長年這樣喝好嗎？

回答這個問題之前要先說明一下，冷水是什么水？如果是冷白開水，那是可以的，而且中醫(yī)里面是比較推崇的，認為這樣陰陽調(diào)和的水有益身體。如果是冷自來水也就是我們所說的生水，那么腸胃就受不了。因為自來水加到白開水里，被加熱一番，但溫度達不到100，非常適宜細菌和微生物生長，會引起菌群大量繁殖，更容易引起消化道疾病，也就出現(xiàn)了很多人會有拉肚子的情況。

既然說到了飲水機，很多人也擔(dān)心另外一個問題，飲水機的水是不是我們所說的“千滾水”？

“千滾水”是同樣的水反復(fù)煮，水中不揮發(fā)性物質(zhì)，如鈣、鎂等成份和亞硝酸鹽含量很高。長時間飲用這種水，輕則會出現(xiàn)暫時腹瀉、腹脹的情況;有毒的亞硝酸鹽，還會造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。所以“千滾水”不能長期喝，但是對于飲水機的水不能擔(dān)心，飲水機加熱水達到的最高溫度是90℃，不會沸騰，因此也就沒有“千滾水”一說，可以放心飲用。

多喝水有什么好處？

保持身材
都知道水可以促進新陳代謝，排出身體的毒素和垃圾。很多醫(yī)者和營養(yǎng)師都會提倡每天早晨起床之后，空腹喝一杯水，可以有效的排除身體內(nèi)的宿便和垃圾，從而達到瘦身的效果。

滋潤皮膚
秋冬季節(jié)氣候干燥，肌膚也更加容易缺水，一旦缺水的話，皮膚就會變得褶皺，想要讓自己保持年輕的容顏，要多喝水。
補充能量
當我們在感到饑餓的時候，可是身邊又沒有食物，只要多喝一些水，就可以有效的增強飽腹感，從而避免了脫水。

 

所以由此可知，不僅要健康的喝水還要多喝水才能維持身體機能的運轉(zhuǎn)，擁有一個健康的身體。