前多日，我接診的一位病人，是當(dāng)?shù)啬称髽I(yè)的一位老總，工作壓力非常大，經(jīng)常睡不好，我勸他能否把工作節(jié)奏調(diào)慢下來，病人說不能，因?yàn)槭虑槎?，非自己處理不可。我給他的建議是，有機(jī)會去醫(yī)院病房轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，看看病人的痛苦，再想想自己的健康。世上沒有什么事值得用自己的健康去換取。一旦沒有健康，痛苦的只是自己。有哲人說：“人生中最大的錯誤，就是以健康換取金錢。有些人為了達(dá)到目的，不惜犧牲健康，傷身又傷神。如果失去了生命與自由，就算讓你達(dá)到目的，又能如何？”——這話說的非常好，值得我們每個人去深入思考。我的觀點(diǎn)是，以生命與健康為本。一切行為都不能傷本，一旦傷本，這個行為的價值就會大打折扣。我們都知道，生病不好玩。生病很痛苦，難受，精神差，不能工作，不能享受生活，吃藥太苦，針灸又痛，手術(shù)傷陽……總之，不生病才是真的好！尤其對于中年人，不論男女，都一定要積極運(yùn)動，少肉多素，不熬夜，保持心情舒暢，遠(yuǎn)離怨恨惱怒煩等負(fù)面情緒。體檢可做可不做，但養(yǎng)生卻是必需要做的，每天都不能放棄。健康是自己的，只有自律才能保持健康。 我觀察到很多中年人，肆無忌憚地透支身體，消耗生命的能量，不僅他們自己要忍受病痛的折磨，還是對自己、對家人最大的不負(fù)責(zé)。事業(yè)的成功，家庭的美滿，人生的幸福，到最后拼的就是身體的健康！有很多人不舍得為自己投資健康，但有個真相你要了解：你的家庭很可能會因?yàn)槟愕募膊。瑑簩O變賣家產(chǎn)，舉債借貸來幫你付醫(yī)藥費(fèi)，而那時候你估計(jì)是昏迷不醒的，所以愛護(hù)自己就是減輕家人負(fù)擔(dān)！所以，即便此時此刻，你擁有一個健康的身體，也別忘了按時運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。即使生活節(jié)奏再快，也要留給自己運(yùn)動的時間，維持健康的體態(tài)和飽滿的精神，用來抵抗這世間萬難。 誠然，我們每個人都希望能實(shí)現(xiàn)自己的人生價值，由此造成了不少人盲目地以消耗健康為代價！比如，有人通宵工作，有人思慮過度，有人乘坐飛機(jī)太頻繁，有人廢寢忘食，如此等等，皆是拿健康甚至生命去換工作成績。我們要時刻提醒自己：健康才是我們最好的朋友，保持健康的人是最有智慧！只要有了健康，我們就有了生活質(zhì)量，有了可以奮斗的基礎(chǔ)，有了幸福和快樂。如果失去了健康，那么財(cái)富、功名、幸福、成功、享受……都將變成虛無縹緲。當(dāng)我們真切明白拿健康去換取其他的危害時，我們就要積極改變自己！然不管過去是好是壞，都已經(jīng)不存在了，目前存在的是當(dāng)下。當(dāng)下快樂即時真快樂，當(dāng)是健康即時真健康。由此說，糾結(jié)過去，就會錯失當(dāng)下的快樂與健康。我們要想快樂健康，那就放下過去，抓住當(dāng)下，在當(dāng)下恬淡虛無，精神內(nèi)守，從而真氣從之，諸病不生。愿天下少一些疾病，多一些健康。健康自養(yǎng)生始，養(yǎng)生要體現(xiàn)在生活的方方面面，而且，今天就開始養(yǎng)生！