陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。中醫(yī)臨床干久了，很多老中醫(yī)都會發(fā)現(xiàn)，人們的不少疾病都是由于陽氣不足造成的，比如癌癥、不孕不育、肥胖、內(nèi)分泌紊亂、腎病、脾胃病等等。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曾說：陰成形、陽化氣，陽不足，百病叢生。

詳細(xì)詢問病史，就會慢慢發(fā)現(xiàn)，形成今天諸多疾病的局面，與許多人長期生活習(xí)慣不當(dāng)很有關(guān)系，這些習(xí)慣看似沒問題，卻往往是健康大敵，下面舉例來說說。

非時作息，陽不歸根：中醫(yī)認(rèn)為晚上最晚八九點就可以準(zhǔn)備睡眠了，晚上、凌晨是陽氣歸根、養(yǎng)血安神的時候，是維持生命健康的重要保障。

現(xiàn)在的人們已經(jīng)非常習(xí)慣于晚睡，以欲竭其精，以耗散其真，晚上喝酒KTV、刷手機(jī)、各種瘋狂娛樂，甚至還有晚上以健康為名去夜跑鍛煉、擾動陽氣，長此以往，陽氣必虛，疾病應(yīng)運而生。

記住，真正的養(yǎng)生，是隨著太陽的作息而輪轉(zhuǎn)，太陽出來你出來，太陽回去你回去。

寒涼賊風(fēng)、夏月傷寒：以前生產(chǎn)不夠發(fā)達(dá)，降溫能力少，現(xiàn)在各種冰鎮(zhèn)冷飲、空調(diào)場所大行其道，很多人日日不離冷飲、天天開空調(diào)，人體陽氣在這樣的寒涼、長年累月的內(nèi)外夾擊，必然遭受重創(chuàng)，你雖然圖了一時之快，但是人體為了保持正常體溫，要額外消耗多少能量對抗寒涼賊風(fēng)？

該藏不藏、很是暴露：尤其是現(xiàn)在逐漸進(jìn)入秋冬季，很多姑娘們還在穿著短褲短裙、露著腳踝，或者短衣露著肚臍，腳裸這里有一個重穴三陰交，就是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交會之穴，肝藏血、脾統(tǒng)血、腎藏精，這里受寒，會影響肝脾腎三臟！

肚臍也是一個重穴，叫神闕，腹部就更怕冷了，足太陰脾經(jīng)、足陽明胃經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、任脈都在腹部，肚臍受到寒邪，體內(nèi)陽氣不足，宮寒、腹瀉、腎虛，百病叢生！

物欲增加、生殖受損：這個是全人類的問題，非常嚴(yán)重，主要表現(xiàn)在，人們社會壓力增大，但是物欲難止，壯火食氣，會導(dǎo)致工作煩勞，陽氣外張。

男人呢，就容易房事不節(jié)，腎陽腎精虧損，女人呢，就容易生育延遲，下一代先天不足，再加之許多人不懂中醫(yī)、濫用西藥，諸多問題，導(dǎo)致人們的陽氣過快流失，社會問題也層出不窮，需要人們警醒！

提醒：本文僅作為中醫(yī)知識科普，若自行調(diào)治，是否合適、對癥、以及劑量把握，要先咨詢當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)！非專業(yè)人士謹(jǐn)慎施治，醫(yī)療有風(fēng)險，貿(mào)然使用后果自負(fù)！