養(yǎng)生之道

養(yǎng)生不拘一法、一式，應(yīng)形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進(jìn)行。養(yǎng)生之道強(qiáng)調(diào)在養(yǎng)生的過程中，既不可違背自然規(guī)律，同時也要重視人與社會的統(tǒng)一協(xié)調(diào)性，心胸寬闊，遇事不怒，始終保持心情的平和，合理飲食，適當(dāng)運動，動靜結(jié)合，審因施養(yǎng)方養(yǎng)生之大成。

男人養(yǎng)生之道

男人養(yǎng)生重在運動和飲食，男人靠吃，女人靠睡。男人養(yǎng)生之道應(yīng)多攝入高營養(yǎng)食物，如蛋白質(zhì)、脂肪和糖分，同時注意保持營養(yǎng)成分的比例，并配合適當(dāng)運動。

女人養(yǎng)生之道

女人似水，女人養(yǎng)生多注重補(bǔ)水和睡眠，濕潤的空氣環(huán)境，良好的睡眠能讓女人越活越年輕，放松心情，隨遇而安,多吃水果和蔬菜，方是女人養(yǎng)生之道。

老人養(yǎng)生之道

老人養(yǎng)生重在心態(tài)，忽爭強(qiáng)好勝，多培養(yǎng)興趣愛好，享受慢生活，保證充足睡眠，適當(dāng)運動，散步或太極是首選，老人養(yǎng)生之道應(yīng)多接受新鮮事物，與時俱進(jìn)，增加存在感。