糖尿病眼病是糖尿病并發(fā)癥的一種，在所有并發(fā)癥當(dāng)中，發(fā)病率是比較高的。糖尿病眼病對(duì)眼睛的損傷是難以逆轉(zhuǎn)的，在生活當(dāng)中要注意對(duì)眼睛的保護(hù)，積極做好防護(hù)措施。還要多吃4類對(duì)眼睛好的食物，從飲食這一方面，預(yù)防糖尿病眼病。

糖尿病患者想要養(yǎng)護(hù)眼睛要多吃哪些食物？

1、富含維生素A的食物

維生素A是糖尿病患者需要攝入的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它參與眼前的新陳代謝以及視網(wǎng)膜感光系統(tǒng)，如果缺乏維生素A很容易夜盲，還有預(yù)防軟化角膜的功效，還可以改善患者的視力。生活里有很多食物都富含維生素A，例如菠菜、豬肝、南瓜、番茄等，對(duì)血糖影響小，可以適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

2、富含維生素B2的食物

維生素B2能夠維持正常的視覺功能，如果身體缺乏維生素B2，眼睛會(huì)怕光、會(huì)流淚，還容易出現(xiàn)眼睛疲勞的問題。糖尿病患者想要養(yǎng)護(hù)眼睛，還要在生活中攝取充足的維生素B2。動(dòng)物內(nèi)臟、綠葉蔬菜、魚肉等食物中，就有維生素B2，糖尿病患者要酌情的攝入。

3、富含花青素的食物

花青素最主要的功能就是抗氧化，能夠減緩眼睛的黃斑退化，可以促進(jìn)眼睛視紫質(zhì)的生成，增強(qiáng)眼部微血管循環(huán)。蔓越莓、藍(lán)莓、紅甜菜、茄子等食物均含有花青素，糖尿病患者在吃之前可以查詢一下這些食物的升糖指數(shù)，在不影響血糖的前提下，適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

4、富含葉黃素的食物

葉黃素是一種具有維生素A活性的類胡蘿卜素，是存在于視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的主要色素，能夠保護(hù)視力，幫助眼睛的視網(wǎng)膜抵御紫外線。糖尿病患者多補(bǔ)充葉黃素，能夠減輕高血糖給視覺帶來的傷害。如果本身有近視的問題，也要多吃一些富含葉黃素的食物，能夠預(yù)防近視度數(shù)的增加。玉米和蘆筍當(dāng)中含有較多的葉黃素，這兩種食物都適合糖尿病患者去吃，不會(huì)影響到血糖。

糖尿病患者在生活當(dāng)中要把血糖控制到位，不要讓血糖有較大的波動(dòng)，這樣能預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的到來，其中就包括糖尿病眼病。在生活中要保護(hù)好雙眼，不要做傷害眼睛的事情，不要做讓視力下降的事情，多吃以上這4種食物。還要定期去醫(yī)院檢查眼底，篩查糖尿病眼病。